体重 63.1キロ（61）
BMI 22.8 (22）
体脂肪率 22.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.1％ (34%)
体年齢 48才 (43）（括弧内は目標値）
朝、時間がったので“ぺこ”をアポランター90mmF3.5LII で撮影。うーんライトも綺麗だけど立体感が凄いね。
毛皮の質感が立ちます。
“ぼけ”もホントに美しい。たまらん！最短距離で撮影。
昼飯！です。秋葉原駅の反対側にある「快海」むちゃくちゃ刺身が美味しいらしいと聞いて早速突撃。写真がひどいのはカメラを忘れて携帯電話で撮影したから…。写真はひどいけど確かに美味しい海鮮丼でした！生のシラスが効いています。しかも味噌汁はシジミ…二日酔いの日には最高です。しかもこれで850円。どうやらサバの定食やカレーも美味しいらしい。しかもお隣には「イチジク」というこれも美味しそうな焼き鳥屋さんがあります。秋葉原、きちんと探すと良いお店が集まっているようです。
夕食は昨日と全く同じメニューです。
体重 63.6キロ（61）
BMI 22.9 (22）
体脂肪率 22.2％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.3％ (34%)
体年齢 48才 (43）（括弧内は目標値）
でもそれは磯子駅にあるそうです。！遠い！電車賃だけで1500円くらいかかっちゃう…けど。ま、仕方ない。今日はそれほど忙しくないのでお昼を食べた後に遠足気分でいくことにしました。ただ、せっかくなので中野のフジヤカメラに寄って NEX用のマウントアダプターを購入しました。これで現在手持ちの11-18mm 超広角、18-70mm標準ズーム、75-300mmの望遠ズーム、そして50mmマクロがオートフォーカスで使用出来ます！便利！
新宿から逗子行きに乗って約1時間。磯子駅のホームにある忘れ物取扱所でスタンドバッグを受け取り、また1時間かけて秋葉原に戻ります…この場合の運賃はどうなるんだろう…そのまま出てしまったが…。
けんちん汁です。美味しいです。ハンバーグは｢マルシン」安くて旨い。
大根元気です。どんどん伸びてます。
NEX-5N用のマウントアダプターを購入しました｡結果はオートフォーカスで動くレンズが6本、マニュアルフォーカスで動くレンズが3本（アポランターも買っちゃった）付けようと思えばうちにあるニコンレンズ20本くらいも全て付いちゃいます｡凄いシステムでしょ？
体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (22）
体脂肪率 22.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.1％ (34%)
体年齢 48才 (43）（括弧内は目標値）
今日は午前中にプリントを届け、午後から埼玉県与野市で取材です。
普段のお昼、カレーバージョンです｡結構いけてるでしょ？サラダに明太子をトッピング！他に鰯の缶詰バージョンとさんまの缶詰バージョンがあります。
秋葉原駅で埼京線に乗り、ぼおっとしていると（何しろ40分はかかります）車内アナウンスで｢この電車は南浦和止まりです。もっと北に行く人は蕨で乗り換えてください」という物がありました。慌てて電車を降り、しばらく待っている間に気がつきました…「スタンドバッグを網棚の上に忘れてきた！」
駅員に電話して探してもらいますが、何所にもありません。取材の時間が間近なので、探してもらうことにして私はガムテープを購入して取材先へ。ストロボなどは皆カメラバッグに入っているので、｢背の高い何か」にストロボをくくりつけるためです。
セッティングには、なかなか哀しい物がりましたが取材は問題なく完了しました…まだスタンドバッグは見つかっていません。
夕ご飯は昨日に引き続きけんちん汁もどきとサラダ、お肉二枚。（70グラム相当）
体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (22）
体脂肪率 22.7％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.1％ (34%)
体年齢 48才 (43）（括弧内は目標値）
昨日食べ過ぎたので抑えめに…ネギラーメン、チャーシュウの細切れ付き。
午後から秋葉原で照明用の機材を物色し、スタジオに行きます。お借りしているH4DII200MSは明日返却なので、いそいで検証しなければなりません。テーマはH4DII200MSの4ショットとH4DII50MSの4ショットに差はあるのか。そして電塾チャートを普通に200MSの6ショットで撮影した物と2倍の大きさでシングルショットで撮影した物にどれだけの差があるか…これがテーマです。ボディ自体もキャリブレーションされているので、実験にはボディ毎変える必要がありしっかり5時間かかってしまいました。
結果は…いずれもほとんど差が無い｡細かく見ればあちらが良かったり、こちらが良かったりと動きはある物の、ほとんど同一です。2億画素のワンショットに対抗出来るんだ…凄いです！結果はいずれレポートで。
夕食。今日のメインは後ろの方においてある味噌汁。これ「にんじん、大根、大根の葉っぱ、ネギ、マイタケ、こんにゃく、ゴボウ、そしてアタシが初めて調理する里芋」がこれでもかと入った物。すでに味噌汁では無い…そうそう、味噌もあまり残っていなかったので半分出汁醤油を入れたのが幸いしたようでむちゃくちゃ美味しいお汁になってました。これに肉か魚を入れればけんちん汁等に成るのでしょうが、アタシはここでストップ。味噌と醤油を合わせた旨い野菜スープです。
体重 63.4キロ（61）
BMI 22.9 (22）
体脂肪率 19.3％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.6％ (34%)
体年齢 46才 (43）（括弧内は目標値）
お休みの土曜日。朝昼兼用のご飯は未だに残っている素麺ですが…今日は博多のお土産の明太子の「こわれ」をトッピングしました。予想通りむちゃ美味しい！
午後はスタジオでプリント出しをして夕方までに浅草へ向かいます。
あたしが大好きな｢ダメじゃん小出」さんのライブが｢木馬座」で開催されるのです。打ち上げに誘われましたが、ちょっとコンピュータメンテの約束があるので、失礼して別の場所へ｡普通には治りそうも無く、結局システム入れ替えを選択しました｡バックアップと入れ替えに時間が出来たので、近くの喫茶店で食事。
一番搾りの小瓶。初めて見ました。
インベーダーゲームがおいてあります。未だに動くそうです…時々やっている人がいるとか…。浅草恐るべし！
サラダ。堂々たる物です。後ろに見える｢スパゲティ・ナポリタン」は相方が注文。
アタシはこの店の名物｢カツ重」これが旨い！とろとろのタマゴがたまりません。
ついでに酉の市にも出かけました。今日は三の酉で、しかも最終の時間。凄い人出です｡何所までも続く屋台と人混みが壮観です。
見事な熊手。ところでこれって、いっぺん購入するとまたここに奉納して買い直さなければならないとか…毎年来る元気が無いので、あきらめました。
お賽銭くらい…と考えてもものすごい人出で、あきらめてしまいました。
でも凄いですね！ねじ止めしてるのが気になりましたが、見事な物です。縁起物、良いですね。
その後目出度くコンピュータは復帰し、ダメじゃん小出さんの打ち上げに参加…しようと思ったら、ちょうど打ち上げも終わったとのこと｡小出さんはせっかくきたのでから、とわざわざアタシともう一件浅草の焼き鳥屋で、2時間ほとご一緒してくださいました。楽し一日でした。
体重 62.9キロ（61）
BMI 22.7 (22）
体脂肪率 22.6％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.1％ (34%)
体年齢 47才 (43）（括弧内は目標値）
今日もロケ2本の予定でしたが、石川君のお仕事が変更になったので、ロケを任せて、昨日のデータ処理。
午後からは埼玉大学が所蔵する「古文書」をH4DII200MSで撮影｡…実は、これ、買った物では無く、お借りしている物。2億画素のデータの迫力はものすごい物があります。
冷蔵庫にほとんど食べる物が無かったのを思いだし、帰りに新潟発のラーメン屋｢青島食堂」によってみると運良く入れたので｢青島チャーシュウ」に｢ネギ大盛り」です。ラーメンと言うよりはお料理に近い食感が大好きです。美味しい！
体重 63.3キロ（61）
BMI 22.8 (22）
体脂肪率 22.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.4％ (34%)
体年齢 47才 (43）（括弧内は目標値）
午前中は六本木のグランドハイアットでテスト撮影。ストロボで撮影するかタングステンで撮影するかを迷いながら両方の機材を担いでいきました…結果はタングステン。見事な画像が出来上がり余した。というのは普通に複写するのでは無く、現在置かれている状況をシミュレーションしつつ撮影するためには同じ光源を使用した方が良いと言う事。ま、当然の結果でした。
その後うち合わせを済ませ、取材ロケ。石川君に機材をもてきてもらって、ホテルで受け渡し、アタシは身軽になって次のロケ現場へ向かいます。…実は今日はロケが3連ちゃんの予定でした…でも空き時間があるので余裕のはずが…、もう一件のロケが割り込み、時間との闘いになってしまいました。
次のロケ現場は旨いことに同じ六本木で、ミッドタウンでした。こちらは歩いて十分移動できます。
次がし大久保ですが、これも大江戸線で移動できます。
うまいことに最後の現場はサンシャイン60なので、見事に一筆書きで移動、全ての現場に20分の余裕を持って移動できました。目出度いけど、結構神経を使います！。
といっても帰ったのは9時近く…夕食を作る時間も元気も無いのでうちのそばの｢持ち帰り海鮮どんぶり」のお店で「台東どんぶり」あぶったトロと鮭、そしてシジミを塩味で食べさせるもの。結構おいしかった！
体重 63.3キロ（61） 今日はお休みです。寒いと言われていたわりには、結構過ごしやすい日でした。スタジオで明日の撮影のででモンスとレイションを繰り返し、検証します。H4DII50MS との精度比較はこの週末にやる予定。とにかく今日は明日のテストの検証を繰り返し行いました。というのも、現場に飾られている本画は通常考えられないライティングなので、そのまま撮影してはその雰囲気を記録できない…と言って現場簿ライティングだけではとうていろくな絵にならない状況です。現場の光を生かした状態で撮るか、それともそれをシミュレーションしてストロボで鶏か…結局現場で判断することにしてものすごい機材になってしまいました。 もう少し意思の疎通を事前に図れるようになると良いですね。でもこの苦しみ…いや楽しみも、また良い物です。 久しぶりに機材をスタジオであれこれテストして、結構気分が良い一日でした。カメラマンってマゾなのかしら？それともアタシが？？ ついでにいつもの出張セットに改良を加えて、2キロも軽くしました。これは革新的！
BMI 22.8 (22）
体脂肪率 22.7％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.1％ (34%)
体年齢 48才 (43）（括弧内は目標値）
もちろん自宅にいる時間が長かったので、お昼はこれです！ …いつまで続く夏の名残…。そうめんは後二食分残っています。アタシの夏はまだ終わらない…。
夜は鍋にしました｡ほとんど野菜ですね。アタシの目当てはお豆腐です。
結局飲みながら飲みながら、最後には肉を焼いてしまいました。でもこれ、トースタで焼いているので油がほとんど落ちているのよ！
体重 63.2キロ（61）
BMI 22.8 (22）
体脂肪率 22.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.3％ (34%)
体年齢 47才 (43）（括弧内は目標値）
思い切りよく晴れた月曜日です。…せっかくだから布団乾したいけど、むちゃくちゃ寒いですね｡パンツをついに冬物に変更しました…見た目は普通のチノですがフランネルの裏地があって暖かい物です。これから3月まではこのパンツをはくことになりそうです。
今日もスケジュールの変更とさらに変更と、突発でドタバタです。なんだか年末の気分だなと思っていたらば、本当に年末です！。
雑誌系の仕事もそろそろ年末進行。コマーシャルも年末の動きになっています。でも一時ほど慌ただしくないのはお仕事自体が少ないせいでしょうか？それはそれで困った物です。
お昼は例によってそうめんとお肉。そうめん、いつまで食べ続けるんだろう！ちなみに焼き肉、最近はオーブントースタで焼いています。油を落とせるんで幸せですが、ちょっと焼きすぎ｡もう少し時間調整しないと。たぶん余熱3分、表3分、裏2分で良いような気がします。
夕食は私が大好きな納豆をこれからどう食べようかという実験でした。ライスペーパーを使って巻こうという物ですが、納豆のみ、納豆と大根おろし、納豆と明太子という3種の組み合わせで試しました。ホントは全てに海苔を巻き込む予定していたが、つい忘れてしまった！。結果、大根は納豆と混ぜておいた方が良い、海苔は忘れちゃダメ、でも全部美味しかった！
最近の夕食はただのつまみです。大好きなネギと豆腐の鍋です。
最後は海苔。これは巻き忘れた物だけど、美味しい。
“ぺこ”はご機嫌で枕の上に鎮座してます。
アクビも凄い！
良い感じでしたので…ひっ捕まえて、爪切りです！今日の最大のイベントでした！もう大変！でも少し自信が付きました。
そうそう、ソフトバンクホークス、優勝おめでとう！そして、今日は思わず暖かい一日でした｡今日だけみたいですけど…。