体重63.6キロ (60)(括弧内は目標値)
BMI23.0 (21.5)
体脂肪率19.9% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率31.7% (34%)
体年齢44 (41)
目が覚めたら10時。鼻は「がびがび」で,声も出ない。熱もありそう。昨日はできるだけ養生するようにしたのだが、昨日よりもひどくなっているので、スタジオに電話して今日はずる休み。病院に行ってノドに薬を塗ってもらい,飲み薬をもらう。マンションの駐輪場の整備がまだ片づいていないので、ナンバーシールなどを貼るテープを購入。
お昼ご飯は鮭焼いて…焼き過ぎちゃった…納豆に味噌汁、サラダにキュウリの一夜漬け…冷や奴には何もかかっていないね…いつもの定番メニューです。
洗濯機を回して洗濯物を干すだけ干して(お天気だったのがありがたいわ)午後にスタジオへ。撮影やロケは石川君がやってくれていたので,あたしは自分の仕事…月末の締めを実行…コンピューターじゃないんだから実行ってヘン…けりをつけて,夕方に自宅へ。
久しぶりにお家にいたので,コリアンダーの元気な姿。
これまでパセリに違いないと思っていたのだけど…これはひょっとして青紫蘇?だって葉っぱの形が…
ひまわり。元気に育っています。
夜はご飯を吹かして,ハンバーグを焼きました。仕えあわせがネギの炒めたやつ。これで風邪を治そうという魂胆だけど上手くいくかしら? 夜の冷や奴はおかかに子ネギも付いて栄養満点。