体重 66.3キロ（62）
BMI 23.9 （21）
体脂肪率 23.0％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.1％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
昨日の電塾のデータを全て小さなビデオに変換する作業。約20時間かかる。実はこの作業が一番大変。でもおかげでその間にいろいろと細かい仕事をかたずけることが出来ました。秋葉原まで出かけてLEDライトを追加購入。うちで二番目に点灯時間が長い照明を置き換えました。灯具はスタジオで使わなくなった物たち…結構安く出来ました。
夕飯。
体重 67,2キロ（62）
BMI 20.9 （21）
体脂肪率 24.2％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 31,2％ (34%）
体年齢 50 （44）（括弧内は目標値）
電塾。今日はアタシが待ちに待った「定常光」特集。
これまで「LED は使えない！」と宣言していたんですけど…。色温度、波長、安定感、諸々で…ところが最近「使えそうな」LEDの存在を知ったの。まだまだ高価だがそろそろ考えても良さそうなの…。
これまで「タングステン」光源に固執し絵きたけれど…
そして見事なパーツにであうことが出来の！詳しくは電塾のレポートで！
懇親会の後は五反田のフィリピンクラブへ！アタシのお気に入り。
体重 66.6キロ（62）
BMI 22.0 （21）
体脂肪率 24.0％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.0％ (34%）
体年齢 50 （44）（括弧内は目標値）
スパイラルホールでイベント。明日の電塾の仕込みをしたいのですが…せっかくのリクエストなので行ってきました。でも良くわかんない…夜の8時にスタートしてどうやら10時ころまでだらだらと「放し飼い状態」で続く。途中で失礼しちゃいました…もちろん美味しいシャンパンは5杯くらいいただきました。
明日の電塾はものすごく楽しみなのですが、午前中はアタシがLightRoom担当。これまでのセミナーと異なり、「びっくりするくらい単純であっと驚くくらい良く解る」セミナーを企画してる…。そのため今回のネタ作りは大変…。
がんばろうっと！
体重 67.7キロ（62）
BMI 22.1 （21）
体脂肪率 24.4％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.0％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
今日も朝からロケ。会社から近くて半蔵門でした。そういえば朝は雨が降り、強風が吹き荒れていました。傘を差したとたんに壊れちゃった…。
でもロケが終わったお昼にはすっかり快晴。夏ほどではないですが日陰を探すような日差しです。
午後はロケの後始末と例の7億画素のデータの色調整。元の色彩や調子が微妙なのでかなり大変。いちいちプリントしては仕上がりを確認します。というのは、最終的にどのような色彩になるかは別として、「本画」はもう帰してしまうので、とにかくサンプルになる「本画そっくりの絵」をプリントにしあげておく必要があるの。
で、煮詰まって、今日はここまでと思ったらメールが来て、「その絵と、別の10GBのやつと、もう一つ12GBの絵を明日の3時までに仕上げるように」とニューヨークからの指令！アタシのマシンでもオープンに5分かかる（昔は40分かかっていたのですけど）画像を3枚！しかも色調整がすんでいなかったり、別の用途に仕上げた画像から元の色彩に戻すなど、かなりややこしい！
とにかく画像をコピーしてオープンする間に隣のディリーで夕飯を買ってきてご飯。
一枚が完成したのが22時。夜食にとろろ蕎麦食ってビール飲んで2枚目が仕上がったのが2時半。3枚目はモノクロなのでそこそこ早く、それでも4時に近かったと思う｡ついでに自分用の見本プリントも仕上げると、すでに5時…帰って寝ようと…。
朝6時に起きたので、もうちょっとで24時間だ！
体重 66.7キロ（62）
BMI 24.1 （21）
体脂肪率 23.1％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.0％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
お昼過ぎに作業が終わった…。28時間くらいかかったわけだね…やはりCPUが8コアは欲しいな…。16コアあったら半分くらいになるのかしら？？
今日は雨です。ご飯を作る元気がないので、帰りに青島ラーメン。写真を撮ることさえ、忘れてました…美味しかった！
体重 66.9 キロ（63）
BMI 24.1 （22.6）
体脂肪率 23.7％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 29.8％ (33%）
体年齢 52 （44）（括弧内は目標値）
午後から銀座で打ち合わせ。打ち合わせが長引き､お腹がすいて銀座ライオンへ…結局新橋でのみ、気がつくと今日も11時…。
確か2008年の日記を見ると77キロから68キロまで落とすのに､6ヶ月かかっていない。でもその頃は「減らせる食事」や「取らなくする食材」が山ほどあった｡でも今はこれ以上何所をへらせって言うの？？
ちなみにこんな夕食。あたしが大好きなお雑煮をイメージしているのですが､お餅の代わりに高野豆腐。鶏肉も油を落としてから投入。後はおだしとネギとお腹のためにこんにゃく。二杯いただくので、とても薄味に仕上げてります…。こんなモンしか食べてないのに…。
体重 66.3キロ（62）
BMI 23.8 （21）
体脂肪率 22.4％ (20）
内臓脂肪レベル 10 (8）
骨格筋率 30.3％ (34%）
体年齢 50 （44）（括弧内は目標値）
吉祥寺で店舗のロケ。午前中にちゃっちゃと済ましてスタジオに戻ります。今日もいい天気でした。
スタジオでは相変わらず1枚7GB とか10GBなどの写真と格闘。合成が上手くいかない…CPU とハードディスクアクセスは続いているので、たっぷり時間を変えようと言うことで、朝、仕掛けてそのマシンは触らない。仕事はスタジオにある古いMAC Proで行う。そして、本日はそのまま置いて帰る…。
本日の夕食。そういえば検診の結果がきて、「メタボ」だそうだ。うーん67キロだものなあ。
体重 66.0キロ（62）
BMI 24.0 （21）
体脂肪率 23,2％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.0％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
寝坊したので自転車でスタジオへ。ぎりぎりで間に合う。昨日は一歩も外に出なかったのでなんだかお日様がまぶしい。気温は27度で、ちょと暑いくらい。10月というのに半袖一枚でいられるのがなんだかおかしい気がする。おまけに湿度が高い。
部屋の蛍光灯の一部をLEDに変えた。これは「LEDが安い」というよりも普通に動画が撮れるように自宅の蛍光灯を（高周波タイプに改造してある…）スタジオに持ってきておきたいから。でもやはり居心地が悪いので…光質が「鋭すぎ」るため、そして赤い光がたりないためだ。何をしたかというとスタジオで使わなくなった「鳥かご」…フラッドランプを付けるあのワイヤーで出来たやつ…を付けて取れぺを張り、マゼンタと色温度変換フィルターを内部に装着。これでかなり良い感じの光になった。実験が成功したので、自宅の照明をついでに全部変えようかな？…今度はホントに電力消費量を抑える目的で…。結構綺麗な光になるのですもの…。
メイン光はまだ蛍光灯です。
体重 66.0キロ（62）
BMI 23.8 （21）
体脂肪率 22.8％ (20）
内臓脂肪レベル 10 (8）
骨格筋率 30.2％ (34%）
体年齢 50 （44）（括弧内は目標値）
昨日ばったり寝てしまったおかげで今朝は9時にすっきりと起きることが出来ました…9時って遅い？？
ためていたお仕事を2件かたづけてお昼ご飯。本日は饂飩。たっぷりの具の味噌汁。残り物の薩摩揚げ付き。
午後は自転車で買い物。アタシのおつまみのから入りの大豆とアーモンド。味噌汁のための乾燥シジミをアメ横でゲットし、秋葉原で安いLEDを購入。付けっぱなしが多い場所の光源を交換しました。
さらにいくつかの作業をかたづけて、台風を迎えます。お休みの日はのんびり暮れていきます。お昼の味噌汁の残り。熱湯を通したもやしに茹でたソーセージとゆで餃子。
体重 66.9キロ（62）
BMI 24.1 （21）
体脂肪率 22.7％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.3％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
ゆっくりと目を覚ましました。かなり疲れているようです。10時に起きるのがやっとでした。
スタジオで高橋さんと小さな動画セミナー。
お昼が遅くなって4時頃にご飯。まるちゃんの醤油ラーメン、ネギ一杯とスーパーのメンチカツ（150円）トマトてんこ盛りのサラダ…。この後ちょっと横になったらそのまま爆睡…。