体重　　　　 66.1キロ（62）
BMI　　　　 　23.8 　 （21）
体脂肪率　　 　22.6％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.2％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

意外と痩せないな…昼を抜いたのに…。

昨日の続き…テキストを仕上げて、送信。一つ締め切りをクリアーする度にちょっとだけほっとするの。打ち合わせへ。

玉内さん、増田さんと飲んでいて、遅くなりました。いや、実はその後一人でもう一件いってしまい…。

体重　　　　 65.9キロ（62）
BMI　　　　 　23.8 　 （21）
体脂肪率　　 　22.4％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.3％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

ん〜〜飲み過ぎです。朝から頭が痛い。昨日シャンパンで始まってワインまで一対何本開けただろう？？シャンパンは好きだけど大量飲みはさけた方がいいかも…若くないんだし。

頭痛をこらえて､テキストを打っていました。来月から連載する「中判デジタルカメラ雑学講座」フェーズワンさんのホームページで公開されます。メーカーにとらわれずに「中判カメラ」を語って欲しい､というリクエストでしたので、自分のデジタルカメラに関わった歴史を絡めながら書いてみました。記憶という物はずいぶんいいかげんでうろ覚えのもことが多かったので､改めて早川氏のページやWikiをあさったり…書いているより､そちらの方が長くかかるし､つい引っ越し中の古新聞と同じで読まんでもいいところまで読み進み､そのうちリンクをクリックしてとんでもないページまで移動…参照したいページに戻れなくなったり…。

とにかく、本日は久しぶりのシロクマ治療院で施術をしてもらいました。良い気分です｡今日明日あたりは姿勢が良いけど…三日後にはどうせまた…夕ご飯。思い切り手を抜いてます。

体重　　　　 66.4キロ（62）
BMI　　　　 　24.0 　 （21）
体脂肪率　　 　21.5％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.8％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

昨日外してしまったロケに行っていました。鹿島は遠い！今日の空はすごかった。

ロケ中にお友達からメールがあって､そのまま横浜。彼の新居でむちゃくちゃ美味しいシャンパンとワイン、奥様の手料理で撃沈。危うく沈没するところでしたが､“ぺこ”に夜のご飯を準備していなかったので､後ろ髪を引かれながら東京へ。

体重　　　　 66.4キロ（62）
BMI　　　　 　24.0 　 （21）
体脂肪率　　 　22.1％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.5％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

ロケの予定でしたが…鹿島市は天気が悪く､今日は延期です。

なのでお昼に久しぶりにラーメン！ネタはまるちゃんの正麺。塩味。これは最近出たんだけど美味しいね。テレビの番組で「新袋麺戦争」をやっていました｡確かに格段に美味しい物ね。

暇になったんで久しぶりにベッドでごろごろ。していると“ぺこ”が遊びに来る。昼間に一緒にいるのは珍しい…

こんな写真や

こんな写真まで。

お日様をたっぷり浴びた耳。美味しそう！！

夜のつまみです。キュウリの漬け物追加しました。

体重　　　　 66.3キロ（62）
BMI　　　　 　23.9 　 （21）
体脂肪率　　 　22.6％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.3％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値
お休み！久しぶり…八戸に帰ったりしていたので､急がしかったの。お昼にやっと大好きな饂飩！饂飩は昼しか食べないことにしているの。ん〜〜おいしい！。
夕ご飯です。卵を上手に使えなかったのでボロボロです。

茄子が安かったので…秋だね…まとめて作っちゃました。しばらく続きます

体重　　　　 66.3キロ（62）
BMI　　　　 　23.9 　 （21）
体脂肪率　　 　22.6％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.3％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

何か夏がいってしまう空です。
エアコンが壊れて苦しい夏でしたが…夏が行くと思うと悲しい。
夏の終わりに大好物の枝豆｡ただし美味しいやつに限る。
夕飯。珍しく肉2枚！

体重　　　　 67.1キロ（62）
BMI　　　　 　24.2 　 （21）
体脂肪率　　 　22.3％ (20）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.5％ (34%）
体年齢　　　 　 51 （44）（括弧内は目標値

ショウガ焼きにしてみました。大根おろしがワンポイントです。

体重　　　　 66.5キロ（62）
BMI　　　　 　24.0 　 （21）
体脂肪率　　 　21.9％ (20）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.6％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

免許証の再発行に行ってきました。どうやら免許証類を一切合切無くしてしまったようです。約3時間の時間がかかってしまいました。もちろん亡くしたあたしが悪いのですが…。スーパーで豚肉の切り身が安かったので購入。久しぶりに肉の塊です。

体重　　　　 66.1キロ（62）
BMI　　　　 　23.8 　 （21）
体脂肪率　　 　21.6％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.7％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

こんにゃくと厚揚げ、ネギとその日にあったお肉で作るアタシのスタミナ料理。決めては美味しいお醤油とシークアーサーで作ったドレッシング。

体重　　　　 66.3キロ（62）
BMI　　　　 　23.9 　 （21）
体脂肪率　　 　20.0％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 31.0％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値

八戸から帰る｡帰りもうれいしいことにE5系。車両の先頭と最後にはパーソナル電源が搭載されていることに気がついた。なぜ、インターネットサービスをしないんだろう？