体重　　　　      63.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.9     (22）
体脂肪率　　    　22.8％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.6％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (40）（括弧内は目標値）

羽田のサイン用プリントを作成してプリント。本番で使用した用紙が少し残っていたので安心ですが…つい勘違いしてサイズ違いの紙に出してしまい慌ててしまいました。3メートルのロスで済んで良かったです…。

やっと今日いただいたお土産数々をオープン。昆布とくぎ煮は横島さんからいただいた物。「なんばん味噌」は新潟「ゆき」さんが持たせてくれたおみや。全てうちののスタジオで食され、全員に絶賛の嵐をいただいています。袋物は瓶詰めにされて、冷蔵庫で大事に保存して、ちびちびと。とにかくご飯との相性が抜群なのでご飯は必需品です。
なんだかアタシがほめられているようですが実際は横島さんと「ゆき」さんのおかげ。

自宅ではご飯を食べることがほとんど無いので…肉！

ビールのつまみに…あ、また肉とタマゴ…。これはまずいかも。