体重 62.8キロ（61）
BMI 22.7 (22）
体脂肪率 21.8％ (17）
内臓脂肪レベル 8 （7）
骨格筋率 30.8％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
昨日は終電で帰ってきた…しかも鈴木慎一郎君を連れて…お家に帰ってからも飲み続け…彼は始発ででていった…。今日はお彼岸でお墓参りの運転手なのだそうな…。
アタシは午後3時ころまで眠りっぱなし。大飲み会の翌日なんてこんなもん…体重も変な数値が出ています。
きちんと食べないと…ハンバーグ（久しぶり！）を中心としたご飯です。
夜もひたすら編集。1時間半バージョンを何とか作り上げました。
体重 64.9キロ（61）
BMI 23.4 (22）
体脂肪率 19.6％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.9％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
お昼はギョウザ！
午後の5時まで動画編集を続ける。今日は5時間のネタを1，5時間にまとめるお仕事。結構大変だけど、だんだんこつを掴んできた気がする…小さな幸せです。とにかく、大至急分だけを完成させ、DVDに焼き込みます。
ところで動画ってなんでこんなに形式がばらばらなんでしょう？静止画は少なくともほとんどの形式を MacでもWindows でも動かせるのに…。QuickTimeとフラッシュ、WMP でむちゃくちゃ…。Mac版のAdobe Primiere Pro CS5はWMPに書き出せないし…。結局H.264か QuickTime に書き出してから、さらにエンコードする事になりそう…ああめんどくさい！。
夕方から中野のうなぎ屋で宴会！今回も中学時代の同級生8人が集まって飲み会。スペシャルゲストに上平くんの娘とそのお友達（28才）が参加。珍しく平均年齢が48.25才ととても低い…。
二件目のお店に行く途中で猫の家族に遭遇…危なくネコさらいになってしまうところでした。シャム系の野良猫です！
歌を歌うお店。でもアタシには歌唱禁止令が…。でも一曲歌ってやったぞ！
体重 64.5キロ（61）
BMI 23.3 (22）
体脂肪率 20.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.6％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
お昼はラーメン。気がせいて､買い物に行く気力もでないため、具も何もないインスタントラーメンでした。今日から3連休。ちょうど１週間前に撮影した動画の編集。6時間×２の量の動画3種類の編集方法で仕上げる…。この三日でできるだろうか…
その中でも最も尺が長い時間ものを何とか完成させ､書き出すことに成功。何とかなりそうな気がしてきたわ。おかげで洗濯やらゴミ捨てやらの雑用をこなす気力もわいてきました！
夕ご飯はスーパーに行ったので何時ものご飯。そうそう！ご飯は炊きたて！サラダも味噌汁も納豆も久しぶりです。こういうご飯が一番嬉しいね！。
ショートカットを確認、覚えながらさらに4時間分の粗編集。これを明日中に終わらせれば、辛い思いをしなくても済みます。がんばろう！
体重 65.1キロ（61）
BMI 23.5 (22）
体脂肪率 21.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.2％ (34%)
体年齢 45才 (40）（括弧内は目標値）
やっと基礎エンコードが出来上がり､本格亭に編集にはいる…一週間かかってしまいました。最初から720×1280でプログレッシブで撮影できるビデオカメラって無いんですかね？？
昨日の台風の影響で今日も荷物の着荷がむちゃくちゃ遅く、撮影物全てがそろったのが午後の4時過ぎ…しかも原稿がほとんどそろっていない…。この段階で50カットもあるので私も編集を後回しにして撮影に参戦…したところ､この所あまり撮影していないタイプのものだったのでルールを忘れて間違った撮り方をしてしまうわ、起動システムが変更になっていたのを忘れ、Lightroom の設定が変わっているのに気がつかずに撮ってしまうわ､ファイルネームを間違えてしまうはで大騒ぎでした。
本日のお昼ご飯。サラダは昨日の残り物…。
仕事を終えて帰ったのは12時過ぎで､コンビニのご飯を食べて就寝。明日は太ってるぞ…。
体重 65.6キロ（61）
BMI 23.7 (22）
体脂肪率 20.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.8％ (34%)
体年齢 45才 (40）（括弧内は目標値）
今回も台風の被害が凄いことになっている。名古屋も大ぶ被害にあったらしい。午後には東海道新幹線も全部止まってしまった。今回の動きは日本に南西から上陸し､なんと海岸線に沿って北海道まで抜けるという最悪のコース！荷物も満足に届かない状況になってしまった。台風は今夜関東を駆け抜ける模様…。
スタジオは遅れて届いた撮影物でてんてこ舞い。石川君は栃木の自宅に帰れそうもない…。アタシは動画の書き出しにマシンを二台も占領されて、仕事がはかどらないので、仕方なく撮影の手伝い…やけにややこしい撮影を14カットほど…。
9時ころの帰り道はすでに台風が行ってしまった後でした。壊れたビニール傘と自転車ががさ散乱して吹き溜まっている地下鉄の入り口。ちょっとアブナイね。
ご飯を作る元気も時間も無く､皆スーパーの出来合いとインスタント。
体重 64.8キロ（61）
BMI 23.4 (22）
体脂肪率 18.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 32.6％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
火曜日です。昨日もスタジオにいたので､なんだか休み明けの感じがない…結局この三連休でたぐまっていた仕事を片付けるために使っちまった…。
いきなり今度はUSBメモリに動画を焼いてくれ、というリクエストがあり、秋葉原まで36MBのUSBメモリを買いに出動。
ついでにワシントンホテルの「ボンサルーテ・カフェ」でランチ。健康診断のおまけでここの昼食券が付いてきたの…。バイキング形式で意外と種類が少ないな…カレーとパンは後から追加しよう！っと思っていたらいきなりボーイがスパを持ってきた。
これは皆に付くのだそうな。これでカレーを入れる場所がなくなってしまった。あ、美味しいことは美味しかったです。念のため。
結局今日も雑用と編集に負われる事になってしまった…。
夕ご飯。帰ったのが9時近くだったので作る気力無く､スーパーのお総菜。ちょっとミッキーマウスに似てない？？
体重 64.8キロ（61）
BMI 23.4 (22）
体脂肪率 18.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 32.6％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
朝昼兼用の饂飩。焼き肉が付け合わせです。
スタジオでソニーのCLM-V55等の追加撮影。実は…先日 D7000にCLM-V55を装着して9時間もかかるロケを行ったのです。撮影した実時間は5時間ほど。もちろん制限があるので30分毎にシャッターを切り直していたけど、ほとんどセンサーの加熱が発生しなかった事に驚いた。
これは背面液晶が使われないために液晶からの放熱がなかったためだと思われます。また、カメラもCLM-V55もバッテリーの交換は後半に一回のみ。これも液晶部の電源がCLM-V55が肩代わりしてくれたおかげだと想像します。使い勝手だけでなくこのあたりも思いもよらず、大きなメリットになることに気がつきました。これって良いことですよね？！
その後全倍のプリントを10枚出力。72時間のエンコードが完了したけどなぜか小さいサイズで書き出してしまい､再エンコード…また58時間もかかる…。ちょっと考えないと…。
ご飯がないので（炊きあげる暇が無かった…）今日の夕飯はパン。
体重 64.8キロ（61）
BMI 23.4 (22）
体脂肪率 18.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 32.6％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
朝はパン。
今日は朝から一日自宅でお仕事。基本的にスタジオに行かなくても可能な電塾のレポートやらコマフォトの原稿などを書きます。
お昼ご飯。チャーハン久しぶりです！
“ぺこ”と昼間に一緒にいるのは久しぶりです。アタシの「抱き枕」にすがって鳴くのがむちゃかわいい。結局この後3時まで一緒に寝てしまった…。もちろん目が覚めたから馬力を掛けてお仕事！
夕ご飯はギョウザ。一日お家にいて洗濯や掃除もできてラッキーでした。
もう一度“ぺこ”！
体重 63.7キロ（61）
BMI 23.0 (22）
体脂肪率 18.4％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 32.3％ (34%)
体年齢 43才 (40）（括弧内は目標値）
あー！今日はよく寝ました。久しぶりに自分でご飯作りました…時間が無いのでインスタントラーメンですが、何時ものサラダを入れてみました。結構いけます。サラダって正体はネギとキャベツですけどね。
H4DII200MSを担いで今日も九段へ。6カット撮影してそのうち一カットだけが良い状態でした…。なぜかってとても風が強かったのです。それも時折止んだりして余計に条件を悪くします。おかげで雲も流れるのが早く6ショットに約1分かかるのですが､途中で曇ったりしていました。
3時に博進堂の長井様が来社。来月の動画セミナーの打ち合わせです。お久しぶりでした！ゆっくり飲めかったのが残念です。
夕食。今日はスーパーに行ってきたのでお肉です。
味噌汁を入れるの忘れてました。あんまり見えないけど､大根とジャガイモがたっぷり入ってる。
体重 64.0キロ（61）
BMI 23.1 (22）
体脂肪率 19.4％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.9％ (34%)
体年齢 44才 (40）（括弧内は目標値）
何とか11時の来客までに第二弾のデータを仕上げることができると思っていましたが、ここで別のリクエストが…荒選りしたものをsRGBでWEBに乗っけるサイズで全部送れと…。Lightroom を使っているからまだいいけど、こんなむちゃくちゃなお仕事は初めてです。しゃかりきになって現像、書き出し…しかも最後はDVDに焼いてバイク便で送れ！とか…。一体何のつもりなんだ？？
そうそう、そんなことより期待していた H4DII200MSのボディが届きました。見た目は全く変わりませんが、こいつは6ショットを搭載しています。一回の撮影で6回のシャッターを切りますが、それで5000万画素の2倍拡大よりも遙かに綺麗な2億画素をたたき出してくるのです。これが良い結果ならタイリング撮影の量を1/4に減らすことが可能です。これまでの9面タイリングがたぶん2面タイリングで済んでしまいます！
全ての予定が狂ったため、アタシは結局眠れないまま H4DII200MS のテスト撮影に。110ミリは良かったけど急いで撮影した55ミリの結果がさんざんでした。何がさんざんかってピントが合っていない…。こいつは明るいところでのイージケーターの効きが良くないの。明日はスタジオ内のテストだけにしようと思っていましたが、また行かないと…。でも、110ミリの結果はかなり良好でした。これなら十分な戦力になるかも…。
夕方4時半にいったん帰宅。2時間ほどまた仮眠して今度は羽田へ。例の第一ターミナルに設置する最初のパネルの養生がはがされるのです。この作業は最終便が飛んだ後の12時から始発が飛び出す4時までの間に行われます…つまり今日も徹夜？？
ついに養生がはがされ、壁に取り付けられたパネルが見えてきました。ちょっとした除幕式気分です。手渡しでパイプを外してどんどん解体していきます。凄いね。