平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率13.9％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4

早起きをして三井記念病院へ。例の痛風の検査だ。あまりまじめにお薬を飲んでいなかったのだけれども，尿酸値は5.1という非常に低い数値だった。PHが5.5…できれば６ちょいと欲しいのだが…。今回から，試しにウラリット（体内の尿酸を外に出しやすくするお薬）を外し，ザイロック（尿酸の発生を抑える薬で，これは一生外せないそうだ）のみにしてみようという提案があり，それに乗ることにした。うまく行くと持ち歩く薬が一個になり，それも一日一回朝だけになるんでありがたい。でもこれも体重を減らしたり，食事にプリン体を含むものをできるだけ遠ざけたり，お酒を週に１５回飲んでいたのを、週に５回以下に制限したりしたおかげ。何たって，今までの１／３だもの！…。（で，もこれでもまだ酒量は多い方らしい。）

午後から浅草橋スタジオ、最初の撮影は人物ポートレイト。やはり結構狭い。クライアントさんが３人きたらば，もう身動きとれなさそう…。もう少し勝たず蹴る必要があるかもしれない。何しろ拡張するのはほとんど無理…だからな。

４時過ぎに株式会社 アイ・オー・データ機器さんに立ち寄り、LCD-MF241Xを拝見。ほんの少しの明度、コントラストムラがあるが，ハードウエアーキャリブレーションができて12万円。しかもHDMI端子がついていて、Nikon D3の画像をそのまま外に出せるというのはありがたい。ちなみにHDMI端子がないやつはLCD-AD241Xで、なんと７万円を切るという。この安さはちょいと驚きだ。

岩本町のスタジオに行き、撮影物の整理。結局９時までかかってしまった。