平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重60.0キロ
BMI 21.6
体脂肪率17.8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.2
体年齢40

なんと体重６０kg。最低…というか、最高でもここをぎりぎりのラインに設定したい。でも何処でそれだけのカロリーを溜め込んでいるのだろう？あたしの食事ではどう見ても1500kcal程度のはずなのに…。何処で隠れてカロリーを追加してるんだろう？

今日も５０カット近くの撮影があるはずだったのに、ふたを開けてみるとなんと18カット。あたしの受け持ちはその中でも立った１カット。いくつかの必要書類を作成し、印鑑証明書などをとりにいく。ついでに壊れた外付けの仮想記憶用ハードディスクを持ち出し、秋葉館のサポートへ。簡単に電源の故障だとわかり、新しい電源を入手して（ついでにファンの軸がまがてうるさかったのもただで修理してもらった）いい気分でスタジオに戻る。

今日の夕食は「みなと亭」のレバニラいため定食。あたしはちょっと風邪っぽくなると、ここに来てレバニラ炒めを食べる。下手に病院にいくよりも、これで大概一発で直るのだ。ここは普通の家庭料理みたいで、おいしいのだ。面が変わったと田海さん（やはりカメラマンで時々ここに来ているみたい）は言うのだが、私にはあまりわからなかった。

ちなみに昨日の“ぺこ”の写真もP6000を使用している。だいぶ感覚が慣れてきたのに…楽しく使わせてもらったニコンP9000は今日まで。もうお還ししないといけないので、お別れに写真を撮る。かっちりとまとまった外観、メタル感、特にこのストロボのあたり、ダイアル類のあたりは高級感いっぱい。持っていると、結構覗き込む方がいらっしゃるのは、皆興味を持っているからかしら？
ちょっと重いのが、また「らしさ」に繋がる。デザインばかりほめているけど、画像の実力も相当なもの。普通に明るければ、まったく問題がない。いや、本当にコンシューマーカメラかと思わせるようなできばえで、暗くてもそこそこ写る。欲しくなっちゃったよお～。

均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.6キロ
BMI 21.5
体脂肪率17.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.3
体年齢39

太ってる…。昨日の体重はいい感じだったのに！あたしのカロリーは何処から補給されているんだろう？？

“ぺこ”をお医者さんに連れて行く。だいぶ目眩も少なくなったので自転車でいく事にしたが、やはり悟られてしまったらしく、なかなかつかまえることができない。結局ベッドの脇に押し込めて捕まえたが、おしっこをされてしまった。本当に「びびり」なんだから。

いい加減に爪も切ってもらいたいし、目のヤニも気になる。それにご飯が無くなってしまった。“ぺこ”のご飯は療法食なのでお医者さんでないと手に入らないのだ。4Kgの袋が二つでだいたい3ヶ月持つんだよね。だから、よほど調子が悪くない限り、3ヶ月にいっぺんお医者さんに調子を見てもらう。

しかし、今日は外を走っていてびっくりするくらい寒かった。この寒さでついにエアコンを暖房にして入れてしまい、午後は一日中暖房を付けていた。また電気代金が気になってしまう…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.4キロ
BMI 21.1
体脂肪率15.7％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢37

小石川後楽園。あたしの浅草橋の自宅から電車で3駅のところに旧水戸藩主の歴代が作り上げた庭園がある。そのお隣は東京ドーム。昔は後楽園球場と言ったね。

やや、雨を含んだ紅葉直前なら、人も少なかろうと遊びにいった。お供はいまはまっているニコンのP6000。これがなかなか良くできている。ただ、一眼レフに慣れすぎているあたしにとっては電源を入れてからレンズが伸びて起動するまでが実に長く感じるし、シャッタータイムラグはいかんともしがたい。しかし、レンズはいいし、写りも素晴らしい。高感度側は複数のピクセルをひとまとめにすることで感度を稼ぐので長辺2000ピクセル程度に制限されるが、それだって300万画素あり、普通に使用するのではまだ大きすぎるくらいだ。

こんな田園風景が山手線の内部にあるとは信じられないでしょ。

結局御徒町で飲んでいると、店主は野球好きで巨人・西武戦がでかいテレビでかかっていた。あたしはプロ野球を見るのが大好きだったが、ここ3～4年は見ていなかった。ちょっと久しぶり、という感じで楽しかった。おまけに西武が勝って3対3。日本シリーズは明日の最終戦にもつれ込むことになる…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.1
体脂肪率17.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.2
体年齢39

60キロにいかないうちに少し戻したね。良かった。

本日は既に年末に入ってしまったような福袋の撮影。ちょっと気が早すぎるんじゃないの、と思うんだが…。レギェラーにそれがかぶってくるので、結構な量になる。夏物なら、簡単におわれるのに。それでも冬物のレイヤーやセットアップ、イメージを含め絵70カット弱の量をこなした。

あたしのメインマシンに繋がる外部ハードディスクが認識されない。いったん電源を切るとまったく起動しなくなってしまった。電源部の問題なのかHD自身の問題なのかよくわからない。最もこれは最初からデータ類は入っておらず、何時壊れてもいい仮想記憶専用のストライピングディスクだ。浅草橋に同じタイプの電源とストライピングディスク用のケースがあるので、それを持ってきて来週には検証しようっと。

結構くたびれて自宅に帰る。

“ぺこ”は少しご機嫌。爪を切って見たがうまく行かない。中指？の爪は伸びすぎて丸くなっており、ちょっとあたしの手に負えないようだ。もう少しこまめに爪を切ってあげないと…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.5キロ
BMI 21.5
体脂肪率19.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.5
体年齢40

おやぁ？またまた増えてる。もう目標を57kに置くということ自体が無謀なのかしら？？

朝、６時に目が覚める。せっかくなので起きだして電塾のレポートを書き出す。こういう時間にやらないと本業をできなくなっちゃうんだよね。出も11月の電塾から既に５日も経過している。私は内容を録音しないので、もう半分は忘れている。で、こんな時のための記録写真…、と思っても、肝心の部分が抜けていたり。ままならぬものよ…。

昼間はおとなしく会社で仕事。夕方から打ち合せ…と言ってもほとんどの話題は金額の根切り。話題が暗い。

6時からあたしの学生時代からの友人「梶」クンがオペラシティで初演の現代音楽があるというので、出かけていく。現代音楽、これも現代美術と同じでなんだか暗い。（いや、結構聞き応えがあったのだが、やはり明るくはない）

普段は合うと必ずのように飲みにいき、当然タクシー帰宅になるのだが、あたしも彼も当面のお仕事を抱えているので、珍しくそのままお別れ。

だって明日は忙しいんだもの。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率19.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.5
体年齢40

ぶう。また増えてる…。

スタジオの電話をついに光電話に変える。昔はISDNを使用して二回線使用していたが、Labとハンディの合併で通常回線二本で使用していた。合併も既に3ヶ月が経ちいい加減にハンディの回線を閉じようと言うのでまた、ISDN回線に復活させようとしたら、光電話でいいじゃないか、というお話。基本料金も、安くなるというのでそのお話に乗ることにした。午前中はその手続きでドタバタ…。

午後から、本格的にLightroomの章を仕上げにかかる。7時頃までかかって大まかな設計を終了させ、浅草橋に帰ってから、仕上げ。たった8ページなのに1週間もかかってしまった。でもすっきり。後はまた柳川さんに校正していただこうっと。

お借りしたNikon P6000で“ぺこ”を撮影。感度は3200。あんまりいい写真じゃないよね。ただ、すぐに電池切れになってしまい、これ以上撮れなかった。明日は、ちゃんと充電して再挑戦。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.2キロ
BMI 21.0
体脂肪率18.5％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率31.9
体年齢38

少し体重が落ちた。喜ばしいことだとしよう。

家のそばのお弁当屋さんがしばらくやめていた五穀毎が復活した。これは嬉しい。ご飯だけで130円と割高だが不要な揚げ物を食べなくていいところは評価もの。これでまた馳せることができるかも、という他力本願。

昨年はお休みだった、日本写真学会のカラー・マネージメント・システム講座が今年は復活。今日はそのうち合わせ。今年も小森さんの援助を受けて大阪で開催となった。今年は、と書いたが、いま計画しているので実行は来年の3月。印刷側の本音を聞くとができるとても貴重な機会なので、あたしにとっては宝石のようにに大事な時間。最も飲んで多さ議している方が多いのだけれども。

浅草橋に帰って（小森さんの本拠地は浅草）西口ヤキトンでいっぱいやって（実はビールとシーカーササワーも飲んだ）何と900円。安上がりな晩飯（もちろん飲んでしまえば夕食はとれない）で自宅に帰る。

長い間、自分でも解ったつもりでカラー・マネージメント・システム講座をあちこちで開いてきた。いろんな方向からの見方があることも解ってきた。でも、やっと最近、その最終形が見えてきた気がする。それをあたしに示してくれたのはなんとこれまでカラー・マネージメント・システムにあまり縁がなかった株式会社セコニックさんと三菱電機株式会社さん。いま私はカラー・マネージメント・システム講座をやりたくてしょうがない。これまでやってきたことが、やっと自分の中でもすべてが繋がる思いだ。

大きな階段をついに一つよっこらせと上った思いでいる、この1ヶ月。村田さんと大堀さんに心から感謝する。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.2
体脂肪率18.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率31.9
体年齢39

各項目多少の増減はあるもののほとんど一定。この程度のバランスならいいとしたい。運動ができないのでまた、新しい「首を動かさずに」しかも「加速度を付けづに」できる運動を考案。（最もただの組み合わせの変更なのだが）個人的には気に入っているのだが、今度その紅葉に着いてシロクマ先生に聞いてみようと思う。

ほんとは今日は早起きして“ぺこ”をお医者さんい連れて行こうと思ってたのが、寝坊した。できるだけ安静にする時間を多く撮りたかったのもある。ちゃりんこに乗るのもちょっと不安だった。いっさい外に出ない一日だったので、おかげでLightroomのテキストが結構進んだ。少しいいことがあり、少し反省がある。でもその埋め合わせ…というかさすがに“ぺこ”の爪は自分で切ってみた。上手くはないが、“ぺこ”もさほどいやがっていなかった。

今日の写真はウサギ。これ、ウサギに見えます？ほとんど秋葉原にいいるちょっと怖いメイドさんに見えてしょうがない。このこも岡本家にいた動物シリーズで第二段。目のメイクがきついよね。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率16.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢38

さらに昨日よりも全体の数字がよろしい。

今日はあたしの友達の17回忌。3歳だった娘さんも20歳。月日が飛ぶように過ぎるのにただあきれている。法事はお昼前に終了。お墓参りをすませ、ご自宅で精進落しをいただく。献杯で出たお酒がとてもおいしく、おまけにその食事の豪華なこと！。魚屋さんがやっている仕出しだと言うのだが、とにかく魚が旨い。刺身とお寿司だけでお腹がいっぱいになってしまった。

この写真のワンこは「むく」当然むくむくしているからついた名前。安直！
岡本家の新しい家族だが…よく鳴く。ちょっとうるさいくらい。原産は中国産だそうだ…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率18.4％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.9
体年齢39

体重は59キロを切っているので良しとする。

良性発作性頭位めまい症は今日も消えていない。電塾は久しぶりに秋葉原。午前中の「デジタルフォト入門講座2008年版第9回」　は玉内さんが担当。なんだか聞いていてテクニックに走らない画像フィニッシュ術は楽しかった。ただし、あたしは「うんうん」うなずく癖があるのだが、そうするとすぐに目眩がするのでやりにくい。今日は出番が無くて良かった。

午後は電塾本番だが、「新しい印刷表現の試み」始め、「新概念の新技術　CBLレンズ」、「ソニーα900と広色域ノートブック」、「三菱電機グラフィックス対応ディスプレイ普及化への挑戦」、「マイクロフォーサーズ規格とLUMIX　DMC-G1」と盛りだくさん。内容はそのうちレポートに上がると思うので特に触れないがLUMIX　DMC-G1がなかなか良かった。ミラーボックスとペンタプリズムを持たない一眼レフ。そしておもちゃに見えるくらい小さい。これは面白そうだね。実写してみないと最終判断はできないけど…。

で、ペンタックスの坪田さんが「Km」を持ってきていたので早速背面比較。長さはあまり変わらないが厚みと高さがやはり異なる。重さは先に「Km」を持つと結構軽く感じるのだがLUMIX　DMC-G1を持つと、こちらの軽さが目立ってしまう。でもペンタックスKmはAPS-Cサイズの光学ファインダーを持つ一眼レフとしては世界最小、最軽量なのは間違いない。で。以外と遊んでみた感覚はとても楽しかったのだ。ちょっと欲しくなった。

でもLUMIX　DMC-G1もかなり気になる。玉内さんのお話を聞いて、あたしもお散歩カメラをしたくなったのだが…。ま、いまはK-20+40mmパンケーキレンズがそれなのだが、もっと軽くて小さいのがいいなあ…。と思ってしまう。