体重62.9キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI22.7         （21.3）

体脂肪率21.8％ （16）

内臓脂肪レベル8（6）

骨格筋率30.8％   (34%)

体年齢44　      （41）
 

昨日はずいぶん歩いたので、ちょっと体重が減っていました。うれしいわ。

今日は午前中はスタジオでメールのやりとり。午後からは麻布で取材ロケ。スタジオに帰って、蛍光灯器具の取り替えとなんだか忙しい。
 

1週間ほど切らしていた「おかか」が生協から届きました。ペコは満足そうです。
 

私は今日もお米がないので…買えない訳じゃなくて、単に都合の問題…パスタにするつもりでした。途中まではカルボナーラのつもりで…。冷蔵庫を覗くと納豆があまり気味なのに気づき炒めたベーコンに納豆を混ぜ、庭で伸びてきた九条ネギ(根っこの部分を植えたやつ、伸びてきたの！ちょうど子ネギを切らしていたのでラッキー）見栄えはちょっと悪いけど納豆パスタは結構おいしかったわ！。

青紫蘇を混ぜるともっとおいしいかも…。後3週間もすると、ベランダに生えてくるのよ。楽しみねえ。写真、ちょっと暗かったかもね。

今日はホテルなので体重計はありません…。

本当は早朝に起き出して嵯峨野の竹林を訪ねる予定でしたが…お酒が過ぎたようで10時までしっかり寝てしまい、キャンセルです。お昼に京都御所のそばのインフォーツさんをお訪ねしました。私が敬愛するカラマネの達人、笠井様を訪ねるためです。猫の「大ちゃん」、今日は「喉をごろごろ」させてもらえました。ラッキーです。
 

ご自宅近くのフレンチでランチをご一緒し、ダウンロードできるようになったAdobe Photoshop CS5 Extendedのカラー設定、プリントアウトの謎をご相談させていただきました。当のご本人、「鹿野君がきたらばきっとこの話になるだろうなあ、この話は避けたいな～」と思っていたそうです。残念ながら案の定でした。ごめんなさい。笠井さんのマシンと、私のマシンでいくつか検証し、残りは宿題、という形でランチのおつきあいをいただくつもりが、しっかり3時までお邪魔してしまいました。

PENTAX645Dを持っていましたので、お進めのお散歩コースを伺い、平安神宮～南禅寺を歩きました。風景を撮影するには本当にいいカメラです…ちょっと重いけど。

南禅寺の琵琶湖から水を引いている水道は何度か撮影していましたが、その上までいけることを今回初めて知りました。ここが意外といい風景で、うれしい限りです。

自宅に帰り夕ご飯ですが、あまり元気が出ないため、お餅を二個焼いて八戸のお土産「イチゴ煮」の缶詰に投入。紫蘇をあしらって結構おいしくできました。 

体重64.3キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.2         （21.3）

体脂肪率20.4％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率31.4％   (34%)

体年齢44　      （41）

9時半の新幹線ですが、8時にうちを出て、いったんスタジオに行き、プロジェクターを持って東京駅に向かいます。今回は泊まりなので…土曜日が大阪で、月曜日が京都なので、本当は２泊してしまいたかったのですが、日曜日にマンションの総会があるため、どうしても帰らなければならなかったのです…ペコのご飯を二日分、ベランダ菜園の香菜たちにたっぷりとお水をあげてきました。

京都は遠藤写真印刷さんの社内セミナーです。社員の方が35名もの参加でした。何か、新しいもの一生懸命に探されているようです。セミナーはディスプレイキャリブレーション時の目標値の求め方、一眼レフによる動画の可能性…、LightRoom3β２＋カラーチェッカーパスポート、そしてペンタックス645ででした。3時間にしては盛り込みすぎの内容だったかもしれません。

夜は高瀬川源流の上にある「がんこ」でお食事。祇園の「アトランティス」で沈没…。

体重63.9キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.0         （21.3）

体脂肪率20.2％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率31.5％   (34%)

体年齢44　      （41）

マンションの総会は午前中に終わり、午後からは金曜日に撮影したデータを仕上げます。

昨日食べすぎているので、お昼は納豆ご飯がメインです。ネギとお豆腐の味噌汁にお新香はタラの芽の葉っぱを湯がいたもの。それにトマトで肉がないジャン…。

撮影環境が劣悪だったので、てかり取りや、パーツごとに撮影した面を変形して合成していくのに結構手間取りました。予想時間は3時間だったのですが、結局のところ2時間オーバーの5時間コースになってしまいました。夕方には納品も完了し本日のお仕事終了です。

夕食はお昼に作った味噌汁の残り、久しぶりにキャベツの千切りにハンバーグと目玉焼き。夕食にも納豆がついてちょっと豪華です。

明日は京都の印刷会社さんでセミナーですが、プロジェクターを送り込んでいなかったことに夜になって気がつきました…最近はほとんど用意してくださるので…。

体重63.8キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.0         （21.3）

体脂肪率20.2％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率31.5％   (34%)

体年齢44　      （41）
 

眠い！ものすごく眠い…。4時間しかねていないで、京急が40分、空港がボーディングに30分、フライトが約60分、リムジンバスで30分と小刻みに睡眠をとります。あー、これは絶対新幹線の方が3時間しっかりまとめて寝ることができましたね。トランスポートの選択を間違えてしまたようです。

大阪駅で横島さんと合流。辛いので有名な中華料理店で食事をしますが、もちろんあたしは辛くない肉と野菜の甘酢あんかけと餃子をお願いしました。

神戸デジタル勉強会、略してKDBへの参加は久しぶりです。ペンタックス645Dを中心にライカS2の画像やP45の画像と比較して楽しみました。

画像の仕上がり感にはいろいろな意見もありましたが、（外に出て実写もしたのですが、そのときに私がRAWデータのスロットにロックをかけてしまっていたので、JPEGしか撮影できなかったのです。そのために正しい比較ができなくなってしまいました。ほんとにごめんなさい）とにかく4,000万画素というものの威力はさすがです。そして、すべて独立した大きな操作ボタン、見やすいファインダーに大きな文字表示に「これは使いやすそうだ」し「持ちやすく、思ったよりも軽い」と評判でした。

その後、LightRoom3 や Adobe Photoshop CS5 Extended のダウンロードお試し版のお話などで盛り上がり（そうそう、最初はディスプレイキャリブレーションの輝度の求め方をやったの。意外と好評だったわ）

懇親会は1時間で抜け出して（だってANAの東京行きの最終便は8時20分なんですもの。早すぎるわよね？）東京へ帰ります。明日は朝からマンションの総会です。

体重64.5キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.3         （21.3）

体脂肪率20.2％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率31.6％   (34%)

体年齢44　      （41）
 

久しぶりに100カット越えの撮影。あたしもカメラマンとして参戦し、50カットほどを撮影し、夕方はお花茶屋へロケに出かけました。距離はあまりないのですが、結構行きにくい場所です。そこでライティングを初めてテストシュート、と思いきや、シャッターが下りません。バッテリーが上がっていました。スタジオで直結で撮影していたカメラをそのまま持ち出したので、油断してました。確かスタジオで荷物を作っているときに石川君から、予備のバッテリーを受け取ったのですが…。
 

スタッフにバッテリーを届けてもらい、何とか7時半には撮影完了。身動きがとれない倉庫の中で、絶対光ってしまう…あるいは映り込みを消せない…というトラブルがいっぱいあったのですが、結局素材を撮影しておき、後処理で合成、変形をかけることにしました…、デジタルだからこそできる技です。
 

その後、江口さんと前回いけなかった焼き鳥屋「一源」で仕事の打ち合わせ、予定の相談で盛り上がり、結局3時頃まで飲んでしまいました。

体重64.5キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.3         （21.3）

体脂肪率19.9％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率31.7％   (34%)

体年齢44　      （41）

Atok辞書の乗せ換えが上手くいかない。困ったけど、まあいいのかしら？。あたしの辞書って長い間使っていて、未だに「マック」と打ち込むとパフォーマの名前から出てくるのだから…辞書を整理するより、新しく作り出した方がいいのかもしれません。

三菱銀行ネットバンキングのパスワード再設定…やっとできたわ。実はあたしのやり方が悪かった、ということが判明！。大変だったけど、銀行を秋葉原駅前にして置いてよかったわ。目黒のままでは何度も行けないもの…。

今日の撮影は40カットくらい。一日にこの量はピーク時の1/5くらいだから、たった二人でさっさと仕上げていました。あたしは神戸電塾や京都のセミナーの荷物を発送するために、7時まで会社に残ってしまいました。

夕食は簡単に済ませてしまいます。たらこスパに目玉焼き、野菜は作り置きのキュウリ…ほんとに簡単。

体重64.9キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.4         （21.3）

体脂肪率19.3％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率32.0％   (34%)

体年齢44　      （41）

朝銀行に行ってパスワードロックを解除。でも、記録されているパスワードが違うみたいでまたロックされちゃった…。困ったわ。明日またロック解除にいかないと…。

今日はIBMさんへ取材ロケ。直線距離はないのだが、家から行くとなると、３駅を二回乗り換えなくてはならない…結局チャリで行ったら15分でした…。案ずるより産むが易し。

マシンの設定もだいぶ進んで、やっと使いものになってきました。メールにまとめて返事を出し、消えてしまった日記を書き直し…それでまとめ書きしているの…。

ベビーリーフは順調に育っています。温室化したものとそのままホッポッているやつがいるんですけど、ヨーグルト容器の方が元気のような気がします。

うちの石川君が栃木の実家から運んできてくれた「たらの芽」。なんで今頃？と不思議でしたが、これは山から取ってきたものを再度ご自宅の畑に植えて育った二番目の萌芽だそうです。なるほど。あたしはこの天ぷらが大好きなんだけど、家には天ぷら油もなければ、小麦粉も、片栗粉もない。そのためにわざわざ買う気も起きない。そこで小さな芽と、葉っぱに分けて、葉っぱはおひたし。

小さな芽はオーブントースターで10分ほど加熱してみまた。大根も切らしているので、いつものポン酢醤油でいただいてみます。これ、ほくほく感があっておいいしい！油もないし、すてき！結局ほとんど食べてしまいました…。

今日の夕食です。小さな肉団子に見えるのは冷凍ハンバーグ。ちょっと情けないよね。あたしが食べる分量としてはちょうど良いのだけれど…。

体重64.9キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.4         （21.3）

体脂肪率19.3％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率32.0％   (34%)

体年齢44　      （41）

昨日は雨が降っていたし、今日は気温が低そうだったので、ベランダ菜園にふたをしました。プランター代わりに採用したこのプラスチックケースはふたをしてロックするとそのまま温室になってしまいます。賢いでしょ？

八戸のお土産に買ってきたサバの薫製。あたしはしめさばが大好きだけど、これもまたなかなか。たっぷり脂がのって、お酒のつまみに最高！。でも丸1匹食べちゃうのはどうかな？

サバの薫製を中心とした夕食。大根おろしがないのが（今大根を切らしている）とても残念だけど、紫蘇と京ネギを散らしてなんとか…。

久しぶりに“ぺこ”を撮りました。今日はちっとも「“ぺこ”ハウス」から出てきません。ちょっと寂しい。

体重64.9キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI23.4         （21.3）

体脂肪率20.0％ （16）

内臓脂肪レベル9（6）

骨格筋率31.6％   (34%)

体年齢45　      （41）

エプソンの技術者Oさんが定年退職される。これまで、いろんなことを教わってきた。私のカラーマネージメントの知識の根本の半分は彼から教わったこと…。彼ほど色彩管理の根幹を担っていた方でも定年になってしまうんだね。午前中電画の阿部さんとご一緒に、お話をする。お仕事の引き継ぎなどのお話がメインだったが、最後に「遊びにきてくださいね」といってくださったのがとてもうれしい。なんと松本のご自分の畑には数十種類の果物の木を植えていらっしゃるみたい。これは収穫をお手伝いに行かねば！

午後から、歯医者さん。今日は型を取ってもらいました。後一回で完了です。お礼のつもりでスタッフや病室を撮影してきました。約１年かけて直してきた歯もこれが最後です。これからは半年に一度程度のチェックで良いそうです。うれしいですねえ。

昨日かHDを換装したマシンにアプリケーションをインストールします。すごいですね。アドビのマスターコレクションにファイナルカットプロをインストールすると、既に100GB近くです…。
 

ベランダ菜園ではついに「しそ」と「コリアンダー」が芽を出しました！既にどっちがどっちだか忘れたけど…。いやあ！新芽が出たと木の感動はすごいもんです。うれしくってこっちも元気が出ます。
 

ちなみにベビーリーフはどんどん大きくなっています。もう食べてもいいんじゃないかと思うくらい。たった1週間なのに。
 

3種類の寄せ植え。すごいでしょ？さすがに少し間引いた方がいいのかしら？？

急いで作った夕食のみそ汁は昨日の残り。サラダも昨日作っておいたもの。準備がしっかりしていれば、なんとかなるものね。