体重63.0キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.7　　    （21.5）

体脂肪率19.9％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率31.6％   (34%)

体年齢43        （41)

うん！いい感じだ。しろくま効果で風邪もだいぶいい感じ。もう二週間になっちゃうんだよね。

今月も来月も動画のセミナーを行うことになりました。あたしはまだ、Final Cut ProをPhotoshopレベルで使いこなせるわけではないので、アプリケーションの使い方、というよりは、カメラマンが急に動画を始めるとどんな目に遭っちゃうの？というお話が中心。以前に使用したサンプル動画を再編集して、完成度を高める。

実は今あたしのマシンにはAdobe Creative Suite 5 マスターコレクションがインストールされている。このアプリケーションだけで20GBオーバー。これにFinal Cut Proをフルインストールすると…。そこで考えた。先月にMac Book Pro17インチの記憶装置を500GBのSSDに換装した際に外出しにした256GBをIEEE1394800でつないでいる。そのシステムからFinal Cut Proを走らせてみたら、全く問題のない速度で動作したの。やったね！

体重63.3キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.8　　    （21.5）

体脂肪率19.8％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.6％   (34%)

体年齢44        （41)

風邪は治らない…。でも、今日はシロクマ治療院に行く日。嬉しいな、きっと少しはよくなるでしょう。

「ひまわり」がどんどん育っています。早いねえ。

いつの間にか、ポットが増えている…。ベビーリーフ系があまりに詰まっちゃったので少し間引きして植え替えしたのだが…。旨く育つといいね。

体重64.1キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.1　　    （21.5）

体脂肪率21.3％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.1％   (34%)

体年齢45　      （41)

10時から六本木のミッドタウンの中央広場で、「ランドネ」という雑誌が主催するイベントの取材。今日は取材と言うよりもスナップ記録と行った感じ。女の子の軽いアウトドア、あるいはピクニックと行ったものがテーマらしい。あたしはこんなのがはやっているなんて知らなかったわ？

お昼ご飯はハンバーガーこれ、懐かしい味で美味しかった！。

取材中に出会った赤ちゃん。ん～かわいい。 

東陽町のホテルで、手芸の先生の出版記念パーティ。ちょっと長い、3時間ものの記録ムービー。この手の仕事はこれまで控えるようにしていたが、動画もやるとなると、どう見ても射程距離に入ってしまう。今後増えるだろうなあ…。

体重64.0キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.1　　    （21.5）

体脂肪率20.5％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.3％   (34%)

体年齢44　      （41)

今日は電塾。会場が原宿なので、たぶんお昼を食べる場所がないと思い、秋葉原のドンキの一階になる「マンかつサンド」それも「かつ二枚入り」を購入。いざ、STATYON 5へ！。

Adobe Systemsさんの協力の下、今月の電塾は入場料無料！。しかも5人のフォトショッパーがそれぞれの特長を生かして1時間ずつ解説するという贅沢？なもの。80人はいるか以上はやっと空席を見つけられる程度で、結構ぎゅうぎゅう感があります。

今日のセミナーはユーストリームで配信されていることもあり、皆さん気を遣うかと思いましたが、全くいつもの電塾の風景でした。ただ、普段お会いしない方々が結構いらっしゃっていました。

トップバッターは永嶋さん。午後は阿部さん、湯浅さん、そしてあたし。最後を早川塾長が締めくくり、5時間という長丁場のセミナーは無事完了いたしました。

懇親会は裏原宿の「鳥長」湯浅さんご存じのお店です。思ったよりも値段が安く、美味しい手羽先を食べさせていました。うーん！。嬉しい！。

で、今日は二次会をしないで、さっさと帰ります。明日は朝からロケがダブルであるのです。（おまけに片っ方は動画だし…）

体重63.7キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.0　　    （21.5）

体脂肪率23.1％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率30.3％   (34%)

体年齢45　      （41)

石川君が風邪を引いた。

あたしは昨日たっぷり寝たおかげでさらに快方に向かう。ただし、明日の環境設定レポートはちっとも進んでいない。

石川君はそれでもお医者に行って彼のパートを25カットほど撮影してくれ、帰って行った。実は今日日曜日の撮影に二件目のオファーがあったのだ。寝てなんかいられない。

その後、あたしが数カットの撮影を追加して本日の納品は完了。

風邪が治りかけているので、とどめに「みなと亭」の「レバニラ炒め」を食べに行く。これはジンクスみたいなもので、3～4年前に風邪を引いた時、ここで風邪に良さそうだと思ってレバニラ炒めを食べたら、美味しかったし、本当に風邪が治ったというキリストの奇跡みたいなことがあったから。今日はトマトのタマネギソースかけ、レバは塩で、ネギを散らして。ニラとニンニクのチャーハンと、超豪華。最後にエビとお豆腐まで食べてしまった。明日の体重計がちょっと怖いわ！。そうそう、今日は豆らを持っていなかったので写真はなしです。

もう一つの理由は自分でご飯を作っているとそれだけで片付けまで入れて2時間近くかかってしまうので外で食べてしまおうというもの。ただしビールを飲んでしまってちょっと眠い。「先に寝てしまって明日の朝早起きをするか」「今がんばってしまう」か、悩んだが、朝起きれそうもないので「今夜がんばる」ことにしました。

楽しみにしているタモリ倶楽部もみないで、2時過ぎまでかかってついに

Adobe Photoshop CS5 Extendedの環境設定のレジメをまとめました。意外と思い通りに検証は進み、勢いで一週間ぶりのお風呂にも入ってしまいました。（きたねー）

体重63.2キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.8　　    （21.5）

体脂肪率24.0％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率29.9％   (34%)

体年齢46　      （41)

少し風邪の具合がいい。終日撮影と打ち合わせ。

やっとAdobe Photoshop CS5 Extendedのプリント検証を一段落させる。結局製品版は最低ラインで普通に動作する模様…。プリンタによるカラー管理ではColorSyncのスイッチを使用できるようになったり（これが問題）ECC(EPSON独自の設定）が使えるようになったり,Photoshop側のコマンドから「カラーマネージメントなし」が消失したり…といろいろあるけど…。たぶんこのあたりは阿部さんが明後日の電塾で明快にしてくれることだろう。

そうそう、あたしはこれじゃなくて環境設定をレポートするんだった。でも眠い。夕方飲んだ薬は眠くなる薬が含まれているんだって…。

体重64.1キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.1　　    （21.5）

体脂肪率21.2％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.1％   (34%)

体年齢45　      （41)
 

気がつくとすでにご飯を食べていた…。今日のチャーハンは美味しかった…。早くお薬を飲もうという焦りの性かしら？おかげでこんな体重…。
 

今日も二回ほど汗をかいて寝間着を着替えたけど，その所為か、やっと人並みになれた気がする。それでもちょっと目は「うるうる」しているらしい。
 

やっと年度末の締めを半分こなし、Adobe Photoshop CS5 Extendedのプリント状況を検証する。大枠は検証できたけど，レンダリングインテントの不思議はまだ解明できない。

どうもすべて知覚的だけで処理されているような気がするのはあたしだけかしら？？プリントに時間がかかるので思ったよりも前に進めないでいます…。
 

今週の電塾、5人の電塾選りすぐりのフォトショッパーが語る！と題されたセミナー、あたしもその中の一人だけれど、きっと新機能は永嶋さんが、［Bridge］に［Camera RAW］は湯浅さん、プリント、カラマネ関連は阿部さん，総括を早川塾長がお話しするでしょう。そうするとあたしはお話しすることがほとんどないので，いつも誰もあまり目を向けない…けれども重要な環境設定を丸まる50分お話ししようと思っています…。地味な内容だけど，聞いて損はないわよ！

体重62.7キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.6　　    （21.5）

体脂肪率22.2％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率30.6％   (34%)

体年齢44　      （41)

昨日は6時頃まで汗をかき通しだった。たぶん3回くらい着替えしたと思う。昨日よりはずっとましな様子だし，お薬も効いているようだけど、朝まだ起きれなかった。電話して午後出社にしてもらう。なので、こんな体重なんでしょう。

今日もシーツを取り替え、布団を干して…幸いにも今日もいい天気だ。ありがたい。

お昼は鮭チャーハン。珍しく美味しくできました。調理にを始める前にフライパンでご飯を乾煎りしてから作ってみました。正解です。サラダに味噌汁といつものメニュー。

なんだかんだでスタジオに入ったのが午後の3時頃。Adobe Photoshop CS5 Extendedの検証もままならないため，システムのパーティションを切り直す作業に手間取る。熱が出てきて7時で切り上げ。今日もとにかく風邪を治すことに専念することにしようと思う。

夕ご飯は昨日に続いてハンバーグにサラダ、納豆、キュウリの一夜漬け、お味噌汁。

あたしが大好きな絵の先生、井川氏が今年でめでたく定年退職された。つい忙しくてまともに連絡を取っていなかった…本日退官の挨拶が手元に届きました。長崎にお住まいです。新しいメールアドレスが書かれていました。嬉しいです。遊びに行きたいなあ…。

 

体重63.6キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.0     （21.5）

体脂肪率19.9％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.7％   (34%)

体年齢44　      （41)

目が覚めたら10時。鼻は「がびがび」で，声も出ない。熱もありそう。昨日はできるだけ養生するようにしたのだが、昨日よりもひどくなっているので、スタジオに電話して今日はずる休み。病院に行ってノドに薬を塗ってもらい，飲み薬をもらう。マンションの駐輪場の整備がまだ片づいていないので、ナンバーシールなどを貼るテープを購入。

お昼ご飯は鮭焼いて…焼き過ぎちゃった…納豆に味噌汁、サラダにキュウリの一夜漬け…冷や奴には何もかかっていないね…いつもの定番メニューです。

洗濯機を回して洗濯物を干すだけ干して（お天気だったのがありがたいわ）午後にスタジオへ。撮影やロケは石川君がやってくれていたので，あたしは自分の仕事…月末の締めを実行…コンピューターじゃないんだから実行ってヘン…けりをつけて，夕方に自宅へ。

久しぶりにお家にいたので，コリアンダーの元気な姿。

これまでパセリに違いないと思っていたのだけど…これはひょっとして青紫蘇？だって葉っぱの形が…

ひまわり。元気に育っています。 

夜はご飯を吹かして，ハンバーグを焼きました。仕えあわせがネギの炒めたやつ。これで風邪を治そうという魂胆だけど上手くいくかしら？　夜の冷や奴はおかかに子ネギも付いて栄養満点。

体重63.6キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.0     （21.5）

体脂肪率19.9％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.7％   (34%)

体年齢44　      （41)

風邪はどんどん悪くなる。でも今日は駐輪場の公開抽選会。10時に起き出して寒いロビーで抽選。

お昼は冷凍庫のカレーとサラダ。

その後，Adobe Photoshop CS5 Extendedを購入。検証するつもりだったが、具合が悪いので途中で中止。

夕食は、ネギたっぷりのお蕎麦に烏賊とネギと小松菜の炒め物。たっぷりのネギで風邪を治すんだ！。

そば湯はたっぷり。100パーセントのそばだからしっかりしたそば湯でした。