体重     66.3キロ（60）
BMI     23.9       (20）
体脂肪率     20.6％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率      31.5％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

朝から取材ロケを一件。その後スタジオに帰って撮影。今日のスタジオは4人で110カット。月末で年度末だというのに…ふうう。

体重     65.3キロ（60）
BMI     23.6       (20）
体脂肪率     21.6％   (18）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率      31.0％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

今日は年度末の月末。撮影が全くない日なので、請求書やら原資資料の整理やら。午後から「デジタルフォト講座 BASIC II PDF版」の執筆。これ、手直しが全編にあり、ディスプレイやサーバは新しい情報に置き換え、しかも開いたページに新しい情報を流し込むので10ページは書き下ろし状態になります。で、やっと後2ページってとこまでこぎ着けました。もうすこしだ！がんばろう！

明日の撮影物が届けられるのを待っていたら､11時過ぎになってしまいました。佐川便がどうしても遅れ気味なので､こういうことになります。せっかく撮影がない日なのにこんな夜遅くまで待たなくちゃならないのはちょっともったいないね。でも、おかげで原稿が進んだのだから､それでいいのかもしれません。

体重     65.3キロ（60）
BMI     23.6       (20）
体脂肪率     21.6％   (18）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率      31.0％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

今日は3時までに40カットを撮影しなければなりません。何しろこの地震で佐川便が3時までしか集荷してくれないのです。で、Lab最高のスタッフ、アイロン二人、カメラマン二人、司令塔一人という「一日で軽く150カットを撮影してしまう」ベストメンバーで臨みました。例によってトラブル（どう撮影すればいいのかわかんないやつとか…）がある物の､予定時刻の3時に30分余裕を持って撮影を完了しました。さすが！…っていうか、このスタッフなら100カット越えは軽い仕事なのにもったいない！。

何せ時間ができました｡早速H4DII50MSの電塾チャート試験です。さすがに素晴らしい成績！これまでのデジタルカメラの画像が皆曇って見えます。で、このタイミングで「6ｍ×6ｍに仕上げるパネルの撮影」っておしごとの打診！何というタイミングの良さでしょう？がんばってこのお仕事取らなくちゃ！…なんたって600万円借りちゃったんだもの…。

今日のごはんは
冷凍庫にうなっている餃子。それもだいぶ少なくなったな…。

夜はマンションの監査理事会。いつも私の部屋でやるのでそのあと、つい飲んでしまいます。自転車や自身の話などをマンションの仲間とお話ししているうちについつい12時過ぎまで飲んでしまいました｡なんたって電車で帰るわけではなく、そのまま、エレベーターか階段で帰るだけなので気が楽です。 

体重     65.6キロ（60）
BMI     23.7       (20）
体脂肪率     21.1％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率      31.3％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

月曜日はそんなにお仕事がなかったはずなのに…ふたを開けてみると142カット。もちろん夜までかかってしまいました。

そのさなかにカメラが届けられ…そうそう！やっと来ました!H4DII50MSとマクロ120mm.(50mmはまだ届かない…この地震でだいぶ後れることになりそうです。一体いつ来るのやら…。）､2ヶ月半も待っていたんで、ものすごく嬉しい！。明るい話題だし､すぐにもテストしたいけど､その時間もなく撮影、撮影…。いったん箱から出したカメラをバッグにしまって､撮影を続けます…。

体重     65.4キロ（60）
BMI     23.6       (20）
体脂肪率     21.6％   (18）
内臓脂肪レベル 9 （7）ｗ
骨格筋率      31.0％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

昨日遅くまで作業してしまったので、今日もお昼ころに起きる羽目になってしまいました…。

取りあえずお昼。今日はチャーハンです！。今日も美味しくできました。

布団を干したり、ベランダをかたずけたり…。「デジタルフォト講座 BASIC II PDF版」を改訂しながらずっと気になっていたことを少しずつ片付けます。今年も紫蘇とベビーリーフを撒き、ベランダ菜園に期待します。

夕食はネギトロ巻き。ちゃんと寿司飯を炊いたわけではないので、なんちゃってネギトロです。写真は2本だけど実は三本食べてます…。

やっと「デジタルフォト講座 BASIC II PDF版」の骨格が完成。追加のテキストを入れればなんとか完成できそうです。

体重     65.9キロ（60）
BMI     23.8       (20）
体脂肪率     221.7％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）ｗ
骨格筋率      31.0％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

1週間の疲れがあったのか、今日も午前中は起きれませんでした。

お昼は時間があったので、冷凍庫に残っていた焼き肉とたらこを焼いてみました。残っていた、と言うかあの地震以降冷凍食品の配達（生協の冷凍倉庫がやられたらしく…）がないので、冷凍庫の中身で食べ繋いでいます。幸いに｢業務用餃子50個」なんてのがあったりして、毎日餃子かハンバーグか、餃子かハンバーグだったのですが、そろそろ飽きてきたので目先を変えてみました。

今日も「デジタルフォト講座 BASIC II PDF版」の改訂作業。途中で飽きて、自宅の改装…スタジオの不要物などが自宅にどんどん来るので、そろそろこれをしないといけないと思ってたのです。途中でスタジオにおいてるいくつかの物が必要になり、スタジオに出かけましたが、結構寒かったです。

夜は珍しく「うどん」！今日のうどんは良くできました！

その後、段落が付くまで十分に作業ができました。めでたしめでたし。

体重     66.0キロ（60）
BMI     23.8       (20）
体脂肪率     21.6％     (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）ｗ
骨格筋率   31.1％    (35%)
体年齢   46才    (41）（括弧内は目標値）

今日はたぶんお仕事がほとんどないはず…だったがふたを開けてみると80カット近くの処理量。結構大変でしたが5時には完了しました。あたしは今日から「デジタルフォト講座 BASIC II」をPDF化するお仕事を開始します。予定では今月中…は無理そうなので、4月3日の完成を目指します。

前にも書いたかもしれませんが、2年前に出版しました「デジタルフォト講座 BASIC II」が見事に完売。3年間テキストとして購入し続けてきてくれたビジュアルアーツさんも九州校を除いて今年は購入見合わせ、と言う事で再版はできなかったのです。何しろ自費出版なので印刷代を立て替えるという金銭的にとても大変な重さがあるのです。特に今年はH4DII50MSを購入してしてしまい、その500万円の借金だけで死にそうなのです。

とはいえ、少しでもリクエストがある限りこの本をなくしてしまうわけにはいかない…もちろん「デジタルフォト講座全編」の構想はある物の、これは第一段階の完成が来年の3月。そしてずっと続いていくというあきれるくらい大変なお仕事。それまではすでに出来上がっている「デジタルフォト講座 BASIC II」で繋ぎたい。

eBookにするには変換と販売システムがあまりに高価で私には払えない｡そこで自分に可能なPDF化と言う事に落ち着いたのです。

ただ、本の時にいただいた広告や、あまりに古くなりすぎた情報、そして柳川さんがせっかく校正してくださったテキストがあるので、部分加筆、修正してPDFとして仕上げることにしたのです。しばらく地震の余波、スタジオの改装などで手を付けられなかったのですが、ここで一気に仕上げてしまおうと…。

しかし初めて見ると、ノンブルの変更、新製品の情報探しなど、結構大変。

体重     65.9キロ（60）
BMI     21.7       (20）
体脂肪率     21.9％     (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）ｗ
骨格筋率   31.0％    (35%)
体年齢   46才    (41）（括弧内は目標値）

今日のお仕事もたった15カット。昨日変更した照明の具合をチェックしたり、一枚のパネルの両面で撮影できるようにシステムを変更したりしながらの撮影でしたが、午後の3時には終わってしまいました。

地震の影響でチラシを撒くタイミングもかなり修正されたようです。だって東北でチラシ撒いても意味がほとんどないですものね。お仕事の量が激減する可能性もあります。

今日はさらに金町の浄水場からも放射能検出…。事態の深刻化は凄いことになってるようです。ただ、外部電源の復活がなんとか復旧しだしたのが良いニュース。でも白煙と黒煙って一体何？？

もう半年も前に冷凍しておいたカレーを食べてみました。普通に上手い。冷凍ってすごいモンです。

体重     65.5キロ（60）
BMI     23.6       (20）
体脂肪率     21.9％     (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）ｗ
骨格筋率   30.9％    (35%)
体年齢   46才    (41）（括弧内は目標値）

撮影物が2カット分しか届かない…。大丈夫なのか？

うちのスタジオは天井を抜いている。元々あった照明機器は壁に取り付けられ（たぶん早川さんが昔工事した後）その配線もかなり、わかりにくい状態だった…。それを変更して、天井の配線を全て配線し直し、ちょっとすっきり。必要な箇所に光が当たり、不要な箇所にははかりが当たらないように（邪魔にならないようんに）照明計画を練りました。いったん天井の電源を全て落とさないと作業できないので、お仕事がないのを幸いに電気工事で一日を過ごしました。

体重     63.9キロ（60）
BMI     23.0       (20）
体脂肪率     23.7％     (18）
内臓脂肪レベル 9 （7）ｗ
骨格筋率   30.1％    (35%)
体年齢   46才    (41）（括弧内は目標値）

一昨日は一日寝ていて、昨日は完全徹夜。なんだか一日損したような気がします。

今朝はなかなか起きることができませんでした。栃木県から出勤してくる石川君はそれでも20分の遅れで、スタジオに到着しました。

今日も朝から60カットほどの撮影がありますが、立ち物と平置きの撮影結果が同じようになるように調整しておいたおかげで撮影自体は順調です。ただ、撮影位置が変更になったり、皆のテーブルの位置が変更になているので何度もつっかえてしまいます。おまけにイメージの撮影がトラブって、結局9時過ぎに帰る事に…。

すでに何所の飯屋も開いていません。仕方なく、自宅で鍋。