体重　　　　      64.5キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　21.2％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.1％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

今日もロケなので朝ご飯。マーガリンたっぷり！

午後からロケ。湯浅さんのスタジオのすぐ近くの浜松町でした。東京タワーは最近影が薄くなったけど､てっぺんが曲がったまま､未だに健在。今も地上波デジタルってここから発信されてるんですよね。

怪しげな天気です。 この所お天気が不安定で凄い湿度…。