体重　　　　      64.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.1 (21）
体脂肪率　　    　23.9％    (20）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.7％    (34%)
体年齢　　　  　  49  才    (43）（括弧内は目標値）

風邪？？実は昨日からお燗がして…間違い…悪寒がしてちょっとふらふら。がんばって湿度を上げて汗をかいて体調をコントロール。ここで倒れるわけにはいかない。何しろやり直したデータに欠陥を見つけてしまい、今日も部分的な修正を繰り返す必要があるのだもの。だいたい毎年年の暮れに熱を出して正月寝ていることが多いので…。

体力付けるために炭水化物！

スタジオで修正点をやり直し、やっとプリント用のデータを制作完了…疲れた。結局プリントは新年に持ち越しです。

風邪対策でニラレバ…なんかおかしいでしょ？もやしを買うのを忘れたの…。取りあえず年越しそばです。

今年も一年、ありがとうございました。