体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (21）
体脂肪率 23.9％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
風邪？？実は昨日からお燗がして…間違い…悪寒がしてちょっとふらふら。がんばって湿度を上げて汗をかいて体調をコントロール。ここで倒れるわけにはいかない。何しろやり直したデータに欠陥を見つけてしまい、今日も部分的な修正を繰り返す必要があるのだもの。だいたい毎年年の暮れに熱を出して正月寝ていることが多いので…。
体力付けるために炭水化物！
スタジオで修正点をやり直し、やっとプリント用のデータを制作完了…疲れた。結局プリントは新年に持ち越しです。
風邪対策でニラレバ…なんかおかしいでしょ？もやしを買うのを忘れたの…。取りあえず年越しそばです。
今年も一年、ありがとうございました。
体重 64.6キロ（61）
BMI 23.3 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
昼はけんちん汁もどきとうどんです。
一日かかってやっと仕上げまでたどり着いた。ホントはもうプリントに入っているはずのタイミングで、トクヤマの池島さんが陣中見舞いに来てくださいましたので、ちょっと待っていただいてまだ開いているお店に…。
マグロ…それほど旨くなかった…
煮込み。ま、普通かな？
焼き鳥。これ、美味しかった！焼き鳥はいけます。絶対冷凍だと思うのだけど、それなりに上手です！。
体重 64.3キロ（61）
BMI 23.2 (21）
体脂肪率 23.5％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.8％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
取りあえず仕事は納めたけど画像処理はまだ続く。
しかしここで問題が…。本画とバランスを取るために全体にシアンブルーに転ばしたのだけど…ハイライトをぎりぎりに仕上げていたためハイライトが破綻する…人にはハイライトを上げすぎないようにといっているのに…。つい色気を出してやり過ぎたようです。慌てて処理のし直し。段階を経る毎に全て保存してあるので一からやり直すほどのダメージではないけど、結構大変です。
夕飯。冷蔵の残り物を集めて幸せな夕飯。餃子が二個しかない…。
夜になって小腹が空いて…
体重 65.0キロ（61）
BMI 23.4 (21）
体脂肪率 22.3％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 30.4％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
月末処理や年末処理…。スタッフが掃除をしてくれているうちに何とか仕事納め。今日は画像処理をほとんど出来ませんでしたが、そのほかの仕事は何とか年内に納めることが出来ました。
すでにけんちん汁とは言えない汁物。茄子の煮浸し。パンは焼きすぎ…。
体重 64.6キロ（61）
BMI 23.3 (21）
体脂肪率 22.5％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 30.3％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
今日も画像処理が続きます。スピードが落ちたのは年賀状や年賀メールを準備するために時間が取られるため…。
今日も飲みに行きました。ホテルニューオータニの写真室の皆様、その卒業生や仲間たちと今年最後の飲み会です。楽しい飲み会でしたが…すっかり写真を撮る事も忘れてました。
やっと撮影したハムかつ。旨かったな…。
体重 64.2キロ（61）
BMI 23.2 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
今日も画像処理を続ける。特に変わったことはないけど、Labの忘年会です。会場は電塾の懇親会でも使用したシンガポールハイナンチーファン。「海南鶏邗と書きます」アタシの最近のお気に入りなので…。
まず鳥入サラダ。
黒い大根餅。白も良いけど黒も美味しい。そういえばここで「サテ」が出てたんだけど、写真忘れちゃった。
空芯菜。ちょっとから目でした。
牛肉。これは初めて。受けてました。
カレー。魚のおかしらが丸ごと入った物。びっくりするような旨さです。
メインの鶏飯。
パクチーを追加
皆満足してお帰りです。来年も宜しく！
体重 63.9キロ（61）
BMI 23.0 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.9％ (34%)
体年齢 48 才 (43）（括弧内は目標値）
例によって起きたのが11時過ぎ。いやあ、体の節々が痛いし疲れ切っています。小さな子供たちと遊ぶのってホントに体力がいりますね(精神力も）皆さん、本当にがんばっています。
お昼ご飯はうどんにサラダのぶっかけ。栃木で買ってきたレタス（久しぶり！）にスーパーのメンチカツ（これ以外と美味しい）半熟タマゴ（こけてるね）。
夕ご飯にはなんと言ったらいいのだろう…。けんちん汁のつもりで作り始めて…里芋のかわりにジャガイモ。豚肉なら豚汁にあるのだが今日は安かったので鶏肉。ゴボウ大根、にんじんこんにゃく、これも買ってきたマイタケ。…ほとんどチャコ状態ですね。味付けは出し、みりん、ほんの少しの出汁醤油でやっと｢味を感じる」程度で無理矢理終わらせています。これを冷蔵庫でひやして、食べる分だけ取り出し、ネギや大根の葉っぱを加えてお醤油を追加するかお味噌を追加するか考える。こんななんちゃって料理。結構便利そうです！
豚汁というか鳥汁というか…。この素材に長ネギと大根の葉っぱをほおりこんで完成。いや、実際美味しかったです。栃木の地野菜の威力もあるのでしょうが…。茄子の煮浸し、冷や奴を添えて。
栃木のイチゴです。実は写真に写っていないけどふた抱えもある「地野菜」を買ってきました。
こんな風にして食べるのが大好き！そういえば今日がホントのクリスマスでしたっけ？？
体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
珍しく早起きしました。さすがに人様のお家です。
朝のお姫様です。まだ少しぼおっとしてます。
きちんと朝ご飯をいただきました…これも珍しいのですが…麦ご飯で美味しいご飯でした！。普段は食べないけど、朝ご飯、良いですね。
出かけるまでお姫様と公園で楽しく滑り台遊びです。「滑り台が汚れている」といわれてお掃除をして｢出来たよ」というと「ここも汚い」と鬼嫁のように指示され、慌ててお掃除。その後はご満悦で滑り台を堪能されました。
その後菊池君の運転で「アクアマリンふくしま」へ向かいますが、その途中でお蕎麦！ここはけんちん汁とお蕎麦を一緒に出すのが名物だそうです。しかし、豪快なけんちん汁でした。何が豪快って中の身が皆でかい。でもきちんと火が通っており、煮崩れてもいません。見事な一品でした。
名物のカタクチイワシの回遊。見事です。
時々エイもやってきます。写っているのは息子さん。
写真を撮っているアタシも写ります。
深い海の底みたいでしょ？
鮫の帽子でポーズ！
菊池君のお奨め、日立の寿司屋で本日の〆です。まずは「たこから」これがビールに合う！
お刺身の盛り合わせ。これが日本酒に合う！
海鮮丼。ぐしゃっと乗っているのではなく、冷やし中華のように山盛りのご飯に丁寧に魚が盛りつけられているため、一つ一つの魚を楽しみながら完食できる。しかも盛が凄い。これ良いですね。
お子様にはお子様寿司。きちんとしていて素晴らしい。
最後に〆さば…しゃれているわけではないけど。 これが絶品でした。また来たいお店にランクインです！
その後また水戸の駅まで送っていただき、自宅へ帰りました。久しぶりのお休みは菊池君一家のおかげでむちゃ楽しい二日間でした。心から感謝！。そして帰ると“ぺこ”はご飯をからにして怒っていました。
体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
水戸に住んでいる友達のお家に遊びに行くので、おもちゃも買おうと…小さな子供がいるんです…ヨドバシカメラのおもちゃコーナーへ行ったら、80人くらいがレジに列んでます…まいった。貯まったポイントでお土産を買おうと思っていたのですが、無理なようですので上の階にある有隣堂で本をプレゼントに選びました。
水戸に向かう電車の中でお昼。500円の海鮮丼です。
取りあえず水戸の公園といえば偕楽園。広い公園です。
お芋のジェラート。これがまた見事！こくがあって美味しい物です。
子供たちも黙々と食べてます。
お腹をすかせて帰ってくると、夜は豪華なディナーでした。菊池家の奥さまが腕をふるったチキンだぜ！美味しい！この所クリスマスなど関係ない12月がずっと続いていましたが…久しぶりに人様のお家でクリスマスを堪能させてもらいました。
飲みかけのシャンパン。
早速チキンを取り分けていただきます。美味しかったなあ！。
クリスマスプレゼントには動物図鑑を選んだのですが、それだけではつまらないので、そばにあった、動物のフィギュアを数点突っ込んでもらいましたが、これがむちゃ受け。実は磁石で胴体がくっついているレタースタンドだったのですが、早速別の動物のおしりに付け替えたり、ねじったり、名前を付けたりで大騒ぎでした。受けたことは楽しい！
もう一件、楽しい遊びはプラレールにNEX-5Nを乗っけて走り回らせるやつ。いろいろとトラブルもありましたが…かなり酔っ払っていたため、最後は子供たちと同じレベルですっかり満足して完了しました。ほとんど動画なので写真はなし。
体重 64.0キロ（61）
BMI 23.1 (21）
体脂肪率 24.3％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.5％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
本日は暮れと新年の挨拶作り。今年はきちんとBCCで送信しないと…。
毎年困っているんだけど…龍って撮影できない。他の干支は全部撮影できるし、どうにでもなるんだけど、龍だけは現存しないので、タツノオトシゴやドラゴンボール（古いね）でごまかすしかないのだ。他は結構身近な動物なのに…。それで自宅にはネコがいる。アタシは生まれてから10才まで。そして26の年から今までネコを絶やしたことがない。人生の4/5は猫と一緒に暮らしているのだ。だから猫の写真はやろうと思えば写真集でもライブラリでも開けるくらい溜まっているし、増え続けている…。なのに猫年って存在しない。十二支に参加していないのは何でもお釈迦様のところにはせ参じることが出来なかったからだとか…。
ちなみにあたしの名前は鹿野宏。でも命名時は苑樹という名前だったそうです。あまりに字画が多く子供には難しいというので、死んだ姉の宏子の文字をもらって宏になったそうですが…。「鹿野苑樹」は｢昔々、お釈迦様が鹿野苑の樹の下で初めて悟りを開きお説教を始めました」という故事に習っているそうなので…なぜお釈迦様は猫を仲間はずれにしたんだろう…。
夕ご飯はスーパーで買ってきたメンチカツがメインディッシュ。けんちん汁（今日はちゃんと肉なし…）ひやした（昨日の残り）茄子の煮浸し。サラダ。ちょっと豪華ですね！サラダもけんちん汁も茄子の煮浸しも全て作り置きが可能な物です。アタシの食生活は｢作り置き」出来る物、あるいは乾麺等の｢保存が利く物」しか取り扱わないのよね。
だって一人分のお料理を作るってびっくりするくらい不経済で、手間と時間がかかる物なの！。冷蔵庫の入れっぱなしなら、サラダは作るときに十分に水に浸してあげれば4日は持つし、煮物は出しで煮ただけなら蝟集感以上は持つわ。それにアタしんちの冷蔵庫はパーシャル冷凍で保存できるスペースが大きいので、肉類、納豆類が一週間はそこそこで持ち続けるの！
