体重　　　　      64.9キロ（61）
BMI　　　　    　23.4     (22）
体脂肪率　　    　22.3％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.4％    (34%)
体年齢　　　  　  49才    (40）（括弧内は目標値）

今日は新潟への移動日です。偶然？神戸の横島さんが東京に来たといいます。そこで東京駅で落ち合い､アタシの出発時間までランチをご一緒しました。東京駅地下のグランスタで…と思っていたのですが､八重洲口のウナギの宮川に行ってみました…。高い！。鰻丼で2500円は…と言うことで､秋田の稲庭うどんのお店にしました。1時間ちょっと、まったりとお話をして､新幹線のゲートをくぐります…。くぐろうとしたらば､「期限切れの切符です」というアラート。よく見ると10月23日のチケットになっていました。アタシが購入するときに間違えたのか…駅員さんが間違えたとは思えないけど…。当日内なら自由席に乗れるのだそうですけど､特急券は翌日には失効しているのだそうな…。途方に暮れていると駅員さんが「秋葉原で間違えたのかもしれないから」と特急券を再発行してくださいました。危なく特急券を二重に購入しなくてはいけないところ（だって本当にアタシが間違えたかもしれないのに…）無事に「トキ331」に乗車させて貰えました。アタシは国電にはあまり良い思い出がないのだけれども…今回は感謝です！

5時過ぎに新潟着。そこから会場に直行して設営。動画のセミナーは設営にも時間がかかります。特にレンタルのワイアレスマイクの調子が悪くて苦労しました。

その後古町の美味しいお店で夕食でした。

…さらにおなじみになった「ゆき」さんに。ここではトマトが今日の売り物でした。この時期に珍しい、しっかりした地味と甘さを持つトマトです。

どうやらこれを4個も食べてしまったらしい。

塩辛さすがです。さすがに新潟の夜は更けていきます。
長井さん「タクシー呼んで」
ママ　　「よんどいたわよ」
アタシ　「タクシーまだ？」
ママ　　「あら、もう一杯」
長井さん「タクシー呼んで」
ママ　　「今電話したからもう一杯」
長井さん「ほんとにタクシーよんだの？」
ママ　　「電話したわよぉ」「もっと飲んで」
長井さん「私帰ります」
アタシ　「あ、僕も」
ママ　　「あんたは良いじゃない」
アタシ　「えっ？　アタシはおいてけぼり？」
ママ　　「さあ飲んで！」
アタシ　「タクシー呼んでー！」