体重　　　　      64.9キロ（61）
BMI　　　　    　23.4      (22）
体脂肪率　　    　19.6％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.9％    (34%)
体年齢　　　  　  44才    (40）（括弧内は目標値）

お昼はギョウザ！

午後の5時まで動画編集を続ける。今日は5時間のネタを1，5時間にまとめるお仕事。結構大変だけど、だんだんこつを掴んできた気がする…小さな幸せです。とにかく、大至急分だけを完成させ、DVDに焼き込みます。

ところで動画ってなんでこんなに形式がばらばらなんでしょう？静止画は少なくともほとんどの形式を MacでもWindows でも動かせるのに…。QuickTimeとフラッシュ、WMP でむちゃくちゃ…。Mac版のAdobe Primiere Pro CS5はWMPに書き出せないし…。結局H.264か QuickTime に書き出してから、さらにエンコードする事になりそう…ああめんどくさい！。

夕方から中野のうなぎ屋で宴会！今回も中学時代の同級生8人が集まって飲み会。スペシャルゲストに上平くんの娘とそのお友達（28才）が参加。珍しく平均年齢が48.25才ととても低い…。

二件目のお店に行く途中で猫の家族に遭遇…危なくネコさらいになってしまうところでした。シャム系の野良猫です！

歌を歌うお店。でもアタシには歌唱禁止令が…。でも一曲歌ってやったぞ！