平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.3キロ
BMI 21.4
体脂肪率18.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.9
体年齢410

また久しぶりにいい数字だが、明日も続かしら？

今年の初めてのセミナーはスタジオ恵比寿。スタジオ懇親会の若いスタジオマンたち。
Nikon D3Xを紹介。きっとこれから主流になる35ミリタイプデジタルカメラの一つの形だ。

きっと多くのメーカーがこのクラス西のぎをけずるだろう。（すでに始まっているけど）
同時に動画、CGも私tらちの仕事の中に入ってくる。いや、取り込まなくては前に行けないだろう。

Nikon D3Xを解説しているつもりが金田さんに引っ張られながらデジタルフォトの未来を考えてしまった。

風邪もだいぶいいようだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重60.2キロ
BMI 21.7
体脂肪率19.0％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.8
体年齢41

やっと体調が戻ってきた。ところで例の執筆は止まったまま。どうしよう？？後80ページ！

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重60.1キロ
BMI 21.7
体脂肪率19.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.5
体年齢41

寝てばかりいるせいか60キロ代から変わらない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.４キロ
BMI 21.４
体脂肪率18.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.9
体年齢39

少し体重も落ちたね。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.8キロ
BMI 21.6
体脂肪率20.1％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.4
体年齢41

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.3キロ
BMI 21.7
体脂肪率21.4％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率30.8
体年齢41

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.6キロ
BMI 21.5
体脂肪率22.8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率30.4
体年齢42

体重だけの日記

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.8キロ
BMI 21.6
体脂肪率20.8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.1
体年齢41

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.3
体脂肪率18.8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.8
体年齢41

風邪を治すために水を飲み、ご飯を食べて、薬を飲む。あった空くして寝ている。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重60.2キロ
BMI 21.7
体脂肪率17.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.4
体年齢40

また60キロ台に逆戻り。なんとかしたいものだ。

朝、小林医院へ行き、のどに薬を塗ってもらい、処方箋をもらって会社に行く。ここはあまり扱いのないお薬を使っているらしく、３件の調剤薬局で「これはないねえ」といわれた。最後に、会社のすぐ側の薬局にあったのでほっとしたが…。確か浅草橋近くの調剤薬局ならこのお薬がある、といっていたが、会社と逆方向だったのでやめてしまったのだ。いわれた通りにするのだった。