体重63.0キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.7　　    （21.5）

体脂肪率19.9％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率31.6％   (34%)

体年齢43        （41)

うん！いい感じだ。しろくま効果で風邪もだいぶいい感じ。もう二週間になっちゃうんだよね。

今月も来月も動画のセミナーを行うことになりました。あたしはまだ、Final Cut ProをPhotoshopレベルで使いこなせるわけではないので、アプリケーションの使い方、というよりは、カメラマンが急に動画を始めるとどんな目に遭っちゃうの？というお話が中心。以前に使用したサンプル動画を再編集して、完成度を高める。

実は今あたしのマシンにはAdobe Creative Suite 5 マスターコレクションがインストールされている。このアプリケーションだけで20GBオーバー。これにFinal Cut Proをフルインストールすると…。そこで考えた。先月にMac Book Pro17インチの記憶装置を500GBのSSDに換装した際に外出しにした256GBをIEEE1394800でつないでいる。そのシステムからFinal Cut Proを走らせてみたら、全く問題のない速度で動作したの。やったね！