体重　　　　 66.0キロ（62）
BMI　　　　 　23.8　 （21）
体脂肪率　　 　22.8％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.2％ (34%）
体年齢　　　 　 50　 （44）（括弧内は目標値）

昨日ばったり寝てしまったおかげで今朝は9時にすっきりと起きることが出来ました…9時って遅い？？

ためていたお仕事を2件かたづけてお昼ご飯。本日は饂飩。たっぷりの具の味噌汁。残り物の薩摩揚げ付き。

午後は自転車で買い物。アタシのおつまみのから入りの大豆とアーモンド。味噌汁のための乾燥シジミをアメ横でゲットし、秋葉原で安いLEDを購入。付けっぱなしが多い場所の光源を交換しました。

さらにいくつかの作業をかたづけて、台風を迎えます。お休みの日はのんびり暮れていきます。お昼の味噌汁の残り。熱湯を通したもやしに茹でたソーセージとゆで餃子。