体重　　　　      63.0キロ（61）
BMI　　　　    　22.7    (22）
体脂肪率　　    　24.4％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.7％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (40）（括弧内は目標値）

全体に体重が低いのはきっと新潟で飲み続けてから！

案の定、咳も鼻水も出ないのだが､熱と悪寒、節々が痛い。いっぱい寝て汗をかけば良いかと終日トレーナーの上下を着て寝る。（食料仕込みにとなりのスーパーにはいったけど）

食事はおかゆさんとネギ鍋、ついでに大根も薄切りにして「放り込み」ます。出汁醤油にシークアーサーをアレンジしてこれはいけます。冬の特権ですね。あんまりピンが良くないね。

凄い寝汗で､結局12着分くらいは着替えたと思います。もちろんそんなにトレーナーの上下を持っているわけではないので洗濯機も4回くらい回っていますし、今年初めてのエアコン暖房です。暖かいけど電気のメーターがぐんぐん、元気に廻っているの見るとちょっと哀しくなります。普通なら、まだまだ暖房を付ける気温ではないのに。