体重62.9キロ　 （59）（括弧内は目標値）

BMI22.7         （21.3）

体脂肪率21.8％ （16）

内臓脂肪レベル8（6）

骨格筋率30.8％   (34%)

体年齢44　      （41）
 

昨日はずいぶん歩いたので、ちょっと体重が減っていました。うれしいわ。

今日は午前中はスタジオでメールのやりとり。午後からは麻布で取材ロケ。スタジオに帰って、蛍光灯器具の取り替えとなんだか忙しい。
 

1週間ほど切らしていた「おかか」が生協から届きました。ペコは満足そうです。
 

私は今日もお米がないので…買えない訳じゃなくて、単に都合の問題…パスタにするつもりでした。途中まではカルボナーラのつもりで…。冷蔵庫を覗くと納豆があまり気味なのに気づき炒めたベーコンに納豆を混ぜ、庭で伸びてきた九条ネギ(根っこの部分を植えたやつ、伸びてきたの！ちょうど子ネギを切らしていたのでラッキー）見栄えはちょっと悪いけど納豆パスタは結構おいしかったわ！。

青紫蘇を混ぜるともっとおいしいかも…。後3週間もすると、ベランダに生えてくるのよ。楽しみねえ。写真、ちょっと暗かったかもね。