平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.6キロ
体脂肪率17.1％
BMI 20.8
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.4
体年齢37歳

ま～。体重は維持しているけど，その他の数値が良くないわ。もうすぐ減量１周年を迎えるというのに！

午前中は事務仕事をして，午後は石川の撮影を手伝ったりするいつものスタジオの日々。まだ，請求書の発行などを行っていないので、たいしたこと無いけど今月の末は全部自分でやらんといかん。ちょっとこわこわ…。

あたしの兄、３人兄弟の長男で、松男という兄が鹿野家のお墓があるお寺（四倉にあるんだよね）の普請（お寺を立て直すんだって）に寄付をするために四倉まで出てきたので，そのついでに合おうというもの。新宿のボスポラス・ハサンはお兄ちゃんのお気に入りのトルコ料理。本人はトルコに長いので，マスターとトルコ語で会話している。ここは白身のフライなんかもおいしいが，やはりトルコビールにシシカバブ、ドネルカバブ。羊飼いのサラダもおいしい。

お兄ちゃんのお嫁さんの弟さん…長いね…と久しぶりというよりも、３０年ぶりくらいに再会。勢い余ってそちらの係累のオネサン…といっても大正大学の先生らしいがお名前を忘れてしまった…と銀座のバー保志さんの店にへ。今日も大騒ぎをして，浅草橋の自宅へ（時々表記は浅草橋スタジオになる）帰る。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.5キロ
体脂肪率15.6％
BMI 20.7
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33
体年齢36歳

体重と体脂肪へのコメント…いい加減２年近くもやっていると、もう書くことが無いね。でも数値表示だけでは物足りないしなあ。

朝起きると復活しかけた三つ葉は、またも“ぺこ”の攻撃を受けたらしく、みな飛び散っている。一名が重傷で再起不能。残り二名がなんとか持ちなせそうに見えたので、救ってみることに…。今日は雨が降ってるし、うまくいかないかもしれない。背の高いペットボトルの中で栽培してみたらいいのかしら？

今日は風呂掃除、洗濯、頭のカット、ゴミ捨て，ホテルの予約、チャート撮影、それに天井のペンキ塗りを計画していたのだが、天井は天気が悪いのでパスすることにした…。それでも十分に忙しい。チャートの撮影は夕方になってしまった。私の浅草橋スタジオは実は長い廊下を仕切って使っているようなものなので、その気になればかなりの「引き」を得ることが可能。３枚の引き戸があるので，これにピクセルチャート、レンズチャート、グレイチャートを貼付けておくと，引き戸を差し替えるだけでチャートの撮影ができてしまう！。これは便利！と思ったけど…。でも、もし，2500万画素のセンサーだった時は，さすがに無理かもしれないという気がした。キッチンの食器棚を移動しなくてはならなそう…。デジタルってお金がかかるのね。

「Last Time I saw Paris」をみた。これって邦題が「雨の朝，パリに死す」どうもこの訳は本編を見た人が具たいていに書きすぎたような気がする。今思えば，なんと幼稚なおとぎ話なんだけど…油田が出るあたりはたまらないが、それでも、あの有名な曲に引っ張られて，最後まで見てしまった。ちょっとしんみり。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.3キロ
体脂肪率14.2％
BMI 20.7
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢35歳

ゆっくり起きたせいもあるのだろうが、ものすごい数値が出た。体重と対年齢、体脂肪率がこれまで最高の良い数値。内蔵脂肪レベルが落ちないのが悔しいけど…。

この土日は問題なくお休みになるはず。１週間溜め込んだ仕事を片付けるチャンス。で、それは天井のペンキ塗り、風呂掃除、室内掃除，洗濯、個人メール、ゴミ捨て，ホテルの予約、チャート撮影、などなど。とりあえず、換気をしてお掃除。スタジオに行って、ペンキ塗りの道具を持ち帰り、その足で多慶屋（これ、ことえりでは出てこないね．登録しなくっちゃ）にいき、ゆずポンやごま、ビーフンの汁ものなどを買い込む。本来の目的は“ぺこ”のトイレ砂を二袋ほど買い込むのが目的．これで約一ヶ月は持つはずだ。

そうそう、最近「トイレに流せる」のが売りの砂に変えた。これ、実に快適。“う○ち”もおしっこも、見かけたらば即トイレにほおり込めばいいんだ。いっそ猫砂もトイレに置こうかしら？。ちょっと狭いけど…。そのために小さなウォシュレットに買い替える？？。ちょっと考えてみようっと。

私は三つ葉が大好き。きっと、もっとも好きなハーブが三つ葉だ。でもこれって、ものすごく足が速い。冷蔵庫で、１週間持てばいい方だ。でも使うのはほんのたまに。そこで家庭水耕栽培をやってみようと思いついた。元々、根にスポンジがついた状態で買ってきているので、それをペットボトルの上をカットしたやつに入れてみると、見事に再生した．これでいつでも好きなときに、三つ葉を食べることができる！と喜んでいたのだが、どうやら“ぺこ”も好きらしい。特に、菜っ葉が好きな訳ではないだろうが、かじった後がある．しかもそうするとゆらゆら揺れる．ゆらゆら揺れるものは“ぺこ”は…猫は大好き。当然猫パンチと猫引っ掻きの餌食となる．あたしが今日帰っていたらば、３体のうち一体はボトルの外にはじき飛ばされ、その他はぼろぼろにされていた…。

あたしの「いつでも三つ葉をご家庭に」計画は、早速挫折しそうになる。でも天気がよかったので、もう一度やられた茎を外し、ほとんど根っこだけの状態を外に出しておいたら、これがまた再生した。鳥かごでも買ってきて、その中に入れようかしら？清洲橋通り沿いの２Fということもあり、ベランダはばい煙だらけで、ここで栽培する気も起きないし…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.1キロ
体脂肪率14.8％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢36歳

ま，いい数字だね。

朝有楽町へ。例によってNikon D60の販促イベントのライティング。普通は昼間はあまり気にしないで、夜、暗くなっても何とかなるようにするのだが、今回は諸事情があり、朝のライティング。基本的に外の光が回ってきているので、ちょっとメインライトらしいのを入れてあげればそれですんでしまう。ただ、夜になっても何とかなるように配置しておかないと、後からライトを移動することが難しい。そんな訳で、大雑把に照明の位置を決めた。

しかし、なんでこのカメラ、こんなに売れているんだろう？基本的にD40Xに手ぶれ補正レンズがセットになっているだけ…そんなことを言ってはいけないか？…と思っていたんだが、あることに気がついた。

あたしたちはカメラやレンズはある程度重い方が手ぶれしにくいことを知っている。でも、当然それをサポートする為に「ある程度の腕力」も、当然必要なのだ。で、その「ある程度の腕力」に満たない子供や女性は、細かい振動が多い手ぶれを起こしやすくなる。そうなると手ぶれ補正レンズはかなり有効なのだろう。自分をいつも基本に考えてしまうのだが、自分以外の身になってみると（スタッフの女の子に写真を撮ってもらったときに、ふと思ったのだ）思わぬ側面が見えてくるね。何事も自分中心は基本だが、時には周りも見るようにしよう…。

銀座のニコンのプロサービスで、D3を掃除してもらい、スタジオに帰る。本日も今回の一回目のピークが続いており、２０カットほどの物取りをヘルプした。たまには写真を撮らないと…。

夕方にもう一回有楽町へいく。夜用のライティングに変更するためだが、当てずっぽうでお置いておいたそのままでいけるようだ。これもVRレンズの効果だといえるだろう。結構暗くても何とかなるのがありがたい。

で、また帰ってきて、ほんの少しだけ撮影をアシストして、一源へむかう。会社のそばの焼き鳥屋で、焼き鳥屋の割には値段が高い．でも、それなりにうまい焼き鳥を食わせるので、あたしは好きなお店。たまには個人的に飲むのもいいねというので、永井さんと９時頃から飲み始める。お店は終始混んでいたがさすがに12時近くなってすきだした。これは秋葉原の傾向。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.8キロ
体脂肪率13.8％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34
体年齢36歳

体重がまたあがった。このところ，深夜に食べることが増えちゃったからだろう。当然体脂肪率は下がることになる…。

ちょうど1400万画素クラスの新製品α350とＫ20Dが手元にあるので、今のうちにテストをしておこうと思う。ピクセルチャートはいつも50mレンズを使用しているのだが，これが４メートル程度のディスタンスでは撮影できない。
あたしの仕事場は，今はレギャラーの撮影をしている片隅に作ってあるのだが、ここではそれ以上の距離をとれないのだ．35mmレンズもおかりしないと難しくなった。今日明日はレギャラーが100カットオーバーで続くんで少しばかりお手伝いをすることになる。

結局，今日も終了したのが９時過ぎ。今からチャートを撮影する気力も無く，今日は取りやめ。なかなか思うようにはいかない。

浅草橋スタジオの第二期工事にはまだかかっていない。予定されていた撮影が連休明けになったので，連休中にかかることにした。コマコマとペンキを買ってきたり準備を進めてはいるのだけれど。小さなスタジオを作るのは好きなので、なんか楽しい。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.9キロ
体脂肪率15.1％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢36歳

ま、悪くはない。ただ今日はトイレに行っても何も出なかった．出るだけのものがたまっていなかったからかしら？　いきなり、汚いはなしで失礼…。

実は今日はとても嬉しいことがあった。電気の請求書が届いたのだ。
請求書は普通できれば受け取りたくないものなのだが、冬場の電気代は通常27,000~29,000。うちには猫がいるので、遅く帰りそうな日などは、タイマーを仕掛けて出かけるのだ。で、さすがに寒さも落ち着きだした今日この頃。いくらになったかというと、7,678円。約1/4だ。
実は先々月、何の気なしに、マンションの扉の前のメーターを見ていたのだ。もちろん、その頃は節約しようなんて気はさらさなく、トイレの電気はつけっぱなし、オイルヒーターも電源を切ったことが無い。真空管アンプもついたまんまだし、マシンはスリープさえしない。電気を使う生活はこんなもんだと思っていた。ところが隣のメーターはほとんど動いていない。そのスピードはあまりに違うのだ。ちょっと気になって、トイレの電気を消してみたり、エアコンの設定温度を下げてみたり、タイマーでスイッチを入れることをやめてみたりしてみたら、翌月は17,365円と２/3になったのだ。こうなると、面白いもので、徹底的に電気を節約し、あたしがお家を出ている時は冷蔵庫と空気清浄機だけが、最低レベルで稼働するように設定した。もちろん、通常も今までと異なり、こまめに電気を消す。使わない部屋の暖房も消す。マシンはスリープ、あるいはシステム終了を選ばれ、エアコンの設定温度はついに22度まで下げられた。自宅を出る時は、まず電気のメーターのスピードを確認する。これが早く回っていれば、どこか電気を多く食うところがつけっぱなしなのだ。これで、月にだいたいどのくらいになるんだろうと、楽しみにしていたのだが、なんと７千円台まで下がってしまった。季節がいい季節に向かっているということもあるんだろうが…。真夏はさすがに猫には耐えられんだろうけど、どうしよう。設定温度を26度くらいでエアコンをかけることになるんだろうか？

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.9キロ
体脂肪率114.9％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢36歳

体重がキロを切った。これ以上やせるつもりは無いんだが、57キロだと、ピークから20キロ落としたことになり、５キロの米袋４袋分で、二人の家庭なら通常、４～５ヶ月は持つ量だ…って自慢しやすい。それよりも、問題は内蔵脂肪レベルだ。これをなんとかレベル5まで落としたいのだが、いっこうに減らんなあ。この６月でダイエットを決意してから、ちょうど２年になる。なんとか６月には目標値、内蔵脂肪レベル5を達成したいのだけれども、大して努力していないしなあ。

経理の負担を軽減できるように、計理士事務所さんへ相談にいく。今まで、かなり細かい課目分けをしていたのを一気に簡単にしてしまおうというもの。これなら、やれそうな気がしてきた．問題は、見積もりから、納品、請求、合計請求書をどのように作り上げていくか…。もちろん、今のままでも可能なんだが、とても煩雑。時期を見て、リレーションを作り直したいと思っている。もちろん、全部を自分で作るのではなくファイルメーカーのプラグインを利用するつもりなのだが、そのためにはバージョンを現在にあげないといけない。実はうちのファイルメーカーはv.6。かなりしばらくバージョンアップをしていないのだ…。

３週間ぶりにシロクマ先生に体をチェックしてもらい、自宅に帰る。今日は早く寝て、明日に備えようっと。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.2キロ
体脂肪率16.2％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢37歳

体脂肪って本当に当てにならんね。これに一喜一憂するのも酔狂なことかも…。でもいい数値が出るとつい有頂天になってしまう．それが幸いしているのかも。

初めて、一人で経理．といっても月末じゃないので、たいしたことは無い。それでも、通常の仕事の合間にやるには結構しんどい。

体に染み付くまでは仕方が無いかな。

やっと石川君のお仕事を手伝えるようになったのが５時頃。この時間をうまく短縮していくことが当面の目標かしら？

といいながら、つまらない写真を撮影している。先日の電塾であたしのセミナよりも人気があったのが、フェールレーベンのリュク。腰掛けることができて、耐加重100キロという秘密は内側にセットされたアルミニウムのこの骨格。なかなか良くできているでしょう？

こいつを外すとむちゃくちゃ軽くなり、内容積も２０リットルくらいまで増えるんだけれども、なかなかその気になれない．年を取ったら、座れることと重さとどちらを取るようになるんだろう？。

もっとも脚立のようには使用できない．安定性はさほど無いのだ。これで安定性があったなら、脚立代わりに使えるんで本当に嬉しいんだけれども。ジュラルミンのバッグとソフトバッグのちょうど中間というところか。

もっと早く公開するつもりだったのだけれども、つい時間が立ってしまった。撮影はNikon D3。話題の60ミリマイクロニッコール。これ、いいレンズだねえ。（また欲しくなってしまった。つくづく、物欲が強い人間だ。）コンピュータは珍しく背中側に収納する仕掛け。見てわかるように、いったん下ろさないと中身へのアクセスはほとんど不可能。なので結局ウエストポーチと併用することになる。便利なのか不便なのか、よくわからない。

ま、気に入って買ったのだからしばらく使ってみようと思う。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率13.5％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.1
体年齢36歳

思い切りすごい数値。ここでぜひ安定化を！

おきたのは11時。日曜日にしかできない、お家の仕事．お風呂に入ったり、掃除したり、靴を干したり…。

午後から岩本町のスタジオに行く。残ったシュレッドを完了させ、カラーモンキーの撮影、昨日がめてきた６０ミリマイクロニッコールのテスト。α350のテスト。

その合間、“久田”から、最後の経理事務の引き継ぎを行う。退職後も、あたしに最低限の事務処理を引き渡すために、時間を作っては、ハンディにきてくれた。今日は終電ぎりぎりの１１時近くまでつきあってくれた。既に送別会も終わり、お別れはすんでいたのだが…。さすがに今日でタイムリミット。彼女はこれから一人でがんと戦うことになる。

あたしが祈ってもどうしようもないのかもしれないけど、それでも祈らずにはいられない。祈ることぐらいはあたしの勝手だ。心底祈る。きっと健康になって、実社会に復帰すると信じている。そうでなくてはならない。悪条件で戦う彼女に、力と幸運を！。

あたしが“久田”さんをを日記に登場させるのはこれでおしまい。
改めて、さようなら。そして、ありがとう。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.2キロ
体脂肪率15.3％
BMI 21.4
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.3
体年齢37歳

アリャリャ．なんですぐにこんない太るんだろう？理由は昨日の夜食．あまりにお腹がすいて、昨日深夜にインスタントラーメンを食べてしまったから…。

電塾に遅れてしまう．今日はあたしが午前中にセミナーをやるというのに…。ぎりぎりで飛び込み、早川氏に小言を言われながら準備、そしてスタート。予定していたプログラムではなく、デジタルフォト講座 BASICの６章の中から、どれかを選択していただいて、それを行うことにした。ペンタックスの坪井さんのリクエストで、第一章　“switch on CMS”　を選択させていただいた。急なリクエストでも、ここ、株式会社 アイ・オー・データ機器のアイ・オー・スクエアでは、すぐにでもディスプレイの準備もできるところがすごい。例によって予定時間を５分ほどオーバーして受け持ちは完了した。

湯浅さんから、密輸入の秘密兵器を受け取り、明日からシンクロケーブルに縛られない撮影ができるかと思うとわくわくする。

電塾本編でも、カラーモンキーを担当．ちょっと準備時間が少なかったせいか、ドタバタしてしまった．反省．でもこれで次回はうまくいくぞ！

セコニックさんのデモは大変興味深く、デジタル対応のカラーメータはかなり欲しい．でもできれば照度計の役割もできたら、もっといいのに。つまり撮影は念頭に置いていても、作業環境を測色、遡行することがサポートされていないのだ．これができたら、カメラマン必携のメーターになれそうなのに。

それと、カメラのダイナミックレンジ、諧調曲線をグラフ化するソフト。多くのカメラマンには不要かもしれないが、あたしも玉内さんと同じで、ものすごく役に立ちそう．どうしても欲しい！！。

懇親会は楽しく進み、あたしは歩いて自宅に帰る．興奮が冷めないので、つい、モンローのナイアガラを見てしまった。…。