体重　　　　      64.8キロ（61）
BMI　　　　    　23.4      (22）
体脂肪率　　    　18.1％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 32.6％    (34%)
体年齢　　　  　  44才    (40）（括弧内は目標値）

朝はパン。

今日は朝から一日自宅でお仕事。基本的にスタジオに行かなくても可能な電塾のレポートやらコマフォトの原稿などを書きます。

お昼ご飯。チャーハン久しぶりです！

“ぺこ”と昼間に一緒にいるのは久しぶりです。アタシの「抱き枕」にすがって鳴くのがむちゃかわいい。結局この後3時まで一緒に寝てしまった…。もちろん目が覚めたから馬力を掛けてお仕事！

夕ご飯はギョウザ。一日お家にいて洗濯や掃除もできてラッキーでした。

もう一度“ぺこ”！