体重　　　　 64.9　キロ（63）
BMI　　　　 　23.4 （22.6）
体脂肪率　　 　22.8％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.1％ (33%）
体年齢　　　 　 50　 （43）（括弧内は目標値）

午前中はスタジオにいたけど…お昼を食べたら、薬を忘れてきたことに気がつきました…。秋葉原の百均で帽子を買って帰ります。

こんなの…100円だもの。

最近食べたものをまとめて…皆 iPad miniで撮影。
9日に食べた夕ご飯。
10日の昼飯。17日の焼きそば
17日の夕ご飯。鶏団子でした。
日曜日にいただいたシュークリーム！美味しかった！
 そして本日の夕食。出汁とお醤油のスープに煮沸した鶏肉、ネギ、大根、お豆腐、最後に三ツ葉。どちらかというとお雑煮の中身をお豆腐に変えた物です。芹も入れたらもっと美味しいかな？