体重　　　　      64.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.1  (22）
体脂肪率　　    　22.8％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.1％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (43）（括弧内は目標値）

今日は午前中にプリントを届け、午後から埼玉県与野市で取材です。

普段のお昼、カレーバージョンです｡結構いけてるでしょ？サラダに明太子をトッピング！他に鰯の缶詰バージョンとさんまの缶詰バージョンがあります。 

秋葉原駅で埼京線に乗り、ぼおっとしていると（何しろ40分はかかります）車内アナウンスで｢この電車は南浦和止まりです。もっと北に行く人は蕨で乗り換えてください」という物がありました。慌てて電車を降り、しばらく待っている間に気がつきました…「スタンドバッグを網棚の上に忘れてきた！」

駅員に電話して探してもらいますが、何所にもありません。取材の時間が間近なので、探してもらうことにして私はガムテープを購入して取材先へ。ストロボなどは皆カメラバッグに入っているので、｢背の高い何か」にストロボをくくりつけるためです。

セッティングには、なかなか哀しい物がりましたが取材は問題なく完了しました…まだスタンドバッグは見つかっていません。

夕ご飯は昨日に引き続きけんちん汁もどきとサラダ、お肉二枚。（70グラム相当）