体重63.1キロ
BMI 22.8
体脂肪率22.8％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率31.2
体年齢44

ほんの少し下降。理想体重までは残り4キロ。うーっむ。

朝スタジオに寄って荷物をピックアップ。その足で下北沢へ取材ロケ。今日は日本をこなすことになているのだが、もう一件はなんとお隣の代々木上原。これはありがたい。タクシーに乗って5分で移動完了。時間はかかるしけっこう現場対応が求められる撮影で、あたしにとっては毎回全力を出すようなお仕事。上手くクリアーしたときの嬉しさは未だに写真をはじめたころと変わらないように思う。もちろん、あちこちで苦労はしたが、比較的順調に進み、7時前に撮影を完了させて帰宅。

明日も同じ装備のロケなので、今日は直帰。スタジオもそれほど長くかからなかったようだ。喜ばしい限り。しかし明日はどうなることやら？？

早めに帰れたし、部屋もすっきりと片付いているので、データを転送したり、整理しながら、夕飯を作る。ご飯が炊ける間に、鮭を解凍、サラダは3食分を切って残りは野菜庫に。4日位は問題な供物というのが分かった…。ジャガイモ、ネギ、大根、キャベツの芯、を出汁で煮て、使う分だけ味噌仕立てにして残りは冷蔵庫に。明日から、どうなるかわかんないので…。これは味付け次第で何にでもなるから便利だよね。サラダに使ったタマネギのスライスは残りをおかかとゆずぽんで。納豆に雑穀玄米。見事にヘルシー且つボリュームのある食事。自分で作れると嬉しいね。

体重63.4キロ
BMI 22.9
体脂肪率21.4％
内臓脂肪レベル9
骨格筋率31.0
体年齢44

二日前とあまり変わらない。かなり理想からはなれてきたなぁ。

今日は素晴らしいお天気。カメラマンなら紅葉を探しに飛び出したいところだが、洗濯物を乾かし、部屋をお掃除。その間にご飯を作るが、今日はお米を炊く元気がないのでスパゲッティ。で、卵を温泉卵にするつもりだったのに、見事に失敗して殆ど生だったので、慌てて目玉焼き。何でけっこう不格好な物になってしまった。ホントはこれに「宮古の海苔」を振りかけるんだよ。そうするとタラスパは一気にグレードが上がる。用意してあったんだけど、写真に入れるのを忘れちゃった。

…で、気がつくとあたしは汗だくで風呂に飛び込む。そうこうしているうちに約束の時間を過ぎてしまい、慌てて蒲田へ。

あたしの古い友人が無くなってから、もう18年。ホントは先週が命日だったのだが、電塾だったので一週間ずらさせてもらった。ま、17回忌もすぎたし、良いよね。お墓参りをして、彼の両親に挨拶。未だにご両親に取っては、あたしは「息子の友達」酒をいっぱい飲ませて、ご飯を山盛りに、おかずも普段の1週間分位、お膳に並べてくれる。ありがたいことだ。お刺身に、エビチリ、ウィンナーにかに！カボチャにブロッコリー、ええと、それから…。

心底、心もお腹もいっぱいになって帰路につく。今日は日曜日らしい日曜日だった。

12時にきた電話で目が覚める。電話の内容は今日はロケが無くなっていた、という物。どうやら連絡するのを忘れていたみたい…ま、いっか？

でぼおっとしているうちにお昼ご飯を食べてしまったので今日の体重はなし…反省。

ストロボをちょん切って小型にする作業を始める。あたしはクリップオンタイプのストロボでも、ほとんど傘バンで使用する。だからズームなどは必要ないのだ。殆どのストロボはGNズームしたときのの大きさを歌いたいので、無駄な空間がいっぱい出来てしまう。（放熱もあるんだろうけどね）。モーターとレフ板を取っ払って頭に発光部を直付け。固定には金属テープを使った。アルミテープなので少しは放熱もしてくれるだろう。で、その試運転。なかなか良い感じ！
小さくなったけど、メーカーさんが見たらがっかりするだろうな？ごめんね。

知り合いのマンションにインターネットの工事にいく…といっても最近あたしがUQ使い出した。ADSL古いマンションでを引くとけっこう高いし、光はもちろんきていない。マンションタイプにするにも、管理組合でもめたまま、進展もないというので、あたしのマシンを持って行って試したところ、室内では電波状態が不安定だが、窓までアンテナを延長ケーブルで伸ばしてみたらば、見事に3本のアンテナが立ったので、これを使用してみることにしたの。ビール一本を飲む間の作業だと高をくくっていったら、これがなかなか認識しない。結局再起動で何とかなったんだけど、これに一時間。その後トイレの水の流れの調整で更に一時間。気がつくと夕方で、浅草のマグロ人にすしを食いに行ってしまった。

でもマグロ人は凄い人出。外まで並んでいるので、軟弱に秋葉原にもある「すしざんまい」で夕食。あたしがビールを3杯は飲んで、二人でけっこう食べて6千円。安いよね。

体重64.0キロ
BMI 23.1
体脂肪率19.6％
内臓脂肪レベル9
骨格筋率31.8
体年齢44

ふう。今日は12時には帰ることが出来た。明日はロケの予定だが…その連絡がまだ無い。大丈夫なのか知らん？とにかくロケに出かける準備だけして、布団に入る。今週はとんでもない一週間だった。それでも来週の月曜日、火曜日でケリがつきそう。やったね。たぐまったお仕事を片づけるのは気分がよろしい。

散らかし放題のあたしの部屋に帰ってくると“ぺこ”のお迎えは、ベッドに吐いた後と洗面所に○んち。しばらくほっておくと、こういう逆襲に出る。疲れた体にむち打って、ベッドマットを洗濯し、洗面所をアルコールでお掃除。ついでにお洗濯も…このところずっと夜型になっていたので、そんなに問題は無いけどね。やっぱきついわ！。

でも寒くなった所為で、今日は布団に入ってきた。嬉しい!!

体重63.7キロ
BMI 23.0
体脂肪率20.6％
内臓脂肪レベル9
骨格筋率31.3
体年齢44

今日もしっかり撮影が山積み。何を撮影しているかって言うと、お正月の売り出しの福袋の撮影。ホントに前倒しも良いところだね。これで12月の撮影がきっと少なくなってしまう。バランスが悪いのは一寸問題。でもとにかく今の仕事はこなさなくてはならない。今日も3時頃までの撮影。あたしの体内時計はむちゃくちゃになってしまった気がする。雨が降り続ける今週は布団を干せないのと、洗濯物を片づける気力がわかない。久しぶりに洗濯機の乾燥機能をフルに使用してみた。やっぱり乾燥機は凄い！。

それで夜中にお腹が空いてしまった。また大豆を食べると太りそうなので、お豆腐とトマトにミカン？。ア、お豆腐も大豆だったっけ？？

体重63.3キロ
BMI 22.8
体脂肪率20.7％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率31.2
体年齢44

今日も遅番に備えて午後出社。それなので、お昼は残っていた物を皆混ぜて変な鍋を作った。ネギのぶつ切りに、雑穀米。ウィンナーのぶつ切りとお豆腐。けっこういけた。そこまでして準備万端で会社に行ったのに、今日はなんと、仕事は順調に進み、7時半には完了してしまった？？。良いことなのだが、なんだか肩すかしを食ったみたいだ。でもおかげでやっと11月の電塾レポートに取りかかることが出来る…。

体重63.3キロ
BMI 22.8
体脂肪率19.4％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率31.8
体年齢43

昨日の遅くまでの仕事で起きられない。今日も夜になってからのお仕事がかなりあるので午後出社とする。この年になると疲労はその日のうちに取り切らないといけない。仕事は多くないのだが、撮影スタイル、仕上がり感などでもめにもめて、結局撮影は午後から。非効率なこと甚だしい。

あたしは10時以降の撮影を担当し、結局翌日3時頃に会社を出る。それでも思ったよりも早く終われたのが嬉しい。…が、アドレナリンが出てしまったせいか、なぜか眠れない。どこでも、どんなときでも寝てしまえるのが特技だったのに…年を取ったという事だろうか？

そのわりには未だに朝寝坊。何が辛いって、朝起きるのが辛い。特にこれだけ寒くなってくると、朝の布団の中の居心地の良さ…。

体重64.7キロ
BMI 23.3
体脂肪率19.5％
内臓脂肪レベル9
骨格筋率31.9
体年齢44

午前中は昨日からの続きで納品の準備。午前中というものはどうしても他の雑用が邪魔してくれる。あたしは同時に2つ以上の物事に集中できない仕組みに出来ているらしいので、このあたりが難しいところだ。

午後は久しぶりの取材ロケ。2週間くらいやってなかったので、ちょいとばたばたする。（持って行かなければいけない物を忘れた…）帰って即納品。手離れが良いお仕事は大好き!

夕方、元グラフィック社の太田さん来社。初めて書いた本の編集者さん。7年前のことだが、色んな事を教わった。あたしが大好きな焼き鳥や「とり源」で一杯やる。思惑通り、「これだけ旨い焼き鳥を久しぶりに食べた」と言ってくださった。もちろん割り勘。あたしはお話しに夢中で写真を撮ることも忘れている。なんと二人とも生まれが福島県いわき市だったことが映画「フラガール」の話題で判明。楽しい時間はあっという間に過ぎてしまう。

スタジオに戻り、石川君が帰った後10時から撮影で朝1時まで。何とか撮影を完了させることが出来てほっとする。

11/08
体重63.4キロ
BMI 22.9
体脂肪率19.5％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率31.8
体年齢43

日曜日なのでもちろん起きたのは午後。体重はしっかり増加傾向。

お昼はネギ鍋。うーん。ずいぶん久しぶりだ。今年最後にこれやったのはたぶん3月位。寒くなったんだね。久しぶりのネギ鍋がむちゃくちゃ旨かった。
やり残しているお仕事…湘南芸術祭のセレクト作業をこつこつ続ける。セレクト作業と言うものは撮影の後処理でもっとも大変。特にあたしの場合、時間をおいて確認しないと後で後悔することが多いのだ。ただ、今日は体調の調整がメインなのであまり追い込まずに早めに寝ることにする。

体重63.3キロ
BMI 22.8
体脂肪率18.2％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率32.4
体年齢43

朝8時にいったん自宅に帰り、“ぺこ”にご飯を上げて、動画撮影セットを担いで電塾へ。9時半頃に会場に到着。自分としては最近になく、楽しい午前中の優しい電塾だった。あたしが用意したプログラムは1時間ほどで終了してしまったが、その後のお話しの中で、あたしが困っていたことに対する回答や、更に突っ込んだ質問などが飛び交う。意見の交換、知識のやりとりが行われる、まさしく「電塾」午後はあたしは燃え尽きたようで、半分寝ていたが、それでも懇親会に参加。旨いワインでしっかり酔っぱらい、菊池君が自宅まで送ってくれた。感謝。ホントは飲んでられない位もう眠かったのよ…。ありがとう！。

そういえば早川先生、なんだか痩せたんじゃないかしら？