体重     65.9キロ（60）
BMI     23.8       (20）
体脂肪率     221.7％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）ｗ
骨格筋率      31.0％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

1週間の疲れがあったのか、今日も午前中は起きれませんでした。

お昼は時間があったので、冷凍庫に残っていた焼き肉とたらこを焼いてみました。残っていた、と言うかあの地震以降冷凍食品の配達（生協の冷凍倉庫がやられたらしく…）がないので、冷凍庫の中身で食べ繋いでいます。幸いに｢業務用餃子50個」なんてのがあったりして、毎日餃子かハンバーグか、餃子かハンバーグだったのですが、そろそろ飽きてきたので目先を変えてみました。

今日も「デジタルフォト講座 BASIC II PDF版」の改訂作業。途中で飽きて、自宅の改装…スタジオの不要物などが自宅にどんどん来るので、そろそろこれをしないといけないと思ってたのです。途中でスタジオにおいてるいくつかの物が必要になり、スタジオに出かけましたが、結構寒かったです。

夜は珍しく「うどん」！今日のうどんは良くできました！

その後、段落が付くまで十分に作業ができました。めでたしめでたし。