体重　　　　　65.2キロ（59）
BMI　　　　　23.5       (19）
体脂肪率　　　21.6％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.0％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

東北電塾に久々に出かけてきました。内容はフレスコ・ジークレとH4DII50MSでしたが、最大の関心事であった新しい120mmと50mmレンズがまだ手元に来ていなかったので（一月のはじめに発注してあるんだけど…）空いた時間でAdobe Photoshop Lightroom 3 のセミナーを行いました。現像の機能などは皆さんご存じのようなので、11時から5時まで、みっちりとやらせていただきました。

大判のプリントの評判は上々で、A3サンプル用紙の配布もあり、結構盛り上がることが出来ました。

仙台駅の「牛タン通り」でまずはビール。

今日は伊達の牛タン。つみれです。

メインの牛タン。（利休の方が美味しい気がしましたが…好みでしょうか？）

麦飯とテールスープ。あれ、麦とろじゃないんですね。

その後八戸まで移動して、「バロン」で2杯飲んで「ジュニア」
新幹線で爆睡出来ないのが辛い…。 

で13時ころまで飲み続け、自宅に帰って画像処理を2時間やって寝ました。八戸はむちゃ寒いです！

体重　　　　　64.9キロ（59）
BMI　　　　　23.4       (19）
体脂肪率　　　22.4％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　30.6％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

朝、レンタルした小物を返却に行き、スタジオに戻って撮影開始。

今日は私の割り当てが約40カット8時ころには完了しました。その後画像処理開始…。全部で29レイヤーの結構大事の合成になってしまいました。

最近レーザー水準器を撮影に津かています。位置決めにむちゃくちゃ便利で、ライトルームで切りくときに位置がほとんどずれないのでとても気持ちがよく、水平、睡直もきちんと出るのでとても気持ちがいい物です。早川先生、ありがとう！

体重　　　　　64.5キロ（59）
BMI　　　　　23.3       (19）
体脂肪率　　　20.9％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.2％    (35%)
体年齢　　　　45才    (42）（括弧内は目標値）

スタジオは石川君がレギェラーの撮影。私は浅草橋スタジオ（説いても自宅兼用だけど）でお菓子の撮影を朝から担当。自宅には結構広いキッチンがあるので、お料理の撮影には都合がいいのです。テーブルショットを撮影するためのセットも丈治君であるし…。

お菓子の撮影は背景、ゼリー、泡を別取り。さらに背景を大きくぼかしたため、ピントを合わせたい部分をピント送りで撮影。さらにスプーン、スプーンに乗ったゼリー、ゼリーに乗った泡、その上のトッピングと4重合成隣、かなりややこしいので朝10時に開始して4時20分の終了。結構大変でした。もっとも前もってテスト撮影はしていたおかげで（そのため、ゼリーは前日に作っておrきました）この時間で完了dけいたと言うことでしょう。

スタジオは私が戻った時点で30カットの撮影が残っていました。私はお手伝いする暇もなく、合成作業に入ります。

今日も結局ごはんを食べたのが9時ちょうど。連日厳しいね。

体重　　　　　64.6キロ（59）
BMI　　　　　23.3       (19）
体脂肪率　　　22.5％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　30.6％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

スタジオでレギェラーの撮影をカメラマン二人がかりで対応。でもアイロンが一人しか確保出来ず、もう一人は午後からの出勤でしたので効率が悪い撮影です。おまけにレディスの「ややこしい形」をしたものが多く、アイロンも時間がかかるし撮影も手間取ります。私は8時には石川君たちを残して浅草橋に帰り、明日の撮影準備です。

食材の仕込みをしたり、アイロンかけたり、撮影セットを組んだりするのはもちろんですが、重要な案件は“ぺこ”が奥の部屋だけで生活でけいるようにトイレやごはんの移動。お客様が立ち会いでいらしゃるので、部屋の掃除、粗大ゴミの整理…。うーん、余計なことで時間がかかってしまいました。今日も3時の就寝です。

あさ、中井駅まで行って鯛焼きを撮影しました。早起きしたので体重を量るの忘れちゃった…。

私の知り合いのお店で､今度さる「スーパーマーケット」に出店するので､看板用の写真がほしい､と言うことで、お手伝いすることになったのです。

うーん！鯛焼き美味しい。最近の主流は皮が薄くてあんこがたっぷり入ったやつ。確かに昔のやつはかなり厚い皮を食べていた記憶が…。

川向こうのお猫様が鯛焼きに誘われて「休憩」に来ます。22才というのですが、元気です｡うちのおかくよりも長生きですね。 

12時過ぎに撮影を完了して（たいやき二個食べちまったので､お昼を食べる気がしない…）撮影用小物集めに渋谷へ。キチネットとマルナンで集めてスタジオへ戻ります。午後3時からスタジオで70カットを撮影。この忙しさは今週にたぐまっているようです。自宅に帰るととすでに12時過ぎ…。なんだかんだで寝たのが2時…。

体重　　　　　65.2キロ（59）

BMI　　　　　23.4       (19）

体脂肪率　　　22.3％     (16）

内臓脂肪レベル  9　　　（6）

骨格筋率　　　30.7％    (35%)

体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

えーと。今日もどたばたしながら､こつこつと撮影を稼いでいました。と言うところで思い出話を一つ。

高円寺に「ニューバーグ」という格安ハンバーグやさんがあります。私が阿佐ヶ谷美術学院に通っていたころですから、もう35年も前のことです。当時はまだできたてだったと思いますが、「スタンダード」というハンバーグにパスタ、小さななサラダに目玉焼きとごはんが付いたコースが確か270円。よく食べていました。先日高円寺で昼食の時間となたので久しぶりにいってみたら、内装は当時のまま、カウンターは以前はお兄さんでしたがおばさんになっていたけど健在でした。スタンダードが450円に値上がりし、サラダとコロッケ付きの「Cセット」は550円になっていました。まあ、それでも安いか？味は見事に変わっていなかったと思うのですが、コロッケが「かにクリームコロッケ」…これがあこがれだったのですが…普通のコロッケに変更になっていて、ちょっとがっかりでしたが、当時よく行ったお店が今でも健在な事は嬉しいことでした。

体重　　　　　65.2キロ（59）
BMI　　　　　23.4       (19）
体脂肪率　　　22.3％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　30.7％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

今日も起きたのが11時。久しぶりにいっぱい眠ったし､なんだか面白い夢を見滝がするのだけれど…記憶が曖昧。

昼はタラスパ。残念なことは「海苔」があまり美味しくない。

友人のうちに地デジチューナーを取り付けにいきました。そこで発見したことをいくつか…。

まず、サポートしているのはiMAC､MacBook Pro ､MacBook で、ディスプレイを付けるタイプの物はサポートしない…。

ディスプレイを2台継ぐデュアルディスプレイ環境では動作しない。

最新版のチューナーはIntel Core以降しかサポートしない…。

USB1.0環境では動作しない。等々…。きゃあああああ！お友達のマシンは運良くMacBook Pro だったので問題無かったけど…あたしの自宅のマシンは時代遅れのG5!　しかもディスプレイをつなげるタイプなので…全く接続出来ないと言うことがわかってしまった。おまけにWindows版では問題無く可能な「録画しながら別の番組を見る」など全く出来ない。Windowsであれば安い物では8000円くらいから存在するのにマック版は19000円か、23000円。うーん。マック環境はきつい物がある。これなら録画出来るテレビを買った方がいいのかも…。ま、後5ヶ月くらいあるから､ゆっくり考えようっと！

ちなみに選択したのはIOデータの 「M2TV」価格でも機能でもピクセラに勝っていた…最大の弱点がBS/CSを視聴する機能がないこと…あたしには地上波さえ見れればいいので､こちらを選択しました。 

今日は夕食はステーキ。カメラを持ていかなかったので写真はないけど安かった！1300円で150グラム（今のあたしにはちょうどいい）久しぶりに「肉のかたまり」食べました。

体重　　　　　65.2キロ（59）
BMI　　　　　23.4       (19）
体脂肪率　　　21.6％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.0％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

午前中はお休みをして､お昼を食べてスタジオへ。お昼はちゃんと前日から解凍したお魚とごはん。ちゃんと解凍するとやはり美味しい。

…の途中でヨドバシカメラへ。実はすっかり気に入ってしまったD7000を2台に増やしてスタジオでも外でも使い倒そうと…。しかしスタジオで使用するためにはACアダプターが必要。で、カメラにACマウントがない。！！？こいつはAC電源が使えないのか？と、一瞬びっくりしたけど…D700などで使用しているこれまでの電源アダプターにバッテリーカプラーを付けるというアクロバティックな対応だった…。それを知らずに電源アダプターまで買ってしまったあたし…。ま、いいか？この電源アダプタを使うカメラは3台あるんだから…。

スタジオで､リクエストされていたプリントを出力。別にリクエストされた画像をストックの中から探し出したり、メールを出したり…。しっかり夜中まで仕事してしまいました。

食事は8時半から…9時までには食べるようにしているんだけど…。

まずネギトロ。もちろん冷凍物で､朝、冷蔵庫に移動して解凍しておいた物。

いつものネギ鍋。この後はお豆腐を入れて湯豆腐。

最後にサラダと辛子明太子を焼いた物。

体重　　　　　64.8キロ（59）
BMI　　　　　23.4       (19）
体脂肪率　　　21.7％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　30.9％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

朝からロケだけど土砂降りでがっかりしていた…。でも自宅を出るころには雨が止んでくれたので、傘なしで出かけることが出来ました。その代わりなんだか風が凄くなってきました。

取材先が虎ノ門だったので、そのままトクヤマさん（例のフレスコ・ジークレを作っている会社）と打ち合わせをして、スタジオに戻る。なんだか凄く暖かい日です。

本来ならスタジオで撮影の手伝いをするはずだったのですが、順調に進んでいるようで、自分の仕事に専念することが出来ました。嬉しい話です。試しに書き出してみると20件くらいの「棚上げ事項」があってびっくり。とにかく一つ一つ処理していこうっと。

知り合いの「地デジ対応のチューナー」を買いにソフマップに行き、帰りにごはんを食べましたが…元々秋葉原が青果市場であった時代の「やっちゃ場の食堂」が今でも生き残っています。しばらく閑古鳥が鳴いていたように思いますが（その頃はちょくちょく利用していました）魚系の定食や中華風も充実していて比較的値段が安くて、盛りが大きく、味もそこそこでつぶれないかと気にしていたのですが…このご時世で、どうやら客が増え、繁盛しているようです｡久しぶりにまた来てみましたが、お客さんがどんどん入れ替わる繁盛振りで､味も盛りも変わっていないのでなんだか安心しました。

体重　　　　　65.1キロ（59）
BMI　　　　　23.5       (19）
体脂肪率　　　22.3％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　30.7％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

難航している背景用の布探しで、青山のオンザテーブル、渋谷のトーア、マルナン、ハンズを廻るが、今日も大きな収穫はありません。結局4時間歩きまわって（今日もこの段階で10000歩をクリアーしてしまいました）結論は、「いよいよ、自分で作るか？？」です。

目的のものではないけど、渋谷のハンズのカーテンコーナーで、第一級遮光カーテンで綺麗なグレイの物を発見。今度カーテンを作るときはこれで作ろううっと。

今日は千住先生にサイン入れをお願いしました。これでサイン入れも完了です。やっと肩の荷が下りた思いです。

またしても、Adobe Photoshop Lightroom 3 のセミナー依頼がありました。こんなにリクエストがあるとは…。使いこなせていない方々が結構多いのですね。どうやら3月もセミナーを企画することになりそうです。

今日は餃子定食、納豆付き！レギェラーのお仕事は今年も順調に量を増していきます。（単価は下がったけど）栄養付けなくちゃ！