体重　　　　      64.6キロ（60）
BMI　　　　      23.3       (20）
体脂肪率　　   　20.8％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　   （7）
骨格筋率　　     31.3％    (35%)
体年齢　　　     45才        (41）（括弧内は目標値）

ここのところ、良い数字が続いていますね。もうちょっと下がりますように！

午前中にちょっとした用事を片付け、11時に遅めの朝ご飯…と言うよりほとんどお昼だね…これってブランチというのかしら？を食べる。御難に納豆、チーズ乗せハンバーグ（もう完璧にチーズの溶け方をコントロールできるようになりました）味噌汁、サラダ。朝昼兼用なのでちょっとボリュームがあります。

お天気が良いので布団を干して､ベランダの菜園を手入れ。ついでに奥の物置にしてしまった部屋をかたづけることにしました。たぶん8畳ほどあるのですがこの部屋を二つに分けて､1/3物置、2/3を撮影スペースに変更してみました。これが以外とはまります。ベランダへの通路を中心に確保したことで､撮影時にはその通路をライトスタンドなどを立てることが出来る空間として確保出来ました。うーん。やれば出来る物です｡今までの中で一番気に入ったレイアウトです。

今日は一日歩いていないので､ちょっと歩いておこうと､お散歩をかねて夕方に御徒町まで買い物に行きました｡あたしの酒のつまみの「素炒り大豆」と「素炒りアーモンド」を買うためです。約4500歩。

夕ご飯は冷や麦…これって昨年の夏から残っていたやつなので、あまり美味しくできませんでした…。

体重　　　　      64.6キロ（60）
BMI　　　　      23.3       (20）
体脂肪率　　   　21.4％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　   （7）
骨格筋率　　     31.0％    (35%)
体年齢　　　     45才        (41）（括弧内は目標値）

朝ご飯はパン。これで約一週間朝ご飯を食べ続けている。今日などは目覚ましを7時にかけて置いたのに､6時に起きてしまった。なので午後6時の時点ですっかり眠い…。

あたしはプリント出しやら､セミナーの打ち合わせ、見積もり、データ作成、納品と…お金に直結しない仕事ばかりですが、むちゃ忙しい。

スタジオも､本来は50カット程度のはずだったのに､ふたを開けると80カットというこなしきれない量になってしまった。急いでアイロンの手配をしてみると、午後からお手伝いしていただけるようです。良かった良かった！

結局夕方ころにあたしのお仕事を一段落させて､撮影に参入。8時には完了させることができました。…ところで、実は明日静岡に行くつもりだったのです。で、確認すると､実はそのライブは22日だったそうな…。明日は無理そうだったのだけれども､明後日ならいけそうです！。

夜は水餃子にしてみました。これも美味しい。付け合わせは納豆とチャーシュー。もちろん炭水化物の固まりであるお米は抜いています。

体重　　　　      64.1キロ（60）
BMI　　　　      23.1       (20）
体脂肪率　　   　21.4％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　   （7）
骨格筋率　　     31.0％    (35%)
体年齢　　　     45才        (41）（括弧内は目標値）

ネイル雑誌の撮影で､丹念に制作過程を追いかけていく物。8時頃までかかると覚悟していましたが、6時には完了。ただ、ちょっと疲れたかな？？スタジオに戻って機材を整理して､帰宅したのが7時頃。

今日の湯ご飯は「長ネギとキャベツとバラ肉の蒸し焼き、タマゴかけ」美味しそうでしょ？ホントに美味しかったの｡ドレッシングは例の油を使わない（っていうことはドレッシングではないのかな？）饂飩汁に薄口醤油、酢、シークアーサーを適当に混ぜたもの。ネギ焼き大根おろしに小ネギをあしらった物。サラダ。味噌汁には大根の葉っぱとわかめ。夕ご飯はご飯なしです。

体重　　　　      63.2キロ（60）
BMI　　　　      23.2       (20）
体脂肪率　　   　21.8％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　 （7）
骨格筋率　　     30.8％    (35%)
体年齢　　　     45才    (41）（括弧内は目標値）

朝ご飯はパンにベーコン目玉焼き。味噌汁。

今日はスキャナータイプデジタルカメラの検証です。屋久島の方がご自分でこつこつ作り上げた物。中身はエプソンのスキャナーですが､そのパワーをそのまま使っているようです。取り扱いはむちゃくちゃ面倒。最高性能を出そうと思うと光量の制限があり､絞りとシャッタースピードを自由に組み合わせることが出来ないので､じゃじゃ馬です。

やっと検証に足だけの方法論を見つけ出したのは午後の3時ころ。そこから本買う的な検証スタートで､6時過ぎまでかかってしまいました。きっと時間がかかるとは予想していましたが…ホントに予想通りでした！。

数値的には5億画素オーバーのとんでもない代物ですが､現実的にはピクセルピッチが小さすぎて解像できません。1億画素超当たりでバランスが良くなるようです。レンズが付いてこないのですね…。

荒馬を乗りこなすタイプの方にはきっと魅力的でしょうが､仕事で使うには制限が多すぎます。もう少し、突っ込んで使ってみないと結果はわかりませんが…。

6時には､私の本業の納品があったので､いったん中止し、自分の仕事に戻りました。ちょっとどたばたする事が多くなりそうです。

夕食は餃子をお湯で湯がいて味噌汁に入れてみました。これ、油が落ちてとても美味しいです…パンチはないけど。それでも脂っこいかと大根おろしを用意しましたが､別に「絶対必要」というわけではなかったようです。

体重　　　　      64.5キロ（60）
BMI　　　　      23.4       (20）
体脂肪率　　   　21.4％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　 （7）
骨格筋率　　     31.1％    (35%)
体年齢　　　     46才    (41）（括弧内は目標値）

今日も朝7時30分に起きることが出来たので朝ご飯を炊いてみた。これくらいの時間に起きると十分に時間があるのね。でもねぼすけだから何所まで続くのやら…。

炊きたてのご飯にたっぷりの大根おろしを和えた納豆。味噌汁も豪華で、ソフト冷凍で作ってしまった高野豆腐と大根の葉っぱに半熟タマゴが丸々1個。これだけでも十分かも…。それにサラダは一番下にキュウリ、キャベツと長ネギのスライスしたもの。その上にカラーピーマンにトマト、青しそ､パセリ。ドレッシングは饂飩汁を出汁にして薄口醤油にお酢にシークアーサー。油を全く使わない、いかにも朝っぽいメニューです。

今日は終日ビッグサイトで取材ロケです。BeautyWorldという理美容の世界でした。あたしの取材はネイル関係でしたが、メインステージで震災へ寄付するイベントを多く行っており、「復興」を冠に掲げていました。特に仙台から来たネイリストの先生の涙は印象的でした。

夕ご飯は簡単に…チーズハンバーグ（上手になった）手製高野豆腐に大根の葉の味噌汁。サラダ。

深夜に小腹が空いて「パンの耳」にチャーシュウ。これが明日どれくらい効いてくるのか？？

。

朝、8時に目が覚めると朝食が待っていました。もちろん当初から深夜まで飲むつもりだった（あの親子と飲むならば覚悟をしなければ）ので、お泊まりです。

むちゃくちゃ美味しい鰯の揚げたもの、昨日のお肉の残りを使った贅沢な肉じゃが、美味しいお新香に山芋。キャベツのぬか漬け､ほうれん草のおひたし…ほとんど夕ご飯のボリュームです！この写真は実はPENTAX645Dに25mmを付けて撮った物。こういった使い方が似合っている気がしました。

玄関。右に置いてある石膏像はチマちゃんが大学時代に彫塑実習で作った石膏像。以外と良くできているので驚きました。こういった写真も得意ですね。

いったん自宅に帰って“ぺこ”のごはんを準備して､午後から蔵前橋当たりを散策に行ってきました。お供は先ほどに続いてPENTAX645Dに25mm一本勝負です。

お米倉があった当たりはなぜかこんなゴミ置き場になっている。たぶん浄水場の管轄なのだろうが､もう少し整備すればいいのに…。

東京都復興記念館。関東大震災の惨禍を永く後世に伝え、また官民協力して焦土と化した東京を復興させた当時の大事業を永久に記念するため東京都慰霊堂の付帯施設として建てらたそうです。溶けた鉄柱がそのまま固まっている…。東北もいつか復興し、あの悪夢を「大変だった過去」として記録できるようにきっとなります。その日が少しでも早まりますように！

こちらは大空襲の戦死者の名簿が収められた花壇。とても立派で綺麗だけに､空襲の火の粉と対照的です。
その後旧安田邸のお庭を廻って（残念だけど半分は先の地震で入れませんでした。） 

蔵前橋。黄色く塗ったばかりだね。この手の写真はとても得意！うららかなお散歩もこれでおしまい。

夕ご飯はお土産にいただいてきた肉じゃが。サラダと主に完食です！お昼を抜いていたので…お腹が一杯で…5時半ころに食べてしまいました。（写真忘れた）

9時ころにお腹が空いてきて､ソフト冷凍したお豆腐は水分が凍ってしまい、高野豆腐状態になっていました。そこで出汁と醤油とカットベーコンを混ぜて煮てみました。小ネギをあしらって完成。

体重　　　　      64.4キロ（60）
BMI　　　　      23.2       (20）
体脂肪率　　   　21.0％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　 （7）
骨格筋率　　     31.2％    (35%)
体年齢　　　     45才    (41）（括弧内は目標値）

大学時代の同級生で今は静岡に住んでいる「チマちゃん」のお母さんを撮影することになり､大宮（彼女の実家）へ向かいました。今年82才になる彼女の母は何お思い付いたのか､急に｢遺影｣を撮影しておこうと思いだしたのだそうな…。

窓からの自然光で撮影しようと午後にお伺いし、二階の部屋で撮影しました。もちろん白布で部屋中を覆って光を廻しています。

その後3人で約100カットの中から4シーン各1カットの写真をセレクト。これが大変でした。本人が良いという写真と娘が良いと思う写真、あたしが良いと思う写真の全てが異なるのです｡でもLightroomのセレクト機能を最大限に使って何とか4時半にはセレクトを完了しました。

セレクト完了直後に出てくる出てくる…。つまみとおかず。事前にどういう物が好き？と聞かれて｢好物は綺麗な姉ちゃんと旨い肉」と答えたら間を間引いて｢綺麗なお肉」が用意されたそうな…。

こいつでしゃぶしゃぶ。 白菜が旨い！

アサリのワイン蒸し。　大きなアサリで完食。

宴会は深夜まで続き､最後に出てきたのが､「揚げ餅」炭水化物と油の固まりで、元々好物なのですが、これは別格でした！何でも今回は2001年物の鏡餅を砕いた物を油で揚げてくださったそうですが､本当にンマイ！。子供のころに実家でもその年の鏡餅をこうやって食べさせてもらったけど､ここまでは美味しくなかった…と思う！もちろんあたしに真似することは不可能。

これがチマちゃん。イラストレーター。彼女の「超日常日記」というブログも楽しいので､是非どうぞ。…っていうか、あたしの日記よりも全然楽しいです！

http://chimaworld.exblog.jp/

体重　　　　      64.4キロ（60）
BMI　　　　      23.2       (20）
体脂肪率　　   　22,5％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　 （7）
骨格筋率　　     30.5％    (35%)
体年齢　　　     46才    (41）（括弧内は目標値）

午前中はスタジオのお仕事を手伝い12カットほど仕上げました。昼飯前のお仕事です。午後からH4DII50MSの50mmと120mmのテストです。レンズによって、レンズシャッターの精度が異なるらしく､今回の新120mmIIレンズは前回に比べて優秀です。古い120mmもなかなかな…。と言う事は120マクロはあまり差がない？？

待ちにまった50mmは旧タイプと新タイプで差が出ました。ニュータイプの方が遙かに解像しています…。マルチショットだからここまでの差が出るのでしょう。テストをする度に驚かされます…と言うより待ったかいがある？

4本のレンズテストを完了し､本番の撮影に入ったのがすでに6時でした。最初は普通に4枚タイリングで撮影したのですが、ふと気がつくとあとからトリミングが入るようです。450×700という巨大なプリントをきちんと仕上げるためにはあとからトリミングされてはたまった物ではありません。そこで、トリミング指示をもらい､その中を6面タイリングで撮影することにしました。

まだ合成はしていませんが、100％画像を見て我ながらびっくりです。目をこらしても見えない紙の繊維がもろに見えるし､顔料の粒子も見えるようです。凄いですね…ただ、この画像をハンドリングするとなると､うちの初代Mac Proでは持たないかも…。

8時半に帰って､今日もうどんです。（だって生食の饂飩ですから早く食べないと）今日はぶっかけにして､サラダをトッピングしてみました。これが一番美味しかった！幸せです！

体重　　　　    65,3キロ（60）
BMI　　　　    23.6       (20）
体脂肪率　　   　19.4％   (18）
内臓脂肪レベル 　9　　 （7）
骨格筋率　　     32,0％    (35%)
体年齢　　　     45才    (41）（括弧内は目標値）

午前中にプリント出しと雑用。午後から銀座で打ち合わせ。打ち合わせ後、もっと込み入った打ち合わせを銀座のライオンで行います…が、6時前にスタジオに戻ります。普通でしたら､このまま｢飲み」にいくのですが実はH4DII50MS用の新しい50mmが夕方6時に到着するというので半分悲しく､半分わくわくしながらスタジオに戻ります。予定していた新旧の50mmと120mm macroレンズがそろいました。今日はテストはお預けにして､明日のテストにします。だって1時間だけだけど､飲んじゃったからもう気分は布団の中…。

体重　　　　    65,1キロ（60）
BMI　　　　    23.5       (20）
体脂肪率　　    20.8％   (18）
内臓脂肪レベル 　9　　 （7）
骨格筋率　　     31.2％    (35%)
体年齢　　　     45才    (41）（括弧内は目標値）

本日は午前中があたし一人です。石川君は今日はロケに出かけています。あたしは昨日の午後のお仕事の処理をして納品を終わらせ、5月の電塾のレポートを書き上げてアップしました。ほかに雑用がなかったので､夕方までに完了することが出来ました。めでたしめでたし…。

夕ご飯は饂飩。例の石川君にいただいた讃岐うどんです。今日はネギをたっぷり茹でて投入。味噌汁は大根の葉っぱです。