体重　　　　      60.8キロ（61）
BMI　　　　    　21.9    (22）
体脂肪率　　    　29.0％    (17）
内臓脂肪レベル 　8　　　（7）
骨格筋率　　   　 28.0％    (34%)
体年齢　　　  　  49才    (40）（括弧内は目標値）

劇的に痩せてます。あまり食べずに（これは食欲がないのではなく、胃にエネルギーを集めないようにする他の手段）熱出してあせかきまくってるんだから当然ですね。でも凄い。体脂肪率が突然上がっているのも興味深い。骨格筋率が下がってるのも脂肪よりも筋肉を消費しているのかしら？ちょっと分からないわ。朝、スタジオに行く前に病院へ直行。結経待たされてお昼過ぎに開放されたので､スタジオに寄って〆のお仕事をいくつかこなしました。

お医者様は「たぶん風邪」で血液検査しないの？というアタシの質問には「時期尚早」なんでやねん？結果が良いにしろ悪いにしろ､この11月2日と3日には羽田で12時間へばり付きの撮影があるのだ。どういう具合なのか先に知って沖田のになぜしてくれないんだろう？ま、すぐ余計な検査までしたがるのは道見もお金を稼ぎたいからけど、こうまで検査したがらないのはひょっとしてあたしの診察時間が12時を過ぎていたから？？アタシは11時には入っていたのに…大病院みたいね。アタシはお薬が欲しくていったんじゃなく､検査とその結果を知りたかっただけなのに…。

昨日と同じメニュー。今日は大根おろしと子ネギを梅雨に入れてみたらもっと美味しくなりました。

3時ころには自宅に帰り軽い食事。といっても昨日と同じ物に今日はお肉が付きました。少し元気になったのと､そろそろ食べきらないと腐っちゃうから…貧乏人は根性が汚い。

夕食は目玉焼きのっけのパンとサラダ。

もう三日も酒を飲んでない…アタシとしたことが…通常風邪引いたくらいではビール飲むのやめないのに…それだけきついんでしょうね。

何度も目が覚め本も読めず､映画を見る気さえ亡いあたしをよそ目に今日も洗濯機とエアコンは元気に大回転。電動っていいなあ。

体重　　　　      63.0キロ（61）
BMI　　　　    　22.7    (22）
体脂肪率　　    　24.4％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.7％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (40）（括弧内は目標値）

全体に体重が低いのはきっと新潟で飲み続けてから！

案の定、咳も鼻水も出ないのだが､熱と悪寒、節々が痛い。いっぱい寝て汗をかけば良いかと終日トレーナーの上下を着て寝る。（食料仕込みにとなりのスーパーにはいったけど）

食事はおかゆさんとネギ鍋、ついでに大根も薄切りにして「放り込み」ます。出汁醤油にシークアーサーをアレンジしてこれはいけます。冬の特権ですね。あんまりピンが良くないね。

凄い寝汗で､結局12着分くらいは着替えたと思います。もちろんそんなにトレーナーの上下を持っているわけではないので洗濯機も4回くらい回っていますし、今年初めてのエアコン暖房です。暖かいけど電気のメーターがぐんぐん、元気に廻っているの見るとちょっと哀しくなります。普通なら、まだまだ暖房を付ける気温ではないのに。

体重　　　　      63.4キロ（61）
BMI　　　　    　22.9     (22）
体脂肪率　　    　23.0％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.0％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (40）（括弧内は目標値）

久しぶりにお休みできる日。

お昼は季節外れな「そうめん」中心。アタシって好きなのよね。

もう絶対に読まないだろう古本をプラスチックのカーゴ2個分（60冊くらい）をもってあきはばらのBookOFFへ。その中でも最も古い部類に入る本は（当時一冊4000円くらいしたのですが）値段付かずただの引き取り。結局1750円也。でした。ま、それだけのスペースが空いたと言う事でしょうね。たぶんこれからもちまちま整理して行くと思います。

冬目景という人の「幻影博覧会」というマンガを友人のお家で読ませてもらい気に入っていました。どうにも好きなタイプの絵です。彼は第一巻しか持っていなかったので残りをあさってみると、「BookOff」と「まんだらけ」で全巻そろいました。ラッキー！ 

夕方から熱が出始める。あまり気にせずに夕ご飯は肉中心。ついつい最後まで読み切ってしまった（全4巻）咳も鼻水も出ないけど…これって風邪みたい。早めにしっかり暖めて寝ようっと。

体重　　　　      63.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.9     (22）
体脂肪率　　    　22.8％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.6％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (40）（括弧内は目標値）

羽田のサイン用プリントを作成してプリント。本番で使用した用紙が少し残っていたので安心ですが…つい勘違いしてサイズ違いの紙に出してしまい慌ててしまいました。3メートルのロスで済んで良かったです…。

やっと今日いただいたお土産数々をオープン。昆布とくぎ煮は横島さんからいただいた物。「なんばん味噌」は新潟「ゆき」さんが持たせてくれたおみや。全てうちののスタジオで食され、全員に絶賛の嵐をいただいています。袋物は瓶詰めにされて、冷蔵庫で大事に保存して、ちびちびと。とにかくご飯との相性が抜群なのでご飯は必需品です。
なんだかアタシがほめられているようですが実際は横島さんと「ゆき」さんのおかげ。

自宅ではご飯を食べることがほとんど無いので…肉！

ビールのつまみに…あ、また肉とタマゴ…。これはまずいかも。 

今日も寝不足です。スタジオに着いてから､本日の色校の資料を自宅に忘れてきたのに気がついてもう一度帰ります。そのあと新潟からハンドキャリーで持ち帰ったスタンドをどうやら新幹線に忘れてきたらしいことに気がついて､上野駅に電話してみましたがありませんでした…。

午前中一杯を使って色校の修正版を出力して羽田へ。ご飯を食べる時間もありません。羽田から青山の取材ロケ現場に移動して撮影。６時ころにやっと開放されました。

取材の帰りになぜかお酒をいただきました。チェックでお見せしたポートレイトをとても気に入っていただけたようです。こちらこそありがたい…

とはいえ…まだ酒が残っているのか、しっかりしたご飯を食べる気がしませんので､おかゆさんにしてみました。パーシャル庫に残っていた肉はオーブントースタで油を落として食べます。うーん昨日までの食事が幻のようですね。

今日は早く寝ようっと。

もう新潟に3日います。セミナーの最終日、今日はばりばり朝から飛ばしています。でも時間は守って12時ちょうどにお昼。

今日のご飯はこのようなどんぶりでした。このどんぶり、見た目よりもおはちが深く、半分くらいでお腹が一杯になってしまいました。

デザートです。お昼にしてはサービス満点

午後の部も予定通りに進行（したと思う…）アプリケーションの使い方は短めに､そして実際に撮影した物を編集する様子をお見せすることに時間をかけて見ました。上手く行ったと思います。

ワイドトレードさんにお借りして展示した３５ミリデジタルカメラを５００万円の業務用機に変身させるキット。凄いですね。アタシはいらないけど…。

その後、今日は加藤さんとに良いが他駅近くのイタリアンで…。ビールです。お疲れ様！

白子のソテー。これ、香ばしくって美味しかった！

生ハム。ここらピッチが上がります。

早くも一本空きそうです。さらに一本追加しました…。今日も新潟の夜は更けていきます…まずい！最終に乗って今日は帰らないと！危なくホテルに帰るつもりで飲んでいました。博進堂の皆様、お疲れ様、ホントにありがとう！ものすごく楽しかったし美味しかったわ！

体重　　　　      64.9キロ（61）
BMI　　　　    　23.4     (22）
体脂肪率　　    　22.3％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.4％    (34%)
体年齢　　　  　  49才    (40）（括弧内は目標値）

今日は新潟への移動日です。偶然？神戸の横島さんが東京に来たといいます。そこで東京駅で落ち合い､アタシの出発時間までランチをご一緒しました。東京駅地下のグランスタで…と思っていたのですが､八重洲口のウナギの宮川に行ってみました…。高い！。鰻丼で2500円は…と言うことで､秋田の稲庭うどんのお店にしました。1時間ちょっと、まったりとお話をして､新幹線のゲートをくぐります…。くぐろうとしたらば､「期限切れの切符です」というアラート。よく見ると10月23日のチケットになっていました。アタシが購入するときに間違えたのか…駅員さんが間違えたとは思えないけど…。当日内なら自由席に乗れるのだそうですけど､特急券は翌日には失効しているのだそうな…。途方に暮れていると駅員さんが「秋葉原で間違えたのかもしれないから」と特急券を再発行してくださいました。危なく特急券を二重に購入しなくてはいけないところ（だって本当にアタシが間違えたかもしれないのに…）無事に「トキ331」に乗車させて貰えました。アタシは国電にはあまり良い思い出がないのだけれども…今回は感謝です！

5時過ぎに新潟着。そこから会場に直行して設営。動画のセミナーは設営にも時間がかかります。特にレンタルのワイアレスマイクの調子が悪くて苦労しました。

その後古町の美味しいお店で夕食でした。

…さらにおなじみになった「ゆき」さんに。ここではトマトが今日の売り物でした。この時期に珍しい、しっかりした地味と甘さを持つトマトです。

どうやらこれを4個も食べてしまったらしい。

塩辛さすがです。さすがに新潟の夜は更けていきます。
長井さん「タクシー呼んで」
ママ　　「よんどいたわよ」
アタシ　「タクシーまだ？」
ママ　　「あら、もう一杯」
長井さん「タクシー呼んで」
ママ　　「今電話したからもう一杯」
長井さん「ほんとにタクシーよんだの？」
ママ　　「電話したわよぉ」「もっと飲んで」
長井さん「私帰ります」
アタシ　「あ、僕も」
ママ　　「あんたは良いじゃない」
アタシ　「えっ？　アタシはおいてけぼり？」
ママ　　「さあ飲んで！」
アタシ　「タクシー呼んでー！」
 

体重　　　　      63.6キロ（61）
BMI　　　　    　22.9      (22）
体脂肪率　　    　21.6％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.6％    (34%)
体年齢　　　  　  47才    (40）（括弧内は目標値）

今日は久しぶりのお休みです。マンガ「プルートゥ」全8巻を読んでしまいました…秋葉原のBookOff で一巻90円だった物で…。久しぶりにマンガを読みましたが…レベルが高いです。びっくりしました。

お昼はうどんです。ぶっかけにしてみました。

午後から動画セミナーの内容を洗い直し。今回は考える余裕があるので､なんだか嬉しい…。

夕食も似たような物です。もやしのタマゴ和え…失敗しました。

体重　　　　      63.9キロ（61）
BMI　　　　    　23.0      (22）
体脂肪率　　    　22.0％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.2％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

羽田空港の「床埋め込み式サイン看板」の上に乗るガラスがやっと来ました。土曜日だったので、到着時間を運送会社に指示してスタジオに出社して受け取り､ガラスが乗った状態で普通に見えるように画像を調整します。

「結構大変そうだな」という予想に反してNECのディスプレイ PA301の「メディアプロファイルシミュレーション機能」とても高く､書き出したターゲット画像（羽田の現場での見え方をシミュレーションした画像）を掲示して､ガラスのグリーンとコントラストを調整した画像をディスプレイに表示。その上に実物のガラスをおいて調整したらば､あっという間でした。これって便利です。

その後羽田に行って現場で現物合わせ。少々修正点はありましたが、問題なく完了。次回は修正部分を追加調整して本番です。

7時ころには自宅に帰ったので､おそば屋さんに行きました。今日はご馳走です。

まずはメニューでホワイトバランス。

仕事の後はビールです。

店内の片隅…天ぷらを揚げている間の時間です。

付け出し。この煮こごりは美味しかった！。

新潟産マイタケの天ぷら。お塩を付けなくても旨い！最近キノコが大好きになりました。エリンギとシメジ、そしてクロシメジが一緒にのっていました。

ビールは一杯で､日本酒に行きます。後ろの赤ちゃんはとなりの3世代家族連れ。確か同じマンションの受任だったと思う…。

駒泉のひやおろし。お米の味がしっかりする純米酒。良くみると七戸のお酒でした。東北なのにあまり甘くない､まじめな酒です。

マグロの海苔巻きは手巻きでした。

お蕎麦。アタシは占めにそばを食べるわけではなく､飲みなが食べ続ける方。今年の秋も新そばが美味しい。今の時期だと東北かな？

最後にかまぼこ…だってもう火を落としちゃったんですって。この頃には日本酒を6杯くらいお代わりしてたような記憶が…。うーん堪能…。

体重　　　　      64.0キロ（61）
BMI　　　　    　23.1      (22）
体脂肪率　　    　22.3％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.7％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

午前中は連絡事項などの雑用。午後からロケ。スタジオは午後からややこしいイメージカットの撮影でした。
羽毛の中に埋もれたダウンジャケット…予想通りスタジオ内は羽毛が飛び回る大変な事態に…。
あたしがロケから帰ってもまだ撮影しており､火曜日からの動画セミナーの原稿を書き出しましたが、石川君は10時で帰宅。後を私が受け継いで11時過ぎまでの撮影になってしまいました。

自宅に帰るともう12時なので、とにかくおつまみ。ビールを3缶ほど飲んで就寝です。

おつまみの追加…結構なボリュームになるね。