体重　　　　　65.2キロ（59）
BMI　　　　　23.4       (19）
体脂肪率　　　21.6％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.0％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

午前中はお休みをして､お昼を食べてスタジオへ。お昼はちゃんと前日から解凍したお魚とごはん。ちゃんと解凍するとやはり美味しい。

…の途中でヨドバシカメラへ。実はすっかり気に入ってしまったD7000を2台に増やしてスタジオでも外でも使い倒そうと…。しかしスタジオで使用するためにはACアダプターが必要。で、カメラにACマウントがない。！！？こいつはAC電源が使えないのか？と、一瞬びっくりしたけど…D700などで使用しているこれまでの電源アダプターにバッテリーカプラーを付けるというアクロバティックな対応だった…。それを知らずに電源アダプターまで買ってしまったあたし…。ま、いいか？この電源アダプタを使うカメラは3台あるんだから…。

スタジオで､リクエストされていたプリントを出力。別にリクエストされた画像をストックの中から探し出したり、メールを出したり…。しっかり夜中まで仕事してしまいました。

食事は8時半から…9時までには食べるようにしているんだけど…。

まずネギトロ。もちろん冷凍物で､朝、冷蔵庫に移動して解凍しておいた物。

いつものネギ鍋。この後はお豆腐を入れて湯豆腐。

最後にサラダと辛子明太子を焼いた物。