体重　　　　 66.9　キロ（63）
BMI　　　　 　24.1 （22.6）
体脂肪率　　 　23.7％ (20）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 29.8％ (33%）
体年齢　　　 　 52　 （44）（括弧内は目標値）

午後から銀座で打ち合わせ。打ち合わせが長引き､お腹がすいて銀座ライオンへ…結局新橋でのみ、気がつくと今日も11時…。

確か2008年の日記を見ると77キロから68キロまで落とすのに､6ヶ月かかっていない。でもその頃は「減らせる食事」や「取らなくする食材」が山ほどあった｡でも今はこれ以上何所をへらせって言うの？？

ちなみにこんな夕食。あたしが大好きなお雑煮をイメージしているのですが､お餅の代わりに高野豆腐。鶏肉も油を落としてから投入。後はおだしとネギとお腹のためにこんにゃく。二杯いただくので、とても薄味に仕上げてります…。こんなモンしか食べてないのに…。