体重63.6キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.0     （21.5）

体脂肪率19.9％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.7％   (34%)

体年齢44　      （41)

風邪はどんどん悪くなる。でも今日は駐輪場の公開抽選会。10時に起き出して寒いロビーで抽選。

お昼は冷凍庫のカレーとサラダ。

その後，Adobe Photoshop CS5 Extendedを購入。検証するつもりだったが、具合が悪いので途中で中止。

夕食は、ネギたっぷりのお蕎麦に烏賊とネギと小松菜の炒め物。たっぷりのネギで風邪を治すんだ！。

そば湯はたっぷり。100パーセントのそばだからしっかりしたそば湯でした。