平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.4キロ
体脂肪率15％
BMI 20.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢36歳

昨日遅い時間に夕食をとった割にはまあ、まあいい数値。管理とは実は
こんなものなのかもね。極端にすごい数字を出すのではなく、近いところで安定すること…

岩本町のスタジオで、あたしは計理のお仕事。石川は、これまでやってきた作業で発生したゴミの片付け、配線周りのチューニングなど。外は雨が降ってるし、地道にお仕事。Colormunkiが帰っていたので、今まで無視していたプロファイルチューニングの機能を検証。実はあまり期待していなかったのだが、小山氏や、大阪の福島さんからノサジェッションでちょっと気合いを入れて検証してみた。これ実に面白い。素人でも時間と手間をかければ、そこそこの「鍛えられた」プロファイルを手に入れることができそうだ。エンジンの癖はあるものの、これまで、ペーパープロファイルを素人が作るのは愚の骨頂と唱え続けてきたのだが、やっと可能性が見えてきた気がする。

まだ、はっきりと検証している訳ではないので断言できないが、自分が使いたい用紙のプロファイルを実画像をもとに二次パッチを作成し、作ったプロファイルを適正化させる…。作品作りにはものすごくフィットする考え方のような気がしてきた。

もっともこれ以上やっていると、今日も練れそうにないので途中で断念。浅草橋に戻り、ずっとお預けにしていた、レンズチャートの撮影。システムができているので、いつもよりもずっと早い。何せ、１２時にはこうやって日記を書いていられるのだから。スタジオ改造の意義は十分にあったといっていい！だろう。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.1キロ
体脂肪率16.4％
BMI 20.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.6
体年齢36歳

安定しているといえば安定している…。

今日は岩本町のスタジオのお仕事はなし。そこで、浅草橋スタジオの第三期工事に入る。一番資材が充実していて、その中でももっとも近い江東区南砂のドイトに資材を買いにいく。が、欠品だらけで欲しいものが十分にそろわない。予定をいろいろと変えながらなんとか必要なものをそろえて、はたと気がつく。ちょっと買いすぎて（180cmの板を４枚、90～120cmの居たも３枚、金属のポール５本に木の棒を５本、その他もろもろ…）あまりに重く、電車で持ち帰れそうもない。そうだ、ここは軽トラックを貸してくれるのだ！それを借りようと思ったが、運転免許証を持ってこなかった。うまいことに、石川は持ってきていて、早速カウンターにいくと、すべて出払っていているという。順番待ちをして30分くらいで一台が帰ってきた。12時には資材をそろえているつもりが、結局１時過ぎに浅草橋に到着。飯を食って石川に車を返却にいってもらう。３時頃から工事開始。すべての資材がそろった訳ではないので、スタジオ部分だけの改装になる。

普通のマンションなので、天井の素材は薄い石膏ボード。そのままではポールを打ち付けて金属のバー（ストロボやトレペをを下げるための物）を設置できない。そこでトグラー（中空壁用のねじ保持装置）を使って板をH状に打ち付ける。そこにねじで金属のパイプなどを設置する訳だが、いったん板に穴をあけ、そこと全く同一の位置になる天井にもトグラーを装着する穴をあけなくてはならない。この作業はどうしても一人ではできないのだ。（めんどくさいし）

で、石川に手伝ってもらい、ベースになる板を保持してもらい、あたしが穴をあけていく。作業の最後の方で石川がぽつりといった。「オートポールで板を天井にこていしたら？」

何のこっちゃい。最初からそれをすればもっと作業がはかどったろうに…。あたしたちは浅草橋スタジオにオートポールを４本持ち込んでいたのだ…。

そんな訳で、５時過ぎになんとか第三期工事を終了。資材がそろわなかったため、結局第４期工事も必要になったが…。

岩本町に帰り、工具などの後始末。で、気になったのが、ずっと使っていた撮影台。商品を置くのではなく、コンピュータを置くもの。昔PM9500と20インチのディスプレイ、MOドライブ、ハードディスクなどを設置して撮影現場に持ち込み、（もちろんスタジオでも）使っていたもの。今は使い道もなく、無駄にスタジオに居座っている。友人に特注で作ってもらったもので、愛着があるんでなかなか捨てられないでいた…。意を決して、スタンド、脚立、三脚、アンブレラなどの収納庫に改造。上段は書類やノートブック（今ではこれで十分に撮影できるんだものね）を置くように作り直した。これでまた１０時までスタジオにいるはめに…。また夕食が遅くなる。

ふう。期待値にもどった。一日で1キロ近くのの乱降下はやめてほしい。内蔵脂肪レベルだけが期待どおりではないんだね。　何かいい方法ってあるかしら。後二ヶ月で「２年のうちになんとか目標を達成する」ってあたしの「誓い」の日がやってくる。

岩本町スタジオを作り替える作業はほとんど完成させた。後は机類の余ったものを廃棄することと細々したものを修正するだけ。ずいぶん時間がかかってしまったが、かなり仕事しやすくなった。ハンディの計理とLabの計理を一本化し、机も一つにまとめた。おかげでマシン類も整理されて使いやすくなり快適。
夕方からあたしは経理ソフトを練習する。今週は仕事が詰まっていないので、これだけのことが可能だ。

所で例の「三つ葉」はどうなったかというと…。これがうまく共存する方法を見つけた。“ぺこ”の襲撃をさけるためにトイレの中や、お風呂場などに避難してみたのだが、どちらもお日様が届かない。（うちのお風呂は全く窓がないのだ）故に光合成ができなくて黄色くしなびてしまう。そこでペットボトルの容器に入れて窓の桟に固定してみた。窓の桟におかれるため、お日様はいっぱい。で、ペットボトルからはみ出している部分は当然“ぺこ”の襲撃を受けるのだが、ペットボトル内部の若い芽は無事だ。そんなに大量に使う食材じゃないし、若い芽はどんどんできるのであたしには十分。“ぺこ”ははみ出した大きな葉っぱをちょくちょくいたずらし、かじっている。彼女にとっても十分。入れ物が固定されているせいで、ひっくり返ることがない。それにこのごろはなれたのか、そんなに大騒ぎをしなくなった。

う～ン。あきらめないことと、そこそこのいい加減さは思わぬ好結果を生み出すことがある。これで、あたしも“ぺこ”も幸せだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.6キロ
体脂肪率14.3％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢37歳

きのう、映画を見ながら、少しのにすぎたのかも知れない。ついでにつまみも作りすぎたかも…。反省。

まだなれない経理事務と戦う。そろそろ月末、すべて一人で処理をするのは初めてのこと．少し時間があるんで準備をしておこうと思ったが、トラブルは山積み。ファイルメーカーって、複数のユーザーからアクセスしながら処理をできるらしい…今更知ったことだが…．少しトライしてみようと思う。

夕方からスタジオ移動の最終段階を開始。まだやっていたのかといわれそうだが…完成する前に仕事が忙しくなってしまったんだもの。明日は珍しく撮影がないので一気にやってしまおうというもの。古い家具を取り壊し、これまで“久田”が使用していた場所を撤去．Labとハンディの経理を一カ所で行えるようにセッティング．それとあたしが撮影する場所をほんの少しだけ拡張。またゴミがいっぱい出そうだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.6キロ
体脂肪率13.7％
BMI 20.8
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.9
体年齢35歳

ま…よくもなく悪くもなく…。

今日は日曜日．洗濯や掃除、岩本町スタジオに行きいくつかの機材を持ち帰ったりしているうちにあっという間に一日が過ぎる。「ティファニーで朝食を」を初めて見る。ヘップバーンのファンなのになんで今頃…。こんな感じの映画だとは思っていなかったんで、ちょっとびっくり。冒頭のティファニーのウィンドの前でバターロールをぱくつく彼女は素敵。そういえばドラマの中に、グレイハンドのバスが登場していた。大昔、オーストラリアでアデレイドからエアーズロックに向かうバスの中で…アンセットだったか、グレイハウンドだったか忘れたが、そのバスから見た砂漠の夕焼けのあまりのすごさに息をのんで立ち尽くしたことを思い出した。大昔、ディズニーの「砂漠は生きている」を見たときの感動が倍返しになってあたしを襲ったものだった。あんな写真をもう一度撮りにいきたいな。今ではあたしはNikon D3というものすごい武器を持っているのだ…。

で、ついでに思い出したが、確かあの時乗ったバスは処女航海で、運転手がこっそりワインを数本隠し持ってきていて（バロッサバレイのワインだった）砂漠の真ん中、深夜に車を止めて、乾杯をしたものだった．あまりの星の多さと漆黒のコントラストにすっかり酔ってしまったことも思い出した。今なら、あれを写真に撮れるような気がする…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重56.9キロ
体脂肪率14.9％
BMI 20.5
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢35歳

ついに体重が57キロをきった。もっとも既にあたしは維持したい体重目標を達成しているので、問題はないのだが…。ただ、減量開始した１年10ヶ月前の体重が77キロなので、「当時から２０キロ、つまり５キロの米袋４袋分減量した」といえるのがうれしい。後は内蔵脂肪レベルをいかに落とすかだ。

しまった！．寝坊してしまった…いや、起きた後にのんびりしすぎてしまった。地下鉄浅草橋の駅に飛び込んで時刻表を見ると、羽田行きは今いったばかり。次の羽田行きの急行で8時53分着。あたしが乗る予定のヒコーキは9時05分発。しかも途中駅で時間調整が入り、さらに２分遅れた。入り口の発券機では取り扱いは終了したといわれたが、それでも走って走って、手荷物検査場でカードをかざすと、ちゃんと発券された。あたしは金属類のものはすべて上着のポッケにいれているんで上着を脱ぐだけで、検査場をくぐり抜けることができる。でも、本日の搭乗口は運悪く66番ゲート。一番遠いとこじゃないか？

また走って、ムービングロードを走って、息を切らせてたどり着く。出発90秒前に、ゲートをくぐり、搭乗。ああっ、今日は朝から思い切り疲れた。もう帰って寝たい。

フライトは順調で…なんだか旋回に癖がある機長さんだったような気がするが…福岡に到着。地下鉄でいったん博多駅へ行き、そこから熊本本戦で九州産業大学前に向かう。距離はないのだが１時間ほどかかる。セミナーは午後１時開始。今日のメニューはデジタル画像はいかにして作られるか、どこが銀塩と異なるのか、というテーマと、それ故に、如何に撮影すれば求める答えを得ることができるのか、という二つのテーマを４時間ほどでこなす。コメット株式会社の倉地さんが全面的に協力してくれて、撮影実習を行うことができた。感謝！。

普段はここから、懇親会、二次会、そして中州のバーミントというコースになるのだが…本日は６時４０分発のヒコーキで東京にとんぼ返り．本来なら、今頃は撮影の追い込みで大変だったはずなのだ。ところが、その予定が思い切り延びてしまい、実はこんなに慌てて帰らなくともよくなっていたのだ．でも、早割で申し込んでしまっているので、今更キャンセルすると、半額が帰ってこない。やむなく、倉地さんに福岡空港まで送っていただき、心を残しながら帰る…はずだった。

行きは走りまくったが、おかげで帰りは十分に時間がある。空港に屋台がやってるお店があり、ここは喫煙も可。しっかりビールとお湯割り、おでん、持つ煮込み、ごま鯵を堪能．一人でお疲れ会をやってしまった。来月も福岡電塾はあたしが担当．画像処理と［画像解像度］を解説する。残念ながら、濃縮コースなので、その他の面白いテーマや、印刷という大きなテーマには手が届かない…が、また、しばらくしたらばそんなお話もできるのではなかろうか？

今日デモンストレーションで使用したコメット株式会社のシンクロンは実に使いやすかった。パワーコントロールが楽でモデリングランプがとてもきれい。上質なものブロックタイプだ。結構大きく重い、５Wまで下げることができない、ということさえ除けば…。

4/18
平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.1キロ
体脂肪率15.8％
BMI 20.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢36歳

はは～ん。やはりこんなものがほんとの数値ね。ま、それでも十分か…。

昨日も寝たのが１時過ぎなのに、結構快適に７時に目覚める…本当は“ぺこ”に「ご飯！」って起こされたんだけど…。

珍しく朝の時間があるので、“ぺこ”のトイレ掃除をしたが、トイレ箱を乾燥させている間に自分もトイレに入ってしまった．出てくると、かわいそうに“ぺこ”は空のトイレ箱に向かって「おしっこ」しながら困った顔をしている。本当にごめん！。

書きかけの日記が消えてしまった。Mailのメモを日記に使用しているのだが、同じようなことが前にも一度あった。特にいっぱい書いた時は腹が立つ。

岩本町スタジオのお仕事はピークを過ぎたが、それでもまだ一日５０カット程度の撮影量が存在する。石川はほとんど真俯瞰のセットで洋服の置撮り撮影を続け、あたしは水平に撮影するセットを組むことが多いので、バッグ類やトルソなどを撮影する．それでもあたしの受け持ち部分は全体の１割かそれ以下だ。

午後から明日の九州電塾の仕込み。一ヶ月ほどセミナーをやっていなかったので、少し手間取る。

浅草橋スタジオはまだ片付け中。ついに押し入れダンス２本、25年くらい前に譲り受けたランドリーバスケット、食洗機をゴミにすることを決意。これで、滅多に使用しないものをみな押し入れに詰め込むことができ手、スペースが少し広がった。やればできるものだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.1キロ
体脂肪率12.7％
BMI 20.6
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34.4
体年齢34歳

なんという数値．初めて内蔵脂肪レベルが５の大台に乗った。体脂肪率や体重も理想を上回る数値。でもこれには理由が…。

昨日グレイのペンキを塗りまくったせいで、スタジオ部分は養生シートの中．まるで無菌室みたいな状態．この中でペンキが乾こうとしているのだら、始末に負えない。臭いし、のどは乾くし…。で、７時30頃に起きだして、白いスタジオ用のペンキを塗りだす。一気に午前中に塗り上げてしまい、昼のうちに空気を入れ替えようと思ったのだ。それで、ペンキを塗り、風呂に入って、それから体重を量っていないことに気がついたのだ．つまり、いつもよりも遥かに燃焼していて、当然という訳…．何だつまらない。

その後養生をはがしたスタジオでピクセルチャートの撮影。仕切り戸が３枚あるので、それぞれグレイに塗り、そこにグレイチャート、ピクセルチャート、レンズチャートを張って見た。必要なやつを中央にスライドさせれば、すぐにチャート撮影ができるので、これは便利！

午後はいったん岩本町のスタジオに行き、経理、レポート作成。
夜に浅草橋に帰ってから、さらにスタジオではない部分の配置換えをして、不要な荷物を裏に隠す、あるいはいざというときにベッドをどかしてぶち抜きで使用できるようにするため。

これが終わって、やっと第二期工事が完了。

残すは天井に手すりを取り付けて、トレペやトップライトを釣る手すりを取り付ければOKだ．ただしこれはさすがに二人いないとやりきれないので、連休に入ってからセッティングしようと思う。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.9キロ
体脂肪率15.5％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.1
体年齢36歳

ほとんど昨日と同じ数値．安定していると見ていいんだろうか？

今日は朝、いったん岩本町のスタジオに行き、その後浅草橋のスタジオに戻る．自宅とスタジオが一緒って何だか落ち着かない。とにかく、チャートを撮影する壁と、黄色い壁をグレイに塗ってしまおうというので、ペンキ塗りを始めるが、思ったよりも天気がよくなく、乾くのが遅い。結局深夜までかかってやっと一次色のグレイを塗り終えた。結局１２時を超えてもこんな感じ。残念ながら、スタジオ用の白を重ね塗りできるところまではたどり着けそうも無い…。今日は養生シートに囲まれて寝ることになりそうだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.5キロ
体脂肪率15.5％
BMI 20.7
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.1
体年齢36歳

内蔵脂肪レベルだけが下がんない。本当に運動するしか無いんだろうな。
といってもこれといってやりたい運動は無い．ヨガか太極拳ならやる気はありんだけど…。

午前中は事務．午後からロケ。帰ってから、スタジオを少し手伝って本日のお仕事終了。
帰ったのは９時くらい．ちょうど何でも鑑定団が始まっていた。

どうせテストをするんだからと、ペンタの70mm、35mmリミテッド、をおかりした。こんな小さくてきりっとしたレンズ、存在することがすごく嬉しい。でも、自宅ではテストするにも周りの環境がまだ整いきれていない。こつこつと養生を始める。基本的に普通のお家なので、壁紙がベージュで、それがタバコのやにですすけていたりするのだ．まず、きちんとした色を塗らねば。