体重59.1キロ
BMI 21.3
体脂肪率13.9％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.0
体年齢37

昨日はあまり動かなかったため、見事に体重が増えている。でもこんなもんなら、問題無いか。
ただ、体脂肪率が13.9％っていうのは初めての数字だ。

浅草橋で映画、音楽、インターネットのために余生を過ごすことになったPowerMac G4 1.42Dual 2GBに1.5テラバイトのハードディスクを eSATAボード経由で搭載してみた。ここにはあたしがコレクションしている古い映画をいつでも見ることができるように100本近くの映画がストックされる。内蔵300GB二台をミラーリングして、これは音楽などの倉庫に。で、知らなかったんだけど、PowerMac G4 1.42Dual 2GBは、ぎりぎりレパードが入るらしい。これでメール関係のバックアップにも使えそうだ。どこまでも捨てられないあたしの愛機たち…。

6時半に浅草からちょいと蔵前の方に寄った所にあるイタリアレストランに根岸さんと待ち合わせて出かけた。モンテ・ビアンコというカウンターも入れて15～6人でいっぱいになってしまうこぢんまりとしたお店。

イタリア語のモンテは山。ビアンコは白い。これはイタリアからみた山の呼び名で、フランス側かみるとモンブランとなる。

ははぁ。そういうお店なんだなと思いながらいきなり赤と白のワインをボトルで注文。二人で一本は少ないし、三人なら二本でちょっと飲み足りない。赤も白もおいしそうな名前がついているので、ついついダブル発注。

前菜は白アスパラガスと菜の花に馬肉の冷製。馬肉を扱うイタリアンはあまり聞かない…春の香りがいっぱいでとてもおいしい。のだが、ホワイトバランスをとるのに手間取り、実際に食べたときは少し暖かかった。失敗した！

白子のフリッターは外側がさくさくしていて、初めての食感。細長いにんじん
もおいしい。

パスタは二つに分けてくれたのでこれもちょうど良い量。ピザも半分づついただく。問題はこの後で、豚肉の何とかを発注していたのだが、この頃にはすっかりできあがり、写真を撮るのも忘れてしまっていた…反省。

うちにかえってから、又お兄ちゃんと深夜まで飲み続けた。

体重58.５キロ
BMI 21.1
体脂肪率16.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

この二日間はたちっぱなしだったせいか、体内脂肪が燃えているよう。燃焼率がいいと、すぐに体重が落ちる。

久しぶりにスタジオにいる。で、いつものことだが、雑用が山のようになっている。実はスタジオの改装もまだ途中で、本当にゴミとゴミでない整理するべきものたちが、山のようになっているのだ。自宅にある古いG4 450を捨てようかと思ったが、思いとどまった。あたしはバージョン1から7までのPhotoshopを飼っている。そいつを生かしておくにはOS9が必要なのだということを思い出した。

いったん捨てようと思っていたG4に、これも捨てるつもりだった125GBのハードディスク（実はまだ４０GB 品も持っていたのだ）をマシンに搭載し、とにかく歴代Photoshopが立ち上がるようにした。しかし、そのためにこんなでかいマシンをうちの中においとくのはちょっと考え物だな…。誰か、古くていいからMacBook でも余っていないかしら。安く買えるのなら、このマシンを捨ててもいいと思うのだけど。

お兄ちゃんが田舎から上京。自宅そばのビールハウスで、ピートの香りがふくよかなアイラ島のウィスキーを飲み、二人でご機嫌になって帰る。“ぺこ”は酢の中にこもったきりだ。お客さんは嫌いなんだよね…。

体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率17.2％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9s
体年齢38

体重はちょいと増えたもののちょうど良いライン。
以前はもっと低い目標値を掲げていたのだが、最近は BMIが21～22の間にあればそれで十分と考えている。つまり体重は60キロ前後。

今日も終日ロケ。一日外にいると水をあまり飲めないのがちょっとつらい。銀座で始まったロケは、8時過ぎに上野で終了。自宅まで荷物を持ってきたので、石川君とあたしんちの前にあるおそば屋さん、尾張屋で夕食。昨日も確か池袋のおそば屋さんで夕食を食べた気がする。

体重58.6キロ
BMI 21.1
体脂肪率16,7％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.7
体年齢38

いい数字だと思うが、一年前は後2キロ以上やせていた。去年の5月に56.1というすばらしい数値をたたき出したことがある。BMIで20.5になる。
で昨年の今日は58.5キロだった。まあ、56キロまで落とすつもりはないが、57キロ前半で安定したいという希望はある（根拠はないのだが）ので、もう少し運動量を増やそうと思う。やっと忙しさも安定してきて、仕事もしやすくなったこともあるので。

朝から夜までロケ仕事。今日は石川KIはスタジオで昨日の片付け、若い石川があたしのアシスタント。一日に3件を回る撮影は確かにちょいときつい。でも最終的にはページ数が増えるからね。いいことです。雑誌の仕事で一日に6万を超えるのは滅多にないものね。

というわけで、スタジオの片付けのフィニッシュはこの3連休に持ち越し。

体重59.4キロ
BMI 21.4
体脂肪率19.2％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.7
体年齢40

あれれ、1キロもアップ。どこが悪いの？？

スタジオの改装は朝の撮影を終えた後に粛々と進行。当然、思わぬトラブルもあれば、思ったよりもいい感じになる場所もある。捨てるべき資料は捨て、（とんでもないものまで残してあった…。10年以上も前のクライアントさんのは発送伝票とか）残すべきものを残す。使わないものは捨てる。デジタルで記録するべきものは記録して捨てる。大まかな方向性はできたが、現実にゴミを特定するには時間がかかりそう。今、スタジオの階段にはうちのゴミが山積みに。でもまだ出るかもしれないので、もうちょっとの間だけ置かせていただくことにした。

狭いスタジオを広く使いたい。一歩譲って、居心地よく、しかも効率的に。その願いは叶えられるのか？？

でも男手が三人というのはやはり心強い。何とか夕方までには通常業務をできないわけではない状態まで持ち込みことができた。

これまで、基本的なスタジオ一面と、おまけのような撮影場所があっただけだが、これからは、二面で撮影、あるいは、撮影と打ち合わせの同時進行を可能にできるようになったと思う。

その勢いで、浅草橋スタジオも改装を始めた。もう少しでもっと撮影しやすい場所になるはず。ただ、明日は。一日で3件の取材、行程撮りのロケ。あまり引き延ばすと、体調に影響しそうなので、早めに解散。

体重58.6キロ
BMI 21.1
体脂肪率19.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.4
体年齢39

あれれ？？なぜ体重が減るのかしら？いいことだけれども。
風邪で昨日は少し熱を出したせいかな？

朝ご飯を7時に食べてお昼まで、お薬を飲み、また寝る。昨日もこうしていた。最近のあたしの風の直し方。真、体を休めることが一番だけどね。

午後から、「今やらなくてはならないこと」を片っ端からかたづける。電塾のレポートもそのうちの一つ。今日で残り5個まで追い込むことができた。めでたい。

ただ、コンピュータに一人で向かっていると、時々脱力感を覚えるので、約1ヶ月ぶりにお掃除をした。ついでに窓の桟も。これが結構きたかったのよね。ずっと気になっていたのだけれども。すっきり！本格的なお掃除はあたしは年の暮れではなく（そん時もやるんだけど）5月の連休に決めている。結構暖かくなっているし、梅雨に入る直前だし、暮れよりも効果的な気がしているので…。そして年の暮れよりも時間的に余裕もあるし。まあ、今日も暖かかったので部屋の空気を入れ換えながら、掃除をしたせいで、風邪がかなり良くなったような気が…する。

で、こんな時に発注していたキッチンストッカーが届いた。組み立てるタイプのやつで、おいといても邪魔なので勢いに任せてノックダウン。キッチンがものすごく使いやすくなった。こんなことも幸せの一つかしら？？

「今やらなくてはならないこと」が残り3っつになった。これなら、何とかこなしていける！

体重58.5キロ
BMI 21.1
体脂肪率20.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率31.4
体年齢39

二日続いて良い数値。しかも、ほんの少しだが下降線。うれしい！

朝、スタジオに行くと、今日は16カットほど撮影があるという。あたしは１アイテム2カットしかナイト思っていたのだが。とにかく撮影を完了させ、午後からスタジオ改装に入る。

狭い…3人いると、お互いの居場所がオーバーラップしてしまう。そんなスタジオで、仕事も2面やりたい、打ち合わせも、別のお仕事が走っている間に行いたいし、二個の仕事は同時にこなしたい。あたしは画像処理をきちんとやりたい。事務の仕事もどんどんこなしたい。そんな願いを実現するために、考えに考え抜いて、ついにスタジオの配置換えを実行した。

すでにサーバ管理や、マシン接続に関して、ベテランの石川と若さと元気が売り物の石川洋人がいるおかげで、配置換えは驚くほど早く進み、通信の途絶えは15分ほどで全て復旧、新しい状態に入り込めた。もっとも、片付けなどは全く終わってないが、それでも明日の仕事（子供服2カット）はこなせるところまで持って行けた。

体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率18.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.8
体年齢39

いきなり59キロを切ってきた。何がよかったのだろう？？

風邪は朝方は調子よかったのに、昼頃からまた重くなってきた。でも、今日明日で仕上げなくてはいけないレポートとテキストがある。Photoshop CS4の本につける作例も用意しなくてはいけないし。ぼろぼろ、ふらふらの頭を抱えてマシンに向かっても何の進展もないのでとりあえず寝ることにした。

夕方、キッチンあさると使い残しのシチューのブロックが出てきたので、おうちにある材料で約一杯分のシチューを作ることにした。今日の夕食ではなく、明日のお昼のため。明日はきっともう少し風邪が治っているので料理の時間を抑えて仕事をしようという魂胆。それでも外には行かない方がいいだろうね。全くこんな時に風邪を引くなんて…。自宅に一日いるのは久しぶり。また、やっと自宅でも思う存分仕事ができる環境になったので、一日、日記を追加しながら（また10日分くらいため込んでいたのだよね）デスクワーク。カレンダーに今やらなくてはいけないことの項目が10以上もまだ残っているのだ。

体重60.5キロ
BMI 21.8
体脂肪率16.4％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.9
体年齢39

体重は少し落ちてBMI20を切れた。今日は53歳の誕生日。風邪は少しよくなった。

サーバは安定して活動している。確か設定したのは二日前。データの移行もノントラブルで完了していた。よかったねえ。（そう、すっかり忘れていたの。気がついたら全て終わっていて、問題なく機能しているっていうのはいいことだね）

うちに残っているIDEのハードディスクのうち256以下は全て破棄。（結局電力と手間を考えると1.5TBに置き換えた方が遙かに安上がりなのですもの）約1TB～1.9TBのディスクアレイが4個できあがった。

53歳の誕生日を祝って洋食レストランに行くことにした。銀座の煉瓦手亭でポークカツレツ、浅草のアリゾナキッチンのチキンレバークレオール、人形町の芳味亭で洋食弁当（クリームコロッケとビーフシチュー）、日本橋のたいめいけんはオムライス（あのランチの女王で出てきた）根岸の香味屋のビーフシチュー、浅草のレストラン大宮のハンバーグステーキなどが候補に挙がったが、結局人形町の小春軒でカツ丼を食べることにした。これ、ちょっと聞くと相当な洋食グルメに聞こえるでしょ？実は大人の休日倶楽部の広報誌で特集をやっていて、それを見て考えたもの。でもこのうち何件かはこれまでいったことがあるお店だ。

小春軒のカツ丼は最後を卵でとじるのではなく、カツの上に半熟の目玉焼き、煮た野菜がのせられているもの。カツは揚げたものを切るのではなく一口大に切ってある豚肉をあげているので切り口が見えない。それを割り下でさっと煮たものだ。シジミの味噌汁にお新香がついて1200円。始めていったお店だが、その味の絶妙さに感激。でもこういう時に限ってカメラを持ってきていない。反省。

体重60.9キロ
BMI 22.0
体脂肪率16.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.9
体年齢39

更に増えてる。それも一気に！どこまで増えるの？？ついにBMIが20の大台に乗ってしまった。

早朝から取材ロケ。よく続くよね。ロケ自体は思ったよりも早く進行したが、あたしは昨日から風邪気味。そこで荷物をいったんマンションにおいて小林先生の所へ行く。（あたしんちのすぐそばにある呼吸器系のお医者さん…かなりのおじいさん）これできっと直るだろう。

大ニュース！。三井記念病院に昨年の11月20日以来未払いだった診察料をやっと支払いにいけた。で、総合受付で「どうしたらいいですか？」と聞いたら会計にいけという。会計で20分も待ってお伺いを立てると（立場が弱いものなあ）「自動支払機でできますよ」とあっけない。でも、これでまた一個肩の荷を下ろした。…って、もっと早く払えよ。たったの2500円くらいじゃないか。

夜は集合写真の取り方教室。とあるイベント広場でコンパニオンさんがお客様を上手に、しかも綺麗にとりたいというので、そのトレーニングで約1時間。久しぶりに若い女性に囲まれてご機嫌…。