平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.2キロ
BMI 21.0
体脂肪率15.2％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢37

ちょいと油断すると、このくらいまで戻される。ま、60キロ以下なら大きな問題はないんだけどね。

今日は石川君もあたしもそれほど忙しくない。石川君は普通にアシスタントを一人使い、50カット程度の撮影。あたしは会社の雑用，明日の撮影準備。明日は朝が早い（6時頃の起床予定…いつもは8時から8時半なのに）ので、早めに寝ようと思うと窓の下で道路工事。いつも書くが，あたしのマンションは2階。この騒音には毎回悩まされる。心底なんとかしてほしい。なんでここだけこんなに工事しなくちゃならないんだろう？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.0キロ
BMI 20.6
体脂肪率14.6％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢35

体重、体脂肪率ともに非常に好調。これを維持できれ問題なし。

午前中はちょっと取材活動で大崎へ。午後から岩本町スタジオに戻る。
ワイヤレスキーボードを浅草橋スタジオに持ち帰った。会社より，自宅で使用することが多くなりそうだったので…。で会社に小さなワイヤレスキーボードを買おうかと思っていたが、湯浅さんのブログを読んで，同じこと考えていたことがわかった。そういえば彼に紹介してもらったシンクロンは絶好調。非常に使いやすい。カメラからケーブルが一つでも減ることはありがたい。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.5キロ
BMI 20.7
体脂肪率15.2％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢36

非常に目標に近似した数値。ちょっとがんばればこれくらいにはなる。足の親指はほとんど痛まなくなったし、めまいも回数が減ってきた…というより、ここ３日ほど気をつけているせいか、全く起こっていないので、昨日から少しずつだが運動を始めたのだ。効果はてきめん。やはり継続は力なり…。

会社に出ると、『レタッチの神様坂本　恵一氏」から、郵便物が届いていた。何かと思って明けてみると、「印刷BR」という印刷業界の業界紙。先日のPAGE2008で氏が講演した内容をまとめたものだった。

実はあたしのデジタルフォト講座 BASICでも印刷の項目で、坂本氏の発言を引用させていただいているのだが、
改めて読ませていただくと、不十分だったな、と思わされる。改訂するときにはぜひ、手直しをしなければ…。

で、問題はその表紙だ。彼が手に持っているのはデジタルフォト講座 BASIC！？　あまりにきわどい角度でよくわかんない。けどこの日のセミナーでべた褒めにほめてくださっていたというので、ひょっとしたら？？

残念なことに、この日はあたしも中野サンプラザで別のセミナーを抱えており、あたしがPAGE2008に参加できたのはその翌日だった。早川氏に聞いたのだが、カラーマネージメント実践ルールブックとあたしのデジタルフォト講座 BASICは「今後のデジタルフォトに関わるすべての人たちに必携の書であり、これさえあれば問題は解決したも同然！」…あたしがいってるんじゃない。坂本氏がいってくれたこと…と絶賛してくださっていたらしい…。もっとも最大の絶賛点は、二誌とも上質のコート紙を使っていて，「印刷はこれでなくっちゃ」ということも多分に含まれていたみたいだ…。

改めて坂本氏に感謝。あたしに，イメージを共有するために努力をしなさいと教えてくれた。

本日は新・優しい電塾の第2回目。アイ・オー・スクエアが今回のみ使用できないため、岩本町スタジオで開催。でも二名なら，浅草橋スタジオでも可能だと思った…。というよりもその方が良かったかも…。

既におなじみになっている懇親会は安達さんとそば屋さん「匠」にでかけた。安達さんはあたしと同じ痛風持ち。当然この話題で盛り上がる。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.0キロ
BMI 21.0
体脂肪率13.8％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.9
体年齢36

体重は少し落ちたが体脂肪率がグンと落ちた。目標値近辺にいることで良しとしよう。

お休みの日曜日。例によってキッチンの掃除、トイレ掃除、お風呂の掃除。やけにがんばるが、本日はマンションの雑配水管の集中掃除の日だった。あたしはすっかり忘れて朝寝坊するつもりでいたのだが、９時３０分に叩き起こされ、おかげで…ついでに掃除を始める。キッチンがきれいになるのは気持ちのいいものだ。

電話もなく、外に出る理由もない日曜日。書き続けてきたColormunkiのレポートを４時間かけて仕上げる。まだ先かと思っていたのだが、思わず筆が進んでしまた。これで今抱えているレポートは後2機種。だいぶ気分的に楽になった。

さて、夕飯をと思ってふと気がついた。これまでいくつかの食材を順番に料理してわざわざダイニングに運んで食べていた。時々グリルにかけたまま、ハムやなんかを丸こげにしていたのだ。で、どうせならキッチンで食べればいいじゃない。そこで撮影用の背の高い椅子をキッチンに持ち込んでみた。食べるはしから次の料理が仕上がる。開いた時間を使って調理器具を洗う。もちろんテレビもキッチンから見えるようにセッティング。ワインもビールもすぐ手が届く。特に鍋をやっていると火加減も換気扇の調整も見事にすべてが腑に落ちる。これは幸せ。元々作りながら味みがてらつまみ食いをする性格。一番大きな問題は撮影する距離をとるためにキッチンスペースを思い切り詰めてしまったこと。背の高い椅子が邪魔でしょうがない。

思い出したが岩本町スタジオで灰皿置きなっている椅子があり、高さは同じくらいだがもっとコンパクトなものがある。明日はこれと交換してみよう。きっと気に入るはず。

ちなみに今日のメインは鍋。まずたっぷりしたお湯にだしを仕込み、ネギの薄切りとお豆腐でいただく。その合間にハムなどを少々グリルで焼いてバランスをとる。その後、大洗で仕入れてきたわかめとシジミの乾燥させたものと玄米を投入。火が通ってきたところで溶き卵をかけ回し、ふた。最後にこれでもかと小葱の刻んだやつをほおり込む。

作り始めてから約2時間。ワインを飲みながら（本日のワインはオーストラリア産のボトル800円のもの。やや荒いがけ結構いける）作って食べて、中日×巨人戦をみながら（なんと中日は負けてしまった。あの牽制ははアウトだっていうのに！）洗い物をしながら…最後に残ったのはワイングラスと取り皿だけ。テーブルもレンジもほとんど汚れない。

これはいいな。このところ食事を作るのがちょいと苦痛になっていたのだが、これなら十分に楽しんでやれる。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.5キロ
BMI 20.7
体脂肪率14.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.6
体年齢35

ゆっくり起きたせいか、数値は非常によろしい。

せっかくのお休みなのに雨が降っている。指の怪我で雪駄をはいている身にとって雨はつらく外に出る気もしない。材料は既に買い込んであったので、浅草橋スタジオの第5期工事を始める…第６期になるのかな？もう忘れてしまったが…
とにかく残りの棚と壁にレールを取り付け、あたしのコレクション、島村美樹の作品を展示。本棚を作り直し、散らかっていたものたちを整理する。見事にほとんどのものが壁際に収納された。始めたのは３月だったっけ？？　ずいぶん時間がかかってしまったが、ついに浅草橋スタジオの製作はやっと完了。後は仕事をするだけとなった。なんとご都合主義なことだが、このスタジオで撮影予定になっていたけど、ずっと延び延びになっていた仕事がついに作業開始というメールが飛び込んだ。なんだかものすごくタイミングが良くて嬉しくなる。

スタジオの製作は日のあるうちに完了し、お祝いに久しぶりにネギ鍋を作ってごま焼酎で乾杯。ヘップバーンのおしゃれ泥棒を堪能する。タイトルバックに、ラ・フレネー、ヴィヤール、ボナール、マチス、ド・スタール、マネ、モネ、ゴッホ、ピカソ、ブラック、シスラー、セザンヌ、クレー、ゴーギャンといった懐かしくも嬉しい絵画が目白押し。それだけで参ったが、若い頃のピーター・オトゥールもなかなか。でもこれってアラビアのロレンスを撮影した３年後なんだよね。あっちの方が老けて見える…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.0キロ
BMI 20.9
体脂肪率14.8％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢36

昨日の夕ご飯は11時を過ぎていたからなあ…。量と質はコントロールしたおかげで、平行移動だったんだろう。ちょっと踏ん張らないと目標近くにいけないが、頭を振るとめまいがするし、足の親指に怪我、という現状ではどうしようもないね。

朝から打ち合わせ。午後も１時から別件で打ち合わせ。気がつくと既に３時。ほとんどほかの仕事が手につかない。４時頃台東区役所へまた別のようで出かけて、帰りに西麻布のスタジオに下見に寄る。これで本日のタイムリミットとなり、お仕事は終了。スタジオの仕事はすべて石川君に任せてしまった。

めまいはなれてきたせいか、「できるだけ正面を向き、三半規管の加速度センサーが作動するような極端な動きをしない」ことで、かなり押さえることができる。足の指の痛みはほとんどなくなったがまだ靴は履けないので、雪駄をはいている。これ、サンダルよりもずっと具合がいい。歯の方も噛み合わせを調整してもらったおかげで、かなりいいようだ。ただし、今回いたくなった歯は、斜めに生えた親知らずが下に隠れいている歯。そっちの問題ではないことを心の底から祈る。そうだった場合は、大学病院に行って手術、ってことになるのだ。

体はちょっとがたがただが…。ま、仕事はそれなりに順調だからいいとするか。

秋葉原に最近どんどんビルができる。最近できたホテル（ワシントンホテルの前）には無印良品の店。その前があたしが結構好きなロケットという家電店だったのだが、そこも9階すべてのフロアが飲み屋というものになった。
今日は私にとって特別な日。本来仕事で夕食を一緒にできそうもなかったのだが、神様の計らいか、仕事はトントン拍子で進み、運良く食事を一緒にできることになった。そこでこの新しいビルに和食のお店が多いので一度いってみようと思っていたこともあり、9階の「ばんげや」にいく。
二人個室があり、ものすごく狭いのだが…まるでカップルのために作られたような作り。この年になるとちょいと気恥ずかしい。食い物は普通においしい。特に野菜は質が高い。イノシシ肉と田舎野菜の蒸したものは絶品だったが、水菜って田舎野菜だっけ？？　名前からいって会津坂下なのだろうが…あれは確か京都や大阪の名物。調子に乗って飛騨牛の炭焼きを頼んだが、肉はおいしいのに塩とこしょうがきつすぎてあたしには×。
あたしは会津坂下にはかなり思い入れがある。例の版画家斉藤清さんが最後に住まわれ、あたしも何度か足を運び、親しくしていただいた記憶が…。ま、それもあって点数は高いのだが、値段も高く二人で12000円はないだろう。秋葉原の値段ではない。

一人になって自宅に向かい、なじみの権兵衛さんでボトルを入れて飲み直す。つまみはたこ刺し。ボトルも含めて3990円。普通こんなものだろう。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.0キロ
BMI 20.8
体脂肪率14.7％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢36

少しだけ元に近づいた。
運動しないのなら、もっと食べる量を減らせということだろうが…。

めまいの原因もわかり、親指も順調に回復しているようなので一安心なのだが、左下の奥歯が痛み出した。（実はこれ、３日前からなんだが、ほかのことの方が優先だった）そこで本日は久しぶりに歯医者さんにいく。実は毎月、月の初めにはクリーニングをしてもらっていたのだが、今年に入ってからさぼっていたのだ。それではいかんと、また、今月から通うことに…。

なんだか連休明けはお医者さん三昧だ。
Colormunkiのレポートに手を付け出す。この後、α350にK20Dと目白押しなんだよね。みな興味を持ってみていた機種なので、書くのは楽しいんだけど、データを蓄積して分析するのが…。

って、机に向かっていると、後ろが慌ただしい。どうやら、今週中の撮影量が、一気に増えたみたいだ。（おまけにバックアップしない写真をバッチで切ってしまい、撮り直しが９カットほどでた模様。だからサーバにあげてから処理しろいっているのに…。

で、最終兵器、鹿野が本日も出動。今日のアイロンを担当してくれた子もいい娘で、文句もいわず９時まで休みなしにきりきり働いてくれた。なんやかやで10時には撮影と後片付けが終了。いやあ、少しめまいが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.6キロ
BMI 21.1
体脂肪率14.7％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.6
体年齢37

またまた…。歩けないせいが一番かな？

それよりも、今日も起き抜けにめまいがした。本当に天井や部屋がぐるぐる回るのだ。
実はこれ、昨日も起き抜けにおこっていた…が、それ以降は起きなかったため、間、年のせいかな、くらいに考えていたのだ。それ以降はセミナーも問題なかったし…。

でも今日は出社してから、コンピュータの電源を入れようとした時（あたしのコンピュータは机の下に置いてある）、また盛大にめまいが起き、今度は激しい嘔吐も伴った。さすがに不安になり三井記念病院へ。ついでにはがれかけてる親指の爪もみてもらうことにした。

親指の方は大きな問題はなく、そのまま抗生物質を与えておけば良いということで、少し安心。しかし、いつまでもサンダルで秋葉原を歩くのはいやだなあ。そろそろ靴を履けるんじゃないかしら？？。でも陽気が暖かくなってからで本当に良かった。これで寒かったら本当に外に出たくないところだ。

めまいの方は、もし、原因がはっきりしなかったらいやだな、と思っていたのだが、以外と簡単に判明。良性発作性頭位めまい症というもので、体の傾きを移動することによって伝える耳石というものが外れて三半規管に入り込み、一定の方向を向いたときにその耳石が三半規管の中を移動するため、めまいが起こるというもの。これは1ヶ月はかかるといわれた。どんどんまわして、耳石を外に出すという治療もあるようだが、決定的なものではなく、待つしかなさそう…。今まで確認した症例の中でも見事な症例だと変な感心をされた。

連休開けということもあり、病院は大混雑していたが、待ち時間を自宅に帰って寝ていられたので、あまりそれはつらくなかった。自宅に近い病院というのは、いいことだね。このところ爪を剥がしたり、めまいがしたりといいことがないが…今日の先生はお二人とも女性で素敵な先生だったのがせめてもの救いか？嘔吐間はなかなか抜けないので、はやめに帰ることにした。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.3キロ
BMI 20.7
体脂肪率14.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.5
体年齢35

内蔵脂肪レベルはすぐにレベル6に戻ってしまう。平均値でレベル5を出せればいいのだが…。

本日は久しぶりの新・優しい電塾。会場を秋葉原UDXに移しての記念すべき第一回目だ。しかし、親指のけがはちっとも良くならない。（それでも連休で丸二日静養できたのは不幸中の幸い）

靴を履けないので、サンダルでUDXに向かう。かっこわるいったらありゃしない。いつもは12分の道のりを20分くらいかけて歩く。ちょっときついな…。

本日のセミナーはカラーマネージメントに4時間。コンピュータに1時間。本来は両方で2.5時間の内容なのだが…。ま、今回はコンピュータはそこそこ使えている方々がメインだったので、コンピュータは簡単にしてしまった。

本日のお客様は、ラメラマン二名とプリントショップを経営する栃木市の方１名。なもんで、ついついカラマネの方に力が入ってしまった。運良く、ソフトウエアーキャリブレーションディスプレイとハードウエアーキャリブレーション対応ディスプレイがそろっていたので（実は先々日の電塾の機材がまだ返さずにあったので、サムスンさんのものを流用させていただいた。当日は最低輝度を落としすぎてうまいセッティングではなかったが、今回最低輝度を5カンデラに設定したところ、実に素晴らしい表示になった）現物があるセミナーは説得力が強い。

足は痛いが、久しぶりに一つのテーマを目一杯お話しできたので気分は上々。皆さん、うまく消化していただければいいのだが…。

5/5
平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.5
体脂肪率15％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.5キロ
BMI 20.7
体脂肪率14.5％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.5
体年齢36

昨日はほとんど運動していないので当然か。これでもまだ十分に許容範囲内に入っているとは思うんだけど…。

少し親指の状態が良くなったので、石けんで洗い、アルコールで消毒。よく見ると爪の位置がずれている。やっぱりお医者さんにいった方がいいのかなあ？？

今日も歩くのはやめにして、ある材料分だけで第５期工事を行う…って棚を作るだけなんだけどね。作業は順調に進み、一段だけ残して棚が完成。これでスタジオスペースを少し広げることができた。

時間が余ったので、Colormunkiのレポートを書き出す。実際これ、良くできている。早く各社のセルフキャリブレーション機が対応してくれるといいな。