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平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.3キロ
BMI 21.4
体脂肪率16.0 ％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.0
体年齢38

またあがってしまった。後1.5キロなのに…。と思っていたら、また、あっさりと59キロを突破。この壁は運動するしかないのかなあ？

ゲ…月末処理を忘れていた。Labの方はやっておいたのに、なんで自分の会社を？！
朝８時から出社して振込、請求書の作成…。それから銀行にいくが、これがむちゃくちゃ込んでいる。
慌てて、税金の振込などは郵便局へ。

ややこしい請求書が一件あり、これも前任者にメールで指導を受けながら、ドタバタ…。

そのさなかに、今日撮影しなければいけないカットが３カット…。

こういうときに限ってややこしい打ち合わせや校正が舞い込んでくる。全くやせる思いで、なんとか夕方までに最低限の処理を完了させる…。

本当にやせるといいのだが、つい、石川と夕ご飯を食べに先日早川氏に教えてもらった柏園に出かけていく。やはりやせる事はできないか？

６月が終わり、減量を初めてから２年が経った。今月の平均は58.7キロくらいだろうか？７７キロから20キロやせるという目標は完全制覇できなかったが、18.3キロの減量はいい成績だろう。後はのんびり，１年かけて平57キロを目指そうと思う。内蔵脂肪率を下げる事とともに…。やはり運動量をもう少し増やさないとだめかな？今はほとんどしていないものな…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.2
体脂肪率12.8 ％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.4
体年齢36

昨日も食事を結構押さえたつもりなのに…。一体あたしは何処で栄養を取っているんだろう？
もっともほとんど歩いてもいなかったからなあ。お休みの日は危ない…。

あやちゃんからヘルプでお願いされた撮影風景の写真を撮る。が、やっているうちに隅っこの方の汚れが気になり出し，結局大掃除になってしまった。でも梅雨の走りの頃にこれをやっておくと、梅雨の時期を結構楽に越せるんだよね。家中の床を皆磨き回って結構気持ちがいい。“ぺこ”は…「どうせ毛が抜けるんだから」といった風で、別に嬉しくもないらしい。あたしがドタバタするので，お風呂場に逃げ込んでいたが，ついにお風呂場も掃除されることになり，ベッドに逃げ戻った。

あたしのベッドは，“ぺこ”のテリトリー。寝るときには「お邪魔します」といって入らないといけない。その前に抜けた毛の掃除…。あたしは召使いか？

そういえば，先日買ってきた洗濯機のフィルターを交換した。これで乾燥時間が短くなるだろうと思いきや，残り45分からちっとも減らない。乾燥させずに粗脱水状態から干したシャツはそろそろ乾いているというのに…。別に悪いところもあるんだろうか？いい加減に途中で終了させてしまったが，十分に乾いている。…という事はセンサーかなにかが問題なのかしら？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.7キロ
BMI 21.6
体脂肪率14.2 ％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.8
体年齢37

え？昨日はかなり押さえていたのに…。なんでこんなに太るんだろう？

今日浅草橋にやっと電話がついた。これまでここに引っ越して以来，携帯電話で済ませてきたのだが、ここにきてインターネット回線を2重化することになり，ついでにIP電話を入れたのだ。練馬で使用していた電話機を丸一日充電して、工事を待っていたが、30分ほどであっけなく終了。VDSL方式のインターネット回線はOSXではPPPoE方式でしか使えない。なんだかがっかりだ。ま，やすい固定電話がついた事を喜ぶべきか？？

長い間借りっ放しになっているペンタックスのソフトレンズデサンプルを撮影してみた。ベス単によく似た構成のレンズはぼけ方が独特。ほとんどコマ収差を上手に使っているように見える。なのでぼけるときに色彩も同時にぼけるのでこんな効果が出るのだろう。ハイライトとシャドウが同時ににじんでぼけたように見える。

不思議なレンズだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.3キロ
BMI 21.1
体脂肪率16.1 ％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢37

着実に体重が減っている。
このまま，また57キロ台に戻れるといいのだが…。

という話題を取り上げながら，本日のテーマは、白髪葱製造機とロート。
炊事をするようになってから早くも2年が経つ。その間の懸案がこの2点だったのだ。白髪葱，なかなかうまく切れない。で，東中野の100均で見つけた白髪葱製造機。わくわくしてやってみたのだが，やはり太い。…カッターナイフの刃が並んでいるような作りなのだが、この並びがもっと密でないと…。大根おろし機と白髪葱製造機が欲しいあたし…。

ごまは御徒町の多慶屋ででかいのを仕入れてくる。そのままでは使いにくいのだが，ペットボトルに入れると使いやすくちょうどいい。ただ仕入れる時が大変だったのだ。で，以前に三つ葉用に上1/5位を切り落とした余りがあったので，これをロート代わりにペットボトルに逆さにテープで貼付けてみた。これまで結構手こずっていたのがあっという間に完了！。これはいいアイディアだった…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.5キロ
BMI 21.1
体脂肪率14.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.6
体年齢36

少しづつ、ホンの少しづつ快方に向かっているような気がする…。

α350のレポートはあちこちの仕事に邪魔されながらも、なんとか前に進んでいる。今日はほとんどの作例、チャートがそろったので、全体を構成することができた。ここまできたらばもう一息だ。

４時頃に上野の国民年金会館にいくが、２～３時間はかかると覚悟していたが、誰もおらず、１５分くらいであっという間に完了。時間が余ったので、「トラッテリア・イタリア」というイタめし屋にでかけていった。ハウスワインはそこそこにおいしく、ピッツアもかなり。今風の薄いピッツアで、ついつい二枚も頼んでしまった。最後肉類を少し食べたくて、前菜のソーセージを頼んでみたのだが、これがまた結構でかくてうまい。一人6,000くらいのお店だが、満足度が高い。そういえば、最近一人6,000程度の予算てあたしの上限になってしまったような気がする…。

最近のイタリアンって，一時雨後のためのこのように増えてしまったが，今では良いお店が生き残るようになったのかしら？？

今日も行きがかりでいってしまったので写真なし…。もったいない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率14.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢37

昨日が59キロを0.1キロオーバーしていたのだから、本日はいい方か？

本日は午後４時からLabの株主総会がある。そのために３時過ぎには撮影を終了させる必要があり、時々私がヘルプに入りながら撮影を行う。思ったよりも早く撮影を完了させることができ、４時ジャストにはつつがなく株主総会が開催された。

基本的な恒例の案件はすんなり可決され、あたしが提出した第３号議案も満場一致で可決していただいた。ありがたい事だ。このあたりの案件についてはまた近いうちに正式に発表することになると思う。

その後、すぐ側の中華屋さんで、早川氏、永嶋氏、富川氏と食事。以前はおいしいサンマ定食などがあるお店だったのが、２年ほど前に代が替わってしまった。このあたりは中華料理やにおいしいお店が多いので気にしていなかったが、早川氏によると以前は新橋にあり、偉い議員さんなんかが曾気にするほどおいしいのだという。まさに、中華アワビは絶品だった。コースでお酒が一杯ずつついて、なんとお一人様2,980円。(1,980円のコースもある）これが一人でも食べられる。いいねえ！。

もっとも、あたしがひいきにしている『天山』もこのくらいで収まってしまうし、量はもっと多い！

その後、自宅近くの居酒屋でお湯割りを２～３杯飲んで帰るが、つまみのフルーツトマトがとてもおいしくお代わりをしてしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.3
体脂肪率15.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.5
体年齢37

久しぶりに自宅の体重計に乗ってみると…。あららやっぱり。
59キロを超してるじゃありませんか。八戸では雨のせいもありあまり体を動かしていなかったからなあ。

ずいぶん久しぶりに岩本町のスタジオに来ているような気がする。Labの総会も近い事で、その準備に没頭する。大まかな準備ができ、α350のレポートにとりかかったところで、菊池君が来社。何でもご親戚筋のお見舞いの帰りだそうだ。

本日は運営委員の湯浅氏がアップルストアーでセミナーを行うというので、私も菊池君と出かけてみる事にした。ついでに今日は撮影がなかった石川君も…応援がてら、写真を撮って遊ぼうと思ったのだが、満席の状態。バックタイプのデジカメで、こんなに人が集まるんだ！

ライブは常に即興と突発事故が火花を散らす。今日もいきなりカメラが動作しなくなったりしていたが、見事に乗り切っていた…。久しぶりにバックタイプの動向を肌で感じて、確かにマミヤとバックタイプの組み合わせしかなくなてしまったんだなあ、とおもう。リーフを長く使用したいんダッtら、マミヤしかないのね…。ところでZDはどうなるの？？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.5キロ

会社が忙しくなさそうなので、もう一泊した。
体重計は相変わらず信頼性の低い物なので、参考程度。これも麻薬みたいなもんで、体脂肪や体内脂肪レベルが表示されないとなんだかつまらない。

７時過ぎに起きて、朝ご飯。今日は９時半から10時にかけて看護士さんがきてくれる日で、朝の注射の前に食事とお薬。隣の長男のお嫁さん、裕子お姉さんも帰ってきていて、最近の経過を申し送り。母ちゃんは順調にいろんな事を忘れていく様子ががよくわかる。

あたしのうちは新幹線の駅までバスで35～40分くらいかかるが、１時間に１本くらいしかない。おまけに新幹線がでた５分後くらいに八戸駅に着くという見事なタイムスケジュールで動いている。それで今日はお昼直前に駅につき、お昼を食べて新幹線に乗るという順番を試してみた。

八戸駅の周りに、お土産物や、海産物やがあり、そこに併設された形で、ラーメンやどんぶり物、焼き魚定食も、ビールも供給するという飯やがある。今日はそこでお昼にしてみた。メニューは生鮮ちらし丼。まず、上の刺身をつまみにビールを飲み、徐々にご飯をいただく。お刺身はおいしいのだが、1200円もするのはいかがな物か？
普通の一人前のお刺身の盛り合わせよりきっと少ない。これは東京のランチでも850円だろう。八戸だったら、これ６５０円で出さないと！。心の中で文句をいいながらも、ついつい写真を撮ってしまうあたし…。しかも既にお刺身を二口くらい食べてしまっている…。

新幹線は地震も無く、ひたすら大雨の東京に向かっていく。と思ったら、以外と東京は晴れていた。東中野のシロクマ先生に整体をこなってもらう日だったので出かけたが、案の定途中から驟雨。今年の梅雨は雨量が多そうだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.5キロ.

いつも使っている体重計ではない…しかも多分３～４０年もの…ので、信頼性は低い。が、この数字は何となく嬉しい。起きたのは11時。つい気が緩んで、寝過ごしてしまった。

八戸は、小雨が降る梅雨空。今日あたりから梅雨入りしたらしい。雨なので外にも行かず、母ちゃんと話をしながら、ゆっくりした時間を過ごした。ネットもつながらないので、メールチェックもしないし、久しぶりにお風呂を磨いて、午後３時には入浴したり、二階の部屋をお掃除したりと普段では考えられないのんびりした田舎の一日が過ぎていく。

それでも、いつもは昼から一緒にビールを飲んでぼやぼやと午後を過ごすお隣の長男夫婦はお姉さんが宮古の実家へ。お兄ちゃんが和歌山の親戚筋のお葬式で、誰もいない。（もっともそのためのお留守番兼母ちゃんのお薬の時間の見張り役で帰ってきたのだ。アルツハイマーと、糖尿の併発はで一番困るのがお薬の時間を忘れてしまう事だ。）

夜もナイター中継を観ながら、母ちゃんと糖尿食を食べながらぼんやり過ごす。ついでに、あたしの中に凝っていた疲れも取れたみたいな気がする。昨日母ちゃんの肩をひさしぶりに揉んだのだが、そのせいか肩が凝ったといわれてしまった。槍なれない事をする物んじゃない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.2
体脂肪率13.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.4
体年齢36

だ、だア～～。59キロをオーバーてしまった。本気で夜の食事をコントロールし直さないと…。そういえば、昨日は深夜にラーメンを食べてしまったものな。胃袋が大きくなってしまったのかもしれない。

本日は久しぶりの東北電塾。朝、７時に起きて、７時５６分東京発の東北新幹線に乗り、仙台へ。仙台のセミナーは10時30分の開始。新幹線はいつもの通り、電源を確保できる車両後部のC席。仮想記憶用のハードディスクをつないで、本日初公開になる、ハードディスク講座を仕上げる。が、新幹線は無情にも仙台駅についてしまい、お迎えにきてくれた、佐藤さんの車の中でも続きをやる羽目に。

おかげさまで、できたての資料を使って、午前中は90分のハードディスク講座。午後はコンピュータ周りと、デジタルデータの成り立ち、という物を、中心に進行。テキストの第2章と第3章をまとめて行った。今回は会場が５時丁度までなので、ちょっと積み残して終了。

午前中「S.M.A.R.T.を開くユーテリティにWindows 版はあるけど、Mac版を見つけることができないんで、誰か知っている人がいたら、教えて」ってお願いしていたら、塾生のお一人が、会社に確かあったはずと、お昼の時間にわざわざ取りにいってくれた。感謝！。いやあ～嬉しいもんですね。

懇親会は11人くらいが集まり、大宴会。いやいや、今回は写真を取る行為、アマチュアとプロとは、などをテーマに、結構激論していた。

最終の一本前で八戸まで帰るが、今回も園田さん、奥山さんと同行。電車の中も、楽しくお話をしながら（飲み続けていたのは、あたしだけでしたね…）いつも通り、ジュニア（古くからあるジャズ中心のバー）に寄るが、明け方まで粘らずに、今日は１時間ほどで早めに実家に帰る。何しろ今回はお留守番のために帰ってきたのだから。

写真は懇親会で自慢のアイテムを紹介し合う秋葉氏とあたし。