体重　　　　      64.6キロ（60）
BMI　　　　      23.3       (20）
体脂肪率　　   　21.4％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　   （7）
骨格筋率　　     31.0％    (35%)
体年齢　　　     45才        (41）（括弧内は目標値）

朝ご飯はパン。これで約一週間朝ご飯を食べ続けている。今日などは目覚ましを7時にかけて置いたのに､6時に起きてしまった。なので午後6時の時点ですっかり眠い…。

あたしはプリント出しやら､セミナーの打ち合わせ、見積もり、データ作成、納品と…お金に直結しない仕事ばかりですが、むちゃ忙しい。

スタジオも､本来は50カット程度のはずだったのに､ふたを開けると80カットというこなしきれない量になってしまった。急いでアイロンの手配をしてみると、午後からお手伝いしていただけるようです。良かった良かった！

結局夕方ころにあたしのお仕事を一段落させて､撮影に参入。8時には完了させることができました。…ところで、実は明日静岡に行くつもりだったのです。で、確認すると､実はそのライブは22日だったそうな…。明日は無理そうだったのだけれども､明後日ならいけそうです！。

夜は水餃子にしてみました。これも美味しい。付け合わせは納豆とチャーシュー。もちろん炭水化物の固まりであるお米は抜いています。