体重　　　　      64.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.1      (22）
体脂肪率　　    　21.8％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.8％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

朝10時にスタジオを出て、明治神宮前に向かいます。今日は夜の9時まで動画と静止画のミックス撮影で、石川君と二人で出かけました。カメラは3台で固定のムービーカメラで全体像をほとんどフィックスで撮影します。（これが約9時間）音声はPA からの距離が遠かったのでICレコーダーでキャノン端子から直接録音して後から波形で合わせることにしました。石川がD7000にCLM-V55とマイクを付けて「ハンディ」として動画を、私はフィックスしたカメラを監視しながら静止画を撮影します。

びっくりしたのが、照明でとても汚いLEDライトが仕込まれていて、これが点いた時は会場全体が怪しいマゼンタの波長に覆われ、どうやってもホワイトバランスが取れません。現像に苦労しました。

動画の方も「もろ」にその影響を受けてしまいます。こいつを編集すると大変なことになりそうなので、これはあきらめ。

フィックスしたビデオカメラはAVCHDの1440×1040の16:9というモードで記録したため、これを編集しやすくするためにいったん音声を合わせ（ビデオカメラでも音声を記録しておくことで、意外と簡単に音の入れ替えができます）1280×720の H.264形式で書き出すことにしました。私はFinal Cut Studioではなく、Adobe Primiere Pro CS5をメインに使っているからですが、なんとこの作業、書き出しを始めたらば62時間と出てしまいました。…そろそろ1280×720でかき出せるカメラが必要です…。それとも何かいい方法があるかしら？？

本日の撮影データのうち、いくつかを今夜中に（スタジオに帰ったのが9時過ぎだというのに）、そしてさらにいくつかを明日の昼までに仕上げなくてはいけません。11時35分に第一弾を送り出し、第二弾はセレクトに時間がかかりしかも現像に手間取る…と言うよりもほとんど一枚ずつ仕上げなくてはならない状況でした。（しまった、1700カットも撮るンじゃなかった…）

いったん自宅に帰って“ぺこ”にご飯をあげて3時間仮眠してまたスタジオへ。

体重　　　　      64.3キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　19.8％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.7％    (34%)
体年齢　　　  　  44才    (40）（括弧内は目標値）

午後からd-Boxさんのスタジオで、コマーシャルフォトの「なぜ今定常光なのか？」というテーマの撮影。またプロフォトさんのProDaylightAir800を2台お借りしてモデル撮影でした。自分のスタジオ以外の場所で撮影をするのは久しぶりのことです。

撮影は午後1時から順調に進み、6時前には撤収完了。手早いお仕事でした。今回初めて機になっていた「ランタン」という機材をお借りしましたが、これはいいですね。ハレ切りが最初からセットされたトップライトで、使い方によってはかに太陽光にもなりそうです。これも真下を向けることができるから可能な芸当ですね。

夕ご飯はチルドして置いたお肉。それと味噌汁だけ。 

体重　　　　      64.2キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　20.2％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.5％    (34%)
体年齢　　　  　  44才    (40）（括弧内は目標値）

朝から、ヨドバシ行ってカメラのバッテリーを買い、クレバリーでSDカードを購入。銀座のニコンでレンズの修理上がりを引き取り、西麻布で明日の d-BOX さんでロケの下見。そうこうしているうちに…

明後日のイベント動画ロケで、PAの出力が一口しかなく、それを3分岐させなくてはいけない、という問題が発生！しかもPAからは20メートルほども離れているので普通のケーブルではノイズが発生しそうです。

1.キャノンコネクタのまま分岐して20メートル這わせて、ビデオカメラの近くにオーディオコンバータなどを用意して、そこでフォンプラグに変換する。

2.ワイアレスマイクを分岐に取り付けてビデオカメラに送信

どれも結構お金がかかります。そこでどうせお金がかかるなら、今後も使える物を…

3.PAからでた出力を直接ICレコーダーに入力。ビデオカメラでもガンマイクで PAからでた生音を録音。これが汚ければ後でICレコーダーの音と差し替え…これで何とか解決。ヨドバシカメラにまた行ってICレコーダを購入。

夕方からスタジオエビスさんの分室で電塾全国大会の打ち合わせ。実はここはあたしの自宅から1分の場所。アタシには便利です。運営委員12人の参加です。

打ち合わせは1時間で完了し、浅草橋の大吉へ移動。岩中豚のトンカツとステーキ、ツブ貝のバタ焼きにかにクリームコロッケ、オムライス…ワインは3本空けたような気がします。久しぶりで美味しかった！

体重　　　　      62.3キロ（61）
BMI　　　　    　22.5      (22）
体脂肪率　　    　21.1％     (17）
内臓脂肪レベル 　8　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.1％    (34%)
体年齢　　　  　  43才    (40）（括弧内は目標値）

眠いしお酒が残っている…。さすがに…。しかも石川君は人身事故でスタジオまで到着できないでいます…。この時点で100カット超の撮影量が予定されており…取りあえずアタシが石川君のふりをして10カットほどを撮影…そこで思い出したのが、今日プリントを取りに来る人がいたって事！慌ててプリント作業を並行して実行！何とか間に合いました…。

そうこうしているうちに本日の撮影量が変更になり。結局80カット程度に減少、石川君も到着し、アタシは後半からスタジオ作業から離れて今週の水曜日の動画撮影の準備やら、なにやら…。夕方に10カットほど撮影をお手伝いしました。なんだか頭がまだ「ぼおおっ」としています

ポンタ君が、朝起こしに来てくれました。

心づくしの朝ご飯をいただきます。ちゃんとしたご飯は美味しい！

仙台駅で1時間の待ち時間ができたので、取りあえずビールを飲んで、メールをチェック。
仙台から東京へピロン（ピロンとは小学校の同級生で、宮崎宏。名前がアタシと一緒。ピロンはあだ名で､当時存在していたヤクルトに似た飲み物の名前だったように記憶している）と一緒に移動。

今日は有楽町でプチ同窓会。この小学校の仲間は仲良しだね？
これが2時から始まったのだけど、いきなりの大盛り上がり！お腹が痛くなるほど笑って飲んで…あまりの盛り上がりに写真を撮る事も忘れてしまいました…。写真はこれだけ…。

二次会行ってさらに最後はリトルスミス。 2時から12時まで飲むのは…10時間も飲んだのか…この親父たち、凄いですね！。

体重　　　　      64.3キロ（61）
BMI　　　　    　23.2     (22）
体脂肪率　　    　17.5％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 32.9％    (34%)
体年齢　　　  　  43才    (40）（括弧内は目標値）

東北電塾に10時半に参加するためには6時起きをしなくてはならないの。たぶんお昼まで持たないのでまず朝ご飯。

で、うちを出るときにチケットをスタジオに忘れてきたことに気がつき…。自転車でスタジオまで！そこから秋葉原駅…東京駅では間に合いそうもないので上野駅に廻り何とかセーフ！何時もこんなだよね。

東北電塾。今回は「私の撮影術」デジタルの能力と撮影方法をスタジオの実情に合わせて組み上げたLab の撮影スタイルを紹介しました。カジュアル衣料品を吊って撮影する方法とジュエリー、時計などの光り物を撮影する技術です。ライブビューと組み合わせるとホントに効率的に撮影できるのです。心配していましたが､比較的受けたので､一安心です！

その後東北電塾の中心人物である杉山さんと飲みに。この「山ちゃん」の大将は杉山さんの同級生だそうです。

さんまの刺身。新鮮だから出来る事！

「赤いか」でするめいかの仲間だそうです。主に日本海で取れるとか。

普通この手のお店の「ツマ」は大根の千切り。このお店はネギ、大葉、レタス、ミョウガなどをあしらっている。これが実に美味しく、ついついみんなの分も集めて食べてしまった。これだけでも十分価値のある「サラダ」。

突き出しで遊んでみました。コンパクト機ならでは！

7時半ころにおいとまして勾当台ジャズフェスティバルでピロンと待ち合わせ。国分町からタクシーに乗って「勾当台公園まで！」っていったら、「その角ですよ」っていわれた。がっかり！。でも会場がよく分からないので､無理矢理渋滞の中を走ってもらっちゃいました。迷惑な客です。

8時の終了までビッグバンドのステージを楽しみ、今夜はピロンのお姉さんのご自宅にやっかいになります。宿を取ろうとしたら､一泊5万円以上の宿しか空いてなかったの…。感謝。

ポンタ君です。ちょうど一歳だそうな。

体重　　　　      64.9キロ（61）
BMI　　　　    　23.4      (22）
体脂肪率　　    　18.7％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 32.3％    (34%)
体年齢　　　  　  44才    (40）（括弧内は目標値）

うちの観葉植物の大根さん。大夫生えてきました。ここまで来ると刈り取って味噌汁でも作りたくなります…いいアイディアだな？やってみようかし らん。

本日もスタジオは100カット超の撮影量…。　ホントに良くやると思う。アタシも参戦しようとしたら､私がお手伝いできるパートのお仕事がほとんど無く､4カットを撮っただけ。おかげさまで、明日の東北電塾の準備をする事ができました。

その後プリントの要望があり､その準備で8時までかかり、やっとスタジオを出ると江口君から電話。ちょうど神楽坂に来ているので飲まないか？というお誘い。なんてタイミングがいい人？！

久しぶりに焼き鳥の一源で焼き鳥とビール。そして秋葉原に最近増えだしたキャバクラで12時過ぎまで。アタシは歩いて帰るからいいけど､自由が丘の江口君、タクシーでいくらかかったんでしょう？…こんな事をしているから疲れが抜けない？

体重　　　　      64.7キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　21.1％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.1％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

昨日の疲れが抜けない…朝ご飯。ずっと食べてたパゲットももう終わりです。

思ったよりもプリントした用紙の「そり」が大きく､これを矯正するための手段を探して明け方悶々としていたら､「ひらめいたアイディア」早速スタジオに行きやってみると､なかなかいい感じです。良かった！

そのままスタジオの撮影と動画の編集。さすがに眠く…2時間くらいうとうとしただけ…お昼寝を1時間しても､夕方つらくて仕事は続いていたけれども､8時に上がらせてもらいました。

体重　　　　      64.5キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　20.1％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.6％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

今日も朝から取材ロケ3連チャン（金曜日も入れると4連チャン）。本日のロケ先は「ちはら台」…遠い！しかも集合が12時半。きっとこの駅にはご飯を食べるところがない！と言う事でお弁当を浅草橋の駅そばのオリジンで購入。ずっと電車の中でぶら下げていました。

ちはら台恐るべし。20分に1本の列車しかありません。1本乗りおくれて遅刻！って事もありそうです。6時台は2本だぜ！

今日はさわやかに晴れています。湿度が低いのでしょう。ホームは風が吹き抜け屋根の影で最高に気持ちいい。コお出お弁当を使いました。

ロケの帰り、錦糸町で降りて石川君と合流。今日もロケ二連ちゃん。

スタジオに帰ってきたのが7時過ぎ。これから750枚のプリントをカットします…。江口君も手伝ってくれましたが､スタジオをかたずけ終わったのが明け方の3時…。一日に三日分のお仕事ができたのがいいことなのか…。

体重　　　　      64.5キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　21.2％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.1％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

今日もロケなので朝ご飯。マーガリンたっぷり！

午後からロケ。湯浅さんのスタジオのすぐ近くの浜松町でした。東京タワーは最近影が薄くなったけど､てっぺんが曲がったまま､未だに健在。今も地上波デジタルってここから発信されてるんですよね。

怪しげな天気です。 この所お天気が不安定で凄い湿度…。