平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.8キロ
体脂肪率15.2％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢38

やっと…やっと59キロを切った。実はこの三日間は我慢に我慢を重ねて食べたいものを我慢してきたのだ。（これでも）でも、毎日夕食は遅いし、そうなるとついおなかがすいて…。ま、ほんの少しでも落ちたことを良しとしよう。

以前に電塾のサイトで公開したNikon D3のレポートを編集、加筆してニコンさんのサイトに提供することをすっかり忘れていた。慌てて二日がかりで編集する。気がつくと、使っているうちにいろんなことに気がついてくるもので、結構加筆するはめになってしまった。特に高感度で使えすぎてしまうため、低周波点灯する蛍光灯や旧タイプの水銀灯やメタルハライドランプなどでは逆に点滅の周期をシャッタースピードがオーバーしてしまい、露出やホワイトバランスが変動するという問題（もっともこんなことは銀塩の時代に既に解決、あるいは認識されていた問題なんだけどね…）を引き起こしているなどの追加項目があった。なんとか夕方までに書き上げて納品。その後経理の受け渡し。頭がウニになりそうだ。自分の会社ながらなんでここまで苦労しなくてはならないんだろうと今更ながらに思い知らされる。う～ん。やっぱりあたしは子供のままに大人の世界に入ってし待って、その後成長していなかったんだなあ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.3キロ
体脂肪率13.8％
BMI 21.4
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.0
体年齢37

うーん。昨日は朝の４時まで飲んでしまった。仙台で飲みすぎて予約した新幹線を逃し、なんとか終電で帰ってきたのだが、その後秋葉原駅でばったり川島さんにあってしまったのだ。このところニコンさんのイベントとあたしをつないでいてくれる方。そういえば秋葉原のイベントは今日が最終回だった…。で、日曜日の秋葉原の夜に繰り出したが、そんなにお店は無く、結局さっきまで川島さんが飲んでいたお店に舞い戻ることになった…。つまり、体重が減っていない言い訳なのだが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.6キロ
体脂肪率15.8％
BMI 21.5
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.1
体年齢38

だああああ！。やっぱり昨日食べたせいだ。これまで多少太っても２～３日のうちに復帰していたし，順調に減る、あるいは維持する方向できてたのに，目に見えて太りだしてしまった。で，久しぶりに平均目標と比較してみると，それでも内蔵脂肪レベル以外はほとんど目標値であることに気づいた。いやいや，こんなことで安心してはいけない。この辺は悪魔のささやき。せっかくウエストが76cmのパンツやMサイズのトランクスを買ったばかりなのに。ここで気を抜くと，あとが恐い。

７時５６分初の“はやて”5号で仙台へ。今日は朝食を抜きにしようと思っていたのだが，車内販売がサンドイッチを持ってきてしまった。つい，購入。朝早く起きているんだから…。言い訳。

ほんとに食いしんぼうにできてるんだら。でも仙台のセミナー会場は3階。タバコを吸う為に毎階段を上がり下りする。それを言い訳にして…。

九州電塾と同じ趣旨で，ベイシックな部分のセミナーを6回に分けて行おうという東北電塾。その第一回目。もちろんテーマは“switch on CMS”。何度も繰り返して語りかけている内容。同じことを繰り返すのはあたしの趣味じゃないけど，ここが今のところすべての基本。出席者は１２人程度と少ないが，みな核心を突いた質問をしてくる。東北でこれだけ質問が多いのはあまり無いことだ。あたしは一人で悦に入る。特に繰り返して同じ話を聞いてやっと理解できたといってくださる方がいた。あたしも同じ経験をしている。あたしの場合、理解できるまで聞いた相手が早川、笠井，小山といいうものすごいお歴々で，それもいつも最前列で食いつくようにお伺いできるチャンスがあったのだが、…。それに比べてあたしのはなしを繰り返して聞いてくださる方がいるというだけで感謝、感謝なのだ。しかも，今回の６時間もかけたセミナーで突破口を見つけてくれたという。普通はいやになるわよね。

ちなみに昼も牛タン，夜も牛タン。今月は４回も仙台に立ち寄っている。毎回牛たんを親の敵のように食べている。あ，だから太ったのか？？仙台はこれといた名物が無いが牛たんだけは別もの。（だからといってササカマをないがしろにしている訳ではないよ。ただ本とうにおいしいお店が減ったなというだけ）

二次会で歯医者さんとカラマネ、色相再現に関してちょいと盛り上がる。期待色では無く，そのままの色彩を再現したい。なおかつ患部と正常部のきり分けをカラマネでできるものかと。その答えはきっとある。ただ，私が答えきれないだけ。でもこんな要求はあちこちからあるはず。ちょいと頭を抱えながらあるきだした。

皆さんと分かれてから，あたしはル・ベール・カワゴエを探しにいく。３年前に酔っぱらってなだれ込んだバー。なんとかもう一度ここに来たいと思い、何度もトライして、なかなかたどり着けなかったお店。客引きのお兄さんに聞いていたら、秋葉さんに捕まった。結局同じような路地を歩いていたらしい。でもおかげで長年探していたお店を竹田さんが見つけてくれた！。

あたしは３年越しの憧れてたお店にいくことができて大感激。おかげで終電に乗り遅れて，こだま…じゃない「山びこ」の自由席で２時間かけて東京に帰ることになってしまった。でも悔いなし。三年ぶりのお店は，今もぴかぴかで，あたしを迎えてくれた。たどり着けただけで今回は満足としよう！。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.0キロ
体脂肪率15.7％
BMI 21.3
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.1
体年齢38

案の定目が覚めると12時。今日も59キロある。困ったものだ。運動量は減ってしまったかもしれないけど…。でも普通には歩いているんだけどな。桜も咲いたようだし、春だから太る？？

秋葉原ヨドバシのD60イベントを確認にいく。やっと晴れたので、テントを外し，外光が入る状態でライトの微調整。もっとも、明るすぎてあまりライトの効果がない…。　問題は夕方になって暗くなった時にも問題が無いようにすることだ…。Nikon D3であれば，感度をオートにしておけばいいだけで何の問題も無いのだが，D2Xクラス（といっても、比較しているのが先代のフラッグシプなんだよね）のセンサーであるD60はもうちょいと気を使ってやらなくては。

秋葉原のドンキホーテにコスプレを買いに…ちがった，「クコの実」チョコレートと「トイレクイックル」を仕入れる。近くにスーパーが無いのでドンキの存在は時々大きいのだ。ついでにコスプレ売り場を巡回したが，さらにパワーアップしていた。いつまで続くのか，それとも「文化」として本当に根ずくのか…。大騒ぎをしているカップルがめだった。

浅草橋に戻り，久しぶりに自前の夕食。やっと昨日生協の食料が届き，自宅で料理ができるようになったのだ。で，張り切りすぎていつもより多めにこしらえてしまった…。59キロをオーバーしているというのに…。ところが，残すのが嫌いな性格──あたしくらいの年代まではみなそんな教育というか「しつけ」を受けてしまっているのだろう──なので，残せない。ここでばっさり捨てる勇気がいるのに，夕食の時間もたっぷりあるせいか、完食。お昼のお弁当はやとご飯を2/３捨てることができるようになったというのに。

明日の東北電塾の仕込みをしつつ，就寝。

21
平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.0キロ
体脂肪率15.1％
BMI 21.3
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢37

きゃっ！びっくり．昨日そんなに食べたかしら？？
そういえばお夕食にパスタを150グラムゆでたわ。あれがいけなかったのかしら？
反省！心底反省。だって59キロを超すことなんて考えてもいなかったんですもの。

ま、体重に関する感想はこのくらいで。…ショックなのは隠せないけど…。
久しぶりに一日スタジオで仕事をする。といってもあたしが撮影したのはほんの少しだけ。それ以外はデータの整理、情報の整理、経理仕事。デジタル関係の面白いことは何も無い。

そうそう、今日は久しぶりのシロクマ。このところ３週間に一回に制限していたのだが、そうなるとすぐ予約した日を忘れてしまう。その割に体に疲労が残る。やはり今は２週間に一度がベストなタイミングなのだろう。しっかりもんでもらい、骨抜きになって帰る。明日はきっと起きれないぞ…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.5％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.6
体年齢37

この二日間で４～５日分くらいの日数をこなしたような気がする…．気がしているだけなんだけど。体重、体脂肪大きな変化なし。

寝ていないはずなのに、10時過ぎに目が覚める。仕方なしに“ぺこ”にご飯をあげ、珍しく買い物に原宿に向かう。例の気になっているという「ファールレーベン」社のリュックの現物が原宿のお店にあるから。日常的に使いたいものなので、いったん見てから考えようという気持ちで出かけていった．そんなに高いものではなく、１万８千円くらい。リュックタイプのカメラバッグと思えば、それほど高価でもない。大小２種類があり、結局決めきれずに帰ってくる。帰りにやっと…というかついにパンツを買ってくる。やせ始めて1.5年、ずっと太っていた頃の下着を着ていたのだが、最近あまりに「デカパン」になってしまい、いい加減にしようと思っていたのだ。とりあえず無印良品で３枚ほど購入．はき心地を試してからまとめて購入しようと思う。

こんな日記って…。ま、今日はお休みなんで…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率13.9％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.9
体年齢36

徐々に落ちてきたけど、まだ安心できないね。ただ体脂肪がどんどん下がっていくのが不思議。

神戸の横島さんが、PIEにくるついでに私をお仕事先にご紹介してくれるというので、そさくさと金魚の糞よろしくくっついて五反田にある会社を訪問．最近なんだか五反田づいている。

その後PIEにご一緒し、会場を３時間かけてひと回り。エックスライト社の新製品、分光光度計タイプのものが最もおもしろかった。やっとここまできたのね、という思い。

私は以前からフィルタータイプにはいくつかの疑問を持っていたので…といっても58,000円はするというので普及タイプにしてはまだ高いかな？

飯も食わずにスタジオに戻り、撮影。今日はややこしい撮影と物量の両方が存在しているので、結構大変そうだ。あたしは横から撮るバッグ類を担当。３～４カットほどをヘルプして、横島さんと食事に行く。そう、彼は日帰りで東京に来ているので、あまり時間がないのだ。５時からそば屋で飲みだし、7時30分には上がりのそばを食べていた。

いったん浅草橋に帰って仮眠。２時頃に起きだして、ヨドバシカメラの会場ライティングに出るはずだったのに、11時頃に叩き起こされる。撮影のトラブルのようだ．とにかく起きだして、岩本町のスタジオへ向かう。昔からおつきあいがある課長さんが助け舟を出してくれて、（さらに石川も怒りながらも、リクエストを消化してくれたので）なんとか決着。また、浅草橋に帰り、もう一度寝る。会場の設営は折からお雨の影響もあり、手間取っていたようだが、朝の３時頃になんとかなったようだ。やく2時間ほど欠けてライティングを決めて、あたしはあがり。なんだか眠いのか眠くないのかわかんない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.7キロ
体脂肪率15.3％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢37

58キロをオーバーしているのは黄色信号だ．ただ体脂肪率が昨日よりも下がっているのが救い。

長期間自宅を明けてるため、冷蔵庫を空にしておいた。そのため何か作ろうにも材料がない．勢い、外食が続く…．いつもより体重の復帰が遅いのはそのためだろうか？

朝、スタジオに行き石川のレギェラーの撮影をほんの少しだけお手伝い。13時に昨日の撮影物の引き取りがあるので浅草橋に戻る。浅草橋のスタジオで思わぬ打ち合わせがあり、３時のビッグサイトに遅れてしまう。今回のPIEは私の出番はなし。ビッグサイトのニコンブースのバイク/D60の撮影体験コーナーのライティングだけ。設営は３時間ほどで終了し、浅草橋に戻る。

“ぺこ”のご飯を変えてみたらどうかという先生のお話で、早速固形のものを発注。ヒルズのお医者様の許可がなくては買えないやつだが、缶詰から「かりかり」になると、けっこう楽になるはず。うまく食べてくれるといいいのだが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率16.3％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

長い遠征が終わり、やっと帰ってきた．でも“ぺこ”がいない。病院に預けてあるから…。あれだけ飲み食いしたのだが、体重は心配したほどは増加していなかったようなのでホットする。

で、今日は朝から新装なった浅草橋スタジオで物取り。テーマがあって、それを撮影しなくてはならないので、たった二カットだが結構時間がかかる。それでもスタイリストさんの腕がいいので、最初のカットは２時間ほどで終了。２カット目が大変でこれに4時間ほどかかってしまった。でも撮影が５時過ぎに完了してくれたので“ぺこ”をお迎えにいく。いやあ…久しぶりにあった“ぺこ”はむちゃくちゃかわいい。いや、普段からかわいいんだけれども…。

で、雑用が富士山よりもエベレストよりも高く高くつもっている．とにかくそれを片付けなくてはいけない。気がつくと今日も既に１２時を回ろうとしている野で、日記はこのくらいで…。平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率16.3％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

長い遠征が終わり、やっと帰ってきた．でも“ぺこ”がいない。病院に預けてあるから…。あれだけ飲み食いしたのだが、体重は心配したほどは増加していなかったようなのでホットする。

で、今日は朝から新装なった浅草橋スタジオで物取り。テーマがあって、それを撮影しなくてはならないので、たった二カットだが結構時間がかかる。それでもスタイリストさんの腕がいいので、最初のカットは２時間ほどで終了。２カット目が大変でこれに4時間ほどかかってしまった。でも撮影が５時過ぎに完了してくれたので“ぺこ”をお迎えにいく。いやあ…久しぶりにあった“ぺこ”はむちゃくちゃかわいい。いや、普段からかわいいんだけれども…。

で、雑用が富士山よりもエベレストよりも高く高くつもっている．とにかくそれを片付けなくてはいけない。気がつくと今日も既に１２時を回ろうとしている野で、日記はこのくらいで…。

８時半に起きだし、シャワーを浴びてチェックアウト。博多駅10時初の「かもめ１３号」に乗り込んだ。とてもゆったりしたきれいな車両でシートが合成だが革張りなのに驚く。特にデッキ、トイレ部分の作りはなかなかよろしく、携帯電話を使うためのブースまで用意してあった。車窓からは満開の菜の花畑が見えた。

今日は長崎の浦上にある長崎大学をお訪ねする。長崎には何度か足を運んでいるのだが、浦上にくるのは初めて。私の阿佐ヶ谷美術学園時代の恩師、井川先生がいらっしゃるのだ。うーん３０年以上前のはなしになるんだな…。「かもめ１３号」は１２時ちょっと前に浦上駅に到着。元学生と院生の方と車で駅までお迎えをしていただいた。時間的にもお昼ということで、「そば幸」というお店で天ぷら蕎麦をいただく。春の野菜の天ぷらがとてもおいしいお店だったが、込んでいて、ちょっと待たされた。ま、おいしいお店は混むのだろう。

浦上天主堂の爆風で吹き飛ばされた大屋根や古いレンガを拝見し、爆心地の公園のモニュメントのいわれ、また井川先生の作品であるモニュメントなどを撮影した後、長崎大学の井川研究室へ。研究室というよりも、倉庫で、知らない人が見たらばゴミの山と思うだろう。古い…壊れたピアノや拾ってきた剥製、流木、こんにゃく瓦（あたしも初めて聞いたけどほとんど四角い瓦）の欠けたやつ、壊れたレンガ、果ては人体標本…。あたしもそんなゴミ拾いが得意だが、ここまでではない。もちろんこれらは、磨かれ、彩色されて作品としていずれの日にかよみがえるのだが…。

お話をしていると、明日からグループ展があり、本日はその搬入、セッティングの日だというので、私もお邪魔を承知で同行させていただく。久しぶりに現代美術に触れ、作家たちと交流できたのも大きな収穫。どうも三日間続いたセミナーで、（というよりも日、月、水、木、金、土と続いた宴会の所為か？）声は枯れ、体も疲れきっていたせいか、いつも通りの元気が出ない。その後皿うどんやチャンポンで早めの夕食をいただき、そのまま空港まで送っていただいた。皆様に心から感謝。

ANAの機内に置かれている通販雑誌を何となく見ていたら、面白い鞄を見つけてしまった。…なんてあたしはかばんが好きなだろう？フェールラーベンというスウェーデンのアウトドア用品メーカーのリュックで、フレームがアルミで作ってあって、その上に１００キロの加重を欠けても問題ないというもの。深く四角い格好をしているので、内側のしきりを工夫すれば、カメラバックとしても活用できそうな気がする。実物を一度見てみたい。