体重　　　　　64.5キロ（59）
BMI　　　　　23.3       (19）
体脂肪率　　　20.9％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.2％    (35%)
体年齢　　　　45才    (42）（括弧内は目標値）

スタジオは石川君がレギェラーの撮影。私は浅草橋スタジオ（説いても自宅兼用だけど）でお菓子の撮影を朝から担当。自宅には結構広いキッチンがあるので、お料理の撮影には都合がいいのです。テーブルショットを撮影するためのセットも丈治君であるし…。

お菓子の撮影は背景、ゼリー、泡を別取り。さらに背景を大きくぼかしたため、ピントを合わせたい部分をピント送りで撮影。さらにスプーン、スプーンに乗ったゼリー、ゼリーに乗った泡、その上のトッピングと4重合成隣、かなりややこしいので朝10時に開始して4時20分の終了。結構大変でした。もっとも前もってテスト撮影はしていたおかげで（そのため、ゼリーは前日に作っておrきました）この時間で完了dけいたと言うことでしょう。

スタジオは私が戻った時点で30カットの撮影が残っていました。私はお手伝いする暇もなく、合成作業に入ります。

今日も結局ごはんを食べたのが9時ちょうど。連日厳しいね。