本当は朝の温泉に浸かってついでに体重をはかるつもりだったのだが…。起きたのが９時過ぎで…。

９時半の送迎バスで，仙台駅。結構早めについたので、10時26分の“はやて”に乗りたかったのだが既に満席。次のやまびこだと、11時26分の“はやて”とほとんど変わらない時間で東京駅につく。山びこの座席は、狭い。あれに３時間近くも乗るのがいやだったので、“はやて”を選択し、午後１時過ぎに東京に到着。本来なら、まっすぐスタジオに行くのだが、“ぺこ”がおなかをすかしているだろうということで、いったん浅草橋に戻る。

二日ぶりにあう“ぺこ”は嬉しいのか、一緒に寝ようって誘ってくる。せっかくだけど、あたしはご飯をあげたら、会社に行かなくては…。

スタジオは今日はそんなに忙しくはなかったようだ。細々した用件を片付けて、ちょっと早く浅草橋へ帰る。来週の月曜日の撮影用の小物が届くためだ。

やっと時間ができたので、トイレのテーブルを製作。既に木材は切り出してあったんで、実際に壁に取り付けるだけ。最も壁が普通に木ねじを受け付けないので、いちいちしっかり場所決めをしてアンカーを打ち込んでやる必要があり、ちょっともたついた。こういう作業は不得意なあたし、案の定、やや右側に傾いたテーブルができてしまった。でもちょうどノートブックや本が乗る手頃な大きさの跳ね上げ色のテーブルが出来上がった。ちょっと嬉しいので、その写真。そういえばうちのトイレの正面は日本地図。右側の壁には江戸の古地図が張ってあるんだ…。

山形駅発９時38分の快速仙台行きに乗る。今日の宿は秋保温泉。いきなり豪華な昼食が出たのでその写真。寝坊したのとお兄ちゃんのお家だったこともあり，体重，体脂肪の測定はなし。

牛タンを食べたいところだったが，本日はその手のものよりも，温泉と宴会。お風呂場に体重計があり，はかってみたら，58.4キロ。かなり飲み食いをしているのだが，思ったほど溜め込んでいないようだ。

昨日も今日もネット環境は劣悪で、日記がだいぶたまってしまった。ほとんど毎日書いてはいるんだけれど…。

温泉の湯質も結構好みで，幸せ。本日の宴会も深夜まで続く…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.1キロ
体脂肪率15.2％
BMI 21.4
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢37

なんだか，体重と体脂肪率が乱降下している。それでもまだ規定範囲内のだが、なんでこれだけ大きく変化するのかしら？

早めの昼飯…というか、朝食と昼食のアイノコのようなご飯を11時頃食べ、スタジオへ。例のトイレの「折りたたみテーブル」のアイディアがやっとまとまったのだ。でも、それには金具や木材がもう少し必要になったので、いったんスタジオへ行き、必要なものを持ってこなくてはならない。電気のこぎりなんかはできるだけ昼間のうちに使ってしまいたいということもあり、とりあえずカットや穴明けのみを処理する。

山形行きの新幹線は午後３時８分初のつばさ121号。片付けもそこそこに、東京駅へ向かう。山形新幹線は例の「なんちゃって新幹線」。福島駅からはほとんど在来線の急行並みだ。八戸よりは遥かに近いのだが，ほとんど同じやく時間を要する。ふと見た窓の外のたっぷりとした雪景色に「ああ，山形に近づいたのだなあ」と知らされる。

６時に山形の秋葉氏と山形駅でおちあい、夕食をご一緒しながら今年のスケジュールを組む。

９時過ぎに、お兄ちゃんがお店を終わって帰ってくるので、途中で拾ってもらい、お兄ちゃんのうちへ。結局明け方まで飲んでしまった。

問題はエアーエッジがまともに動かないこと…。これ、困るよね。インターネット環境が劣悪なところに行くとこれだけがたよりなんだが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.2キロ
体脂肪率13.4％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.1
体年齢36

目が覚めたのが12時頃。既に日は高い。昨日，徹夜で映画を見てしまったのが敗因だ。もっとも数字はいい。なぜこんなに体脂肪率が低いのかわかんないけど…。

せっかくのお休みを半分はつぶしてしまった。まあ，洗濯でもしようかな，って思っていると，空きっ腹にまとめて飯を食ったらしい“ぺこ”が羽布団の上、敷布、枕のすべてにかかるように盛大に吐いてしまった。一瞬あぜんとしたが，とにかく，洗濯。羽布団はカバーを外し，カバーはお湯につけ羽布団を乾燥抜きで水洗い。その間に最もひどい目にあった敷布を洗剤につけておく。羽布団は，お風呂を乾燥室にして，その間にカバー類を洗濯。これも乾燥はさせずに，さっさと洗い、部屋干し。最後に敷布を洗濯，乾燥。　　　　ああ，お休みの残りの半日が，洗濯で消えていく…。

それでも気を取り直し、夜になってから、ためてしまった切り抜き作業や，電塾のレポート、生協の発注などをこなし、12時過ぎに就寝。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.2％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.8
体年齢36

昨日と大きな変化なし。高め安定をしているようだ。

日曜日に山形に行くので，そのチケットを取りに，秋葉原へ。ついでに通帳に記帳する。
お仕事をご一緒しなくなってから，早くも5年くらい経ってしまったデザイナーさんからコンタクトをいただいた。新しく入った会社で、外部のスタッフを少し増やそうとしているということで，連絡をいただいたのだ。ありがたいことだ。お昼頃に，打ち合わせが終了したので，おそばをご一緒した。思わずInDesign CS2の話題で盛り上がる。

石川の撮影が終了するまで付き合い，浅草橋に帰ると，そろそろ９時。急いで食事を作り，古い映画を見たが…。ヒッチコックのパラダイン婦人の恋が，いまいちだったので，もう一本見てしまい，気がつくと朝の５時。しまった…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.5％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢37

少しだけ体重が落ち着いた。

岩本町のスタジオへ向かう。今日は私の仕事は雑用がメイン。引っ越しは完了しているのだが，まだこまごまとした残骸が残っている。そのうち，最も気になっているのが，シュレッドしなくてはいけない荷物ってゴミ。伝票などの原資資料、古い年賀状など。ところがうちのシュレッダー、ゴミが２回も満杯になると，過熱防止装置が働いて止まってしまう。（最もこんなにまとめてシュレッドしたことはないけどね）そこで，暇を見て休み休み行うのだが、ついそのせいで延び延びになってまった。作業としては単純でつまらない作業だが，できれば早めに終わらせてしまいたいのも事実。本日も，３回過熱防止装置が働くまで，シュレッド。後少しとなった。

ついでにいうと，浅草橋のスタジオも，大方片付いてきたのだが、最後にトイレのテーブルというのが残った。あたしはトイレが長い。しかも一日に２回は入る。で，時間がもったいないので，この時間を利用して，メールを打ったり、本を読んだりする。それでさらに長くなってしまうという，悪循環なのだが，それらを快適にするために，ノートブックや，文庫本をおける小さなテーブルをトイレに置きたいのだ。ただ，普段から置いてあると，邪魔。折りたたみ式で，普段は壁に張り付いているのが望ましい。で，未だにいいアイディアがないまま，放置している。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率13.9％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4

早起きをして三井記念病院へ。例の痛風の検査だ。あまりまじめにお薬を飲んでいなかったのだけれども，尿酸値は5.1という非常に低い数値だった。PHが5.5…できれば６ちょいと欲しいのだが…。今回から，試しにウラリット（体内の尿酸を外に出しやすくするお薬）を外し，ザイロック（尿酸の発生を抑える薬で，これは一生外せないそうだ）のみにしてみようという提案があり，それに乗ることにした。うまく行くと持ち歩く薬が一個になり，それも一日一回朝だけになるんでありがたい。でもこれも体重を減らしたり，食事にプリン体を含むものをできるだけ遠ざけたり，お酒を週に１５回飲んでいたのを、週に５回以下に制限したりしたおかげ。何たって，今までの１／３だもの！…。（で，もこれでもまだ酒量は多い方らしい。）

午後から浅草橋スタジオ、最初の撮影は人物ポートレイト。やはり結構狭い。クライアントさんが３人きたらば，もう身動きとれなさそう…。もう少し勝たず蹴る必要があるかもしれない。何しろ拡張するのはほとんど無理…だからな。

４時過ぎに株式会社 アイ・オー・データ機器さんに立ち寄り、LCD-MF241Xを拝見。ほんの少しの明度、コントラストムラがあるが，ハードウエアーキャリブレーションができて12万円。しかもHDMI端子がついていて、Nikon D3の画像をそのまま外に出せるというのはありがたい。ちなみにHDMI端子がないやつはLCD-AD241Xで、なんと７万円を切るという。この安さはちょいと驚きだ。

岩本町のスタジオに行き、撮影物の整理。結局９時までかかってしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率15.5％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢37

あ，思ったよりも増えている。これだから安心できない。

今日は石川も“久田”もお休み。レギェラーのお仕事が珍しくないので，一人でお留守番という格好になった。そのままでは外に出せないゴミをシュレッドしたり，午前中に株式会社オリコムさん，午後に株式会社フォト・バスの山本さんの訪問。一つはライティングの打ち合わせで，山本さんはサーバにRAID5をつなぎたいというご相談。あたしのデジタルフォト講座 BASICに書いたヤノ電器株式会社さんのトラスティを考えていたようだが，あいつはPCIeの接続。残念ながらG４やG５には接続できない。そこで，ラシーのLaCie Biggest Quadraを代替えに考えたようだ。これ，あたしも使っているけど，今はeSATAも使用できるようになったんだね。

明日は浅草橋のスタジオで撮影。バックペーパーなどを抱えて，岩本町から，浅草橋に移動しかけたが，雨が降ってきて，結局タクシーに乗ってしまった。

朝６時２０起床。８時発の新幹線に乗るには、この時間に起きなくては間に合うバスがないのだ。しかも，八戸駅で４０分ほどの待ち合わせがある。このタイムテーブルはなんとかしてほしいものだ。
あ，体重計はないんで，測定なし。だけどきっといつもと同じに違いない。

八戸の朝は雪が舞っていた。さすがに北国。きっちりと寒い。駅で余らした時間を使って，そばを食べ，ネットに接続。迷惑メールを受信しているうちに新幹線は走り出し，接続が切れてしまった。ほとんど夜だけを八戸で過ごすとんぼ返り帰省。実は「大人の休日クラブ」というものに入会し，時々12000円で３日間列車乗り放題という切符が買えるのだ。今回は少しゆっくりできるかと買ってみたのだが，残念なことに月曜日にやることができてしまい，とんぼ返りをしなくてはならなくなった…。

東京にはお昼前に到着。銀行巡りを2時間ほど行う。まだまだ時間がかかる…。
で，気がついたのだが，あたしが持っている切符はまだ有効。ということは今夜も八戸に帰って，明日の朝出社しても行けるんだ！。これってすごい！。けどきっと疲れるだろうなあ…。インターネット環境が八戸にはないし…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.7キロ
体脂肪率14.3％
BMI 20.８
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢36

体脂肪率ががんがん落ちている。大概飲んだ翌日は脂肪がよく燃焼されているようだね。

お休みなのに朝８時に目覚める。昨日は二次会だけでさっさと帰ってきたので，十分に睡眠を取れたようだ。実は早川先生に荷物を運んでいただいたこともあり，ついでに作業したかった資材も浅草橋まで運んでいただいたのだ。

おかげで今日は念願の「レフ板用移動式台車」を作ることができる。

早川先生，ありがとうございます！

…が、いくら何でも日曜日の早朝からジグソーや電気のこぎりを使うのは気が引けるので，１０時過ぎまで待って，製作開始。実は時間に制限があり，今日は12時56分に東京駅を出る“はやて”19号で青森に帰る用があるのだ。
「レフ板用移動式台車」の製作は１時間30分で終わり，稲庭うどんをゆでて昼食。稲庭うどんって，ゆであがりが早いので，好きなのだが，こんな急がしいときにうどんなんかゆでるもんじゃない…。反省。

“ぺこ”にたっぷりとご飯と水を与えて…どうせ一気に食ってしまうんだろうなあ…WEBカメラでも仕掛けておいて，食事の生態を一度は観察してみたいものだ…。あくせくと東京駅へ。“はやて”には５分前に乗り込み，早速電源を確保。東北新幹線は確実に電源が確保できるようになったので，実にありがたい。３時間１５分で八戸に着き，おふくろと夕食。夜はお兄ちゃんのお家で酒盛り。あたしのお兄ちゃんは今年６０歳でめでたく？「定年」を向かえた。残りは後２０日くらいだそうだ。おつかれさま！。明日は卒業式らしく，早めに解散。