体重　　　　      64.3キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　19.8％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.7％    (34%)
体年齢　　　  　  44才    (40）（括弧内は目標値）

午後からd-Boxさんのスタジオで、コマーシャルフォトの「なぜ今定常光なのか？」というテーマの撮影。またプロフォトさんのProDaylightAir800を2台お借りしてモデル撮影でした。自分のスタジオ以外の場所で撮影をするのは久しぶりのことです。

撮影は午後1時から順調に進み、6時前には撤収完了。手早いお仕事でした。今回初めて機になっていた「ランタン」という機材をお借りしましたが、これはいいですね。ハレ切りが最初からセットされたトップライトで、使い方によってはかに太陽光にもなりそうです。これも真下を向けることができるから可能な芸当ですね。

夕ご飯はチルドして置いたお肉。それと味噌汁だけ。