体重　　　　      64.5　キロ（63）
BMI　　　　    　23.3    （22.6）
体脂肪率　　    　22.8％    (20）
内臓脂肪レベル 　　10　    (8）
骨格筋率　　  　  30.1％    (33%）
体年齢　　　   　 49　      （43）（括弧内は目標値）

電塾前日です。あれこれ準備をしながら携帯電話をDOCOMOのGPSで探してもらいました。秋葉原から五反田へイクタクシーの中でなくした無くしたらしいのですが…タクシーの中では見つからず…。なんと携帯電話は北千住の川向こうににあるのです。かけてみると留守番電話。んーー。誤差は50メートルから300メートルといいます。取りあえず探しに行きましたが…やはり見つかりません。

その代わりロストしたデータを発見。これも1ヶ月前に撮影した物で、私がお渡しし忘れていた物を今頃「あれってまだ残ってる？」っていわれたもの。バックアップサーバにはちょうどその部分が欠けていました。どうやらセレクト後に不要データと一緒に捨ててしまったらしいのです。ふと気がついたことが…撮影したカードは数回初期化しているのですが、その頃64GBという大きな物に変更していたのです。ひょっとしたらまだ上書きされていないかもしれないと、サルベージをかけてみたら出てきました。ファイル名は変更されていますが、日付と時間で必要なデータをレスキュー！

「データレスキュー」このソフトには二回も助けられました。感謝！

体重　　　　      64.4　キロ（63）
BMI　　　　    　23.2    （22.6）
体脂肪率　　    　23.2％    (20）
内臓脂肪レベル 　　10　    (8）
骨格筋率　　  　  29.８％    (33%）
体年齢　　　   　 49　      （43）（括弧内は目標値）

本日のお題はマイリンスキーの白鳥の湖。これでこの一週間で3本物バレエを観てしまった。

始めて通しで観たけど、これってあたしたちが知っているバレエの殆どが盛り込まれた物ですね。予想よりも感動しました。今度はボリショイも観てみたいですね…。

今日も調子に乗って飲み過ぎて電話機をロスト…こまった。

体重　　　　      64.4　キロ（63）
BMI　　　　    　23.2    （22.6）
体脂肪率　　    　23.2％    (20）
内臓脂肪レベル 　　10　    (8）
骨格筋率　　  　  29.８％    (33%）
体年齢　　　   　 49　      （43）（括弧内は目標値）

本田氏と電塾の準備。例によってのみに行ってしまった。

体重　　　　      64.4　キロ（63）
BMI　　　　    　23.2    （22.6）
体脂肪率　　    　24.0％    (20）
内臓脂肪レベル 　　10　    (8）
骨格筋率　　  　  29.6％    (33%）
体年齢　　　   　 50　      （43）（括弧内は目標値）

中野…といっても中野富士見町…昔アタシが“おかく”と運命的な出会いをした街に行ってきました。別に“おかく”ちゃんを偲んで行ったわけではありません。JAGAT で動画のセミナーをやるため。このところ予想外に打ち合わせやお稽古の立ち会い、バレエ鑑賞などが重なり身動き取れなかったため、「どのように進行するか」という骨格は出来ていたのですが、レジュメも使用する映像も全く用意ができていませんでした。そのため、昨日上野から帰ってきた後3時までかかって仕込み！。朝スタジオに行って必要な機材を集めて11時50分。13時に会場集合なので20分くらいの余裕ができました…ふうう…。

体重　　　　 64.6　キロ（63）
BMI　　　　 　24.0 （22.6）
体脂肪率　　 　24.3％ (20）
内臓脂肪レベル 　　10　 (8）
骨格筋率　　 　 29.6％ (33%）
体年齢　　　 　 50　 （43）（括弧内は目標値）

本日はロシア、マリインスキー・バレエ第二弾「ラ・バヤデール」お話しは何ともお粗末なお話しですし基本的に西洋人が勝手に見たトルコより東の国がごっちゃになってる演目でした。一幕はそれでも恋する二人のお話があったのですが二幕は郡部とソリストのバレエをこれでもかとげっぷが出るほど見せられました。

今回も幕間に舞台裏を拝見し、驚くほど緻密に計算された(そう感じるようにやっとなったのかもしれません…）セットを拝見させていただき、改めてこの手の「集団芸術」の奥深さを感じました。二幕でげっぷが出ていたのですがどうやらそれも計算だったようです。3幕のとても静かな群舞…ラ・クール・バレエというそうです…38人ほどのメンバーによるとても静かな行進(この間使われた紗幕の見事さ…バレエが進むにつれて、ボーダーライトが道を照らしだし、この三幕は驚くほどライティングがコントラスト低く、静かです…あまりの見事さに20分以上息をのんだままでした…）そして群舞、何人ものソリストがバレエを披露します。こちらもいやになるくらい、主人公の夢の中を繰り返し披露し、観客をクタクタにします…。

良く訓練され、ある一定の方向性を持たされたときの舞台がこれほどまでに心を揺り動かすとは！

体重　　　　 64.4　キロ（63）
BMI　　　　 　23.2 （22.6）
体脂肪率　　 　25.6％ (20）
内臓脂肪レベル 　　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 28.9％ (33%）
体年齢　　　 　 51　 （43）（括弧内は目標値）

ヨドバシカメラへ。台紙を買いに…お友達の成人式の仕上げです。
ついでに二階にあるメイドカフェへ。浅草のバーで知り合いになったお姉さんがここでつとめているというので…彼女はメイドではありませんが今月限りで閉店するというので、記念に写真を!

体重　　　　 63.8　キロ（63）
BMI　　　　 　23.0 （22.6）
体脂肪率　　 　24.3％ (20）
内臓脂肪レベル 　　9　　 (8）
骨格筋率　　 　 29.4％ (33%）
体年齢　　　 　 49　 （43）（括弧内は目標値）

昨日の舞台も凄かったけど…本日は花柳壽輔さんと井上八千代さんというお二方ともに人間国宝とという踊りと舞いの日本を代表する方々を映像でサポートする案件のリハーサル。緊張した！こっちはものすごく緊張しているけれどお二方もビックリするほど腰が低く、でも意見はきっちり伝えてくださり、「ああ、こういう方たちは目下の人間に対してもこう接するんだなと…

約2時間脇の下に汗をかきながらお付き合いさせていただきました。

とんでもないお仕事を引き受けた物です…でも普段のお仕事よりもずっとスムースに運んでいる気がします。今更ながらレベルが上の方々というのは本当に実力とスタッフを思う心があるのだなと実感しました。
この年になって…素晴らしく良い経験です。

体重　　　　 64.5　キロ（63）
BMI　　　　 　23.3 （22.6）
体脂肪率　　 　23.6％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 29.7％ (33%）
体年齢　　　 　 50　 （43）（括弧内は目標値）

ロシア、マリインスキー・バレエを見に行きました。
お題は「アンナ・カレリーナ」アタシはグレタ・ガルボの物と一番有名な(たぶん）ビビアンリーの主演の映画を見ている…おかげでお話の筋を追うことができ、とても素敵でした。本来オペラは見てもバレエにはあまり興味がなかったのですが、今回は舞台裏からプロジェクションのシステムから最後には本番を客席で堪能できて素晴らしい体験。バレエという物がこんなに素敵なものだと始めて体感したのは…この年になってから…驚きですし、これまでもったいないことだと…。写真は撮影禁止なので…許可をいただいて撮影したけど掲載できないの！

最近舞台のお仕事が増え、お勉強だったのですが…お勉強よりも、興奮でいっぱいです。

生身でスローモーションで飛ぶバレリーナたち、オーケストラとの驚くほどの連携、照明やプロジェクション(今回のプロジェクションは驚くような仕掛けでした…書き出すときりがないのですが…舞台全体を白ホリで囲ってそこにクリステイの2万ルーメンを３器繋いでプロジェクションしてました）装置も演出ももちろんバレエも皆圧倒的で…軽く飲むつもりが二件目、三軒目、確か５件目は開きアハブラのガールズバーまで…テンション上がりすぎてたまらん！

体重　　　　 65.1　キロ（63）
BMI　　　　 　23.5 （22.6）
体脂肪率　　 　22.4％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.3％ (33%）
体年齢　　　 　 49　 （43）（括弧内は目標値）

体重が65キロに戻ってしまった。ま、他の数字が良いから許すけど…後にキロの壁は…いつも厚いね！

雨の予報でしたが､晴れていたのでチャリで内幸町へ。20分ほどでした。最近近場のロケは皆チャリンコか歩きです。だって交通費がかからないし、体には良いし…

体重　　　　 64.9　キロ（63）
BMI　　　　 　23.4 （22.6）
体脂肪率　　 　22.8％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.1％ (33%）
体年齢　　　 　 50　 （43）（括弧内は目標値）

午前中はスタジオにいたけど…お昼を食べたら、薬を忘れてきたことに気がつきました…。秋葉原の百均で帽子を買って帰ります。

こんなの…100円だもの。

最近食べたものをまとめて…皆 iPad miniで撮影。
9日に食べた夕ご飯。
10日の昼飯。17日の焼きそば
17日の夕ご飯。鶏団子でした。
日曜日にいただいたシュークリーム！美味しかった！
 そして本日の夕食。出汁とお醤油のスープに煮沸した鶏肉、ネギ、大根、お豆腐、最後に三ツ葉。どちらかというとお雑煮の中身をお豆腐に変えた物です。芹も入れたらもっと美味しいかな？