体重　　　　　65.2キロ（59）
BMI　　　　　23.5       (19）
体脂肪率　　　21.6％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.0％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

東北電塾に久々に出かけてきました。内容はフレスコ・ジークレとH4DII50MSでしたが、最大の関心事であった新しい120mmと50mmレンズがまだ手元に来ていなかったので（一月のはじめに発注してあるんだけど…）空いた時間でAdobe Photoshop Lightroom 3 のセミナーを行いました。現像の機能などは皆さんご存じのようなので、11時から5時まで、みっちりとやらせていただきました。

大判のプリントの評判は上々で、A3サンプル用紙の配布もあり、結構盛り上がることが出来ました。

仙台駅の「牛タン通り」でまずはビール。

今日は伊達の牛タン。つみれです。

メインの牛タン。（利休の方が美味しい気がしましたが…好みでしょうか？）

麦飯とテールスープ。あれ、麦とろじゃないんですね。

その後八戸まで移動して、「バロン」で2杯飲んで「ジュニア」
新幹線で爆睡出来ないのが辛い…。 

で13時ころまで飲み続け、自宅に帰って画像処理を2時間やって寝ました。八戸はむちゃ寒いです！