プレートが…1300円もしたのに!

体重64.3キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.2      (21.5)
体脂肪率19.1% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率32.1%   (34%)
体年齢44        (41)
体重などはほとんど昨日と一緒。ただ、すべての数値がいい方向に向いていることが大事!
DSC2370
それを受けてお昼は「冷や麦」ま、間違えて買ってしまったので早めに消費しようと…ノド越しでやはりあたしはそうめんが好き。
スタジオは今日までお休みだけど、打ち合わせ高円寺へ。本格的に動画が動き出した。始めてから約1年。嬉しい。
DSC2371
夕ご飯はハンバーグにネギ、卵はこびりつくので下ににんじんを引いてみました。
DSC2374
前回の失敗を踏まえて解凍時間を30分。ネギは大きめに切って焼き時間を6分に抑えてみた。ただ、それだけでは火が通らないかもしれないので2分待って「蒸し時間」を追加してみた。結果はネギや卵、ハンバーグの火の取り方がベストマッチ!。お豆腐に納豆のコンビネーションは今日は紫蘇を混ぜてみました。今日のご飯は美味しい!
DSC2375
でも問題が…。プレートのひびが気になっていたのだが、今日はしたにかけたポン酢醤油が漏れていた。まだ7回くらいしか使っていないのに。
そこで有田焼きのレンジ用のプレートをネットで発注。2300円もする…。

冷や麦の謎?

体重64.5キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.3      (21.5)
体脂肪率19.8% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率31.7%   (34%)
体年齢44        (41)
お盆があけてまた暑さが帰ってきたようです。
って…。どんどん体重が増えてる。なんだか動いていないから??
実は昨日はお酒を抜いたのだけれども、おかげで眠れなくて、5時から起きて仕事しちゃった…河原に悪いわ。
会社は明日までお休みだけど、あたしはやることがあるんでスタジオに。比較用のプリントアウトや描き出した動画のチェック。荷物の発送、調べなきゃいけないこといくつか…。周りも半分くらいが連休あけて半分くらいがまだお盆。
普通にスタジオに行って、普通に6時過ぎに自宅に帰ってくる。外に出るってことはいいこと。
 DSC2367
夏には不似合いな具だくさんのお味噌汁。普通これは冬に作るよね。暖かいので食べるのが大変。実はあたしはどんなに暑くても食欲が落ちるってことがないの!。
大根おろしは冷凍物。これって繊維を最初からぐしゃぐしゃにしているんで冷凍してもあまりがっかりしないですむ。
DSC2368
で…夏らしく冷や麦。薬味はほとんどベランダで取れた物なのでなんだか嬉しい。実はあたしは冷や麦よりもそうめんが好き。好きじゃなくて大好き!。それなのに何で冷や麦かって言うと、一昨日スーパーにいいって「そうめん」のつもりで間違えて買っちゃったの。気がついたのは茹でるとき…だって太いんですもの!。ほんとに紛らわしいわね!
DSC2369
デザートのグレープフルーツ。生協物でスーパーの物と比較すると「だんち」にうまい。いくら近くにスーパーができても、生鮮はダメね。「生協物」になれちゃうと…。

ウォシュレットが壊れた…けど!

体重64.5キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.3      (21.5)
体脂肪率19.8% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率31.7%   (34%)
体年齢44        (41)
ベランダ菜園の紫蘇が暑さにやられそうで、かわいそうなので土の盛りを多くして、水分が無くなるのを押さえようと、植え替えをしました。今度はたっぷりの土になったので、もう少し元気でいられるかな??
DSC2362
お昼ご飯をオーブントースタで作ってみました。ネギと冷凍されたままのハンバーグと卵をいこのお皿にのっけて一気に焼き上げてみます。焼き時間8分。
DSC2363
仕上がりは、上々…卵がちと堅すぎるくらいかしら? ハンバーグとネギはちょうどいい加減でした。次回はネギはもう少し大きめに切ってハンバーグももう少し解凍してか器に盛り、時間を6分に設定してみましょう。
うちのウォシュレットが壊れてしまった!実は1週間くらい前から…。しばらく我慢していたけれど、いちどウォシュレットに馴れてしまうとなんだかちゃんと洗えていない気がして…でヨドバシカメラを始め秋葉原のお店を廻って新しいウォシュレットを物色に行きました。結構高いのね!。気に入ったモデルは電解水でノズルを洗浄するタイプだったけど、59800もする!。ネット販売で46000円で売っているお店があり、こっちにしようと自宅に帰ったけど、念のために…お盆で発送されるのが時間かかりそうだったので、もう少し使うなら…とちょっと分解。
ちょっとのつもりが結局全分解になってしまい…写真を撮って日記に載せるのが気が引けるくらいカビで汚れていました…。で、ノズルを駆動するベルトがすっかりカビでどろどろいなっていたので、これを清掃。いや、動かなくとももうしばらく使用するのだからと、徹底的に清掃し(本来ここまでユーザーが手を入れるようにはできていないのだけれど、Macを分解しているあたしなら…と思って…どうせ動かない物だし…)再組み立て。それほど「隠しねじ」があるわけでもなく、ラッチが3箇所隠れているくらいで何とか組み立て完了。ついでに便器もタンクも掃除して、すっかりぴかぴかになりました。で、試しにコンセントを入れると…
動いた!。全く問題なく完動です。なぜ直ったのかわかりませんが…カビがどこかで動作を妨げていたのでしょうか??…とにかくきちんとまともに動くので、発注は取りやめ。(電解水洗浄なら、こんなに黴びないんだろうな…もう少し値段がこなれてきたら、買おうっと!でも後4~5年は動いてくれるのでは??清掃の仕方もわかっちゃったし!ラッキー!
DSC2365
トイレのはなしの後にご飯のはなしで恐縮…。気がつくともう8時過ぎになっていたので今日も簡単にチャーハンと味噌汁。サラダはトマトにベランダの菜っ葉類。あー!せいせいした!。

東京の緑を訪ねて

体重を計るの忘れた…忙しくはなかったのに!。
お盆休みの土曜日なので、都内に人間が少なかろうというので、都内の緑を探してみました。もっとも今日はすっかり寝坊して起きたのが12時。結構疲れていたのかもしれません。
DSC2361
お昼は簡単にインスタントラーメン!。腹ごしらえしてGo!
振り出しは日比谷公園のビアガーデン…というかオープンカフェ。そんなモンあるって知ってました?あたしは初めて。
日比谷公園は1903年(明治36年)に日本初のドイツ式洋風公園として開園したらしい。日比谷茶廊は1949年の創業だそうです。
IGP7192
店内から外を見るとこんな感じ。

IGP7193
名物の骨付きチキン。ロースとしてあり、部分的には軟骨も全然OKで食べることができました。とにかくぱくついてしまったので、写真は無残…・

IGP7199
ヒューガルデンホワイト生。フルーティでさわやかな味のビール。昼間のビールとしてはちょうどいいね。これもすぐに飲んでしまい、この写真は2杯目。
IGP7206
日比谷公園から皇居の周りを散歩しておなかを空かすことにしました。観光客も少なく、独り占め気分です。江戸城の外堀の石垣は積み方が荒く見えるけど、半蔵門や(あたしたちは入れない)桜田門、大手門内部の石垣は見事。
IGP7212
天守閣があったあたりは芝生の公園になっていて爽快!。東京のど真ん中はちょっと考えられないくらいの緑の濃い空間で、5時までは誰でも入ることができます。天守閣のあった石垣のところに書かれていた案内を見ると、このあたりが大奥があった場所だそうな。
IGP7215
昔の街灯。ライオンのレリーフが今風で見事。足の部分がものすごくリアルでかわいい。
IGP7219
和田倉噴水公園。なかなか贅沢な噴水広場。そばにいると結構涼しいのでびっくり。
IGP7236
途中でヨドバシカメラに寄って6時ころに寄って本日のお目当ての「大吉」に到着したけど、今日はお休み。先週の土曜日もここに来たので、「今日も」っと思ったのですがお盆だからではなく、第二土曜日が定休日なのだそうだ。失敗!。久しぶりに「角の中華屋さん」に予定変更。これまでに2回ほど来ていて美味しい!と思っていたけどここ5年ほどご無沙汰していたの…。
IGP7239
ビールと野菜炒め。味が濃いめだけどとても深くて美味しい。
この後、フカヒレ入りのシュウマイ、ニラたっぷりの餃子、大好きな小籠包、最後に「冷やし鳥そば」を食べた。フカヒレ入りのシュウマイはマイルドでとても深みのある味。びっくりするくらい美味しかったのだが、ニラたっぷりの餃子は「こんな餃子初めて食べた!」と思ったほどで、さらに美味しい。とにかくジューシーでさわやか、かつ軽やかな味。何でニラの餃子がこうなるのかわからん。小籠包は期待通りのおいしさで、冷やし鳥そばは…刻んだチャーシュウに白髪ネギと細切りのキュウリがトッピングされ、やや冷やし中華風なのだが、スープの基本が全く異なるようだ。とても繊細なバランス感覚でまとめられた一品で、ちょっと興奮しました。最後は青島ビールで締めて帰還。
野菜炒め以降は残念ながらメディアトラブルらしく写真は写ってなかった!。ちょっと気をつけなくてはならない。(安物を使ってるからな…)
IGP7248
なぜか帰りがけに撮影した写真は生きていました…。いつも名前を忘れてしまい、「角の中華や」と呼ばれているんですが、おかげで名前を思い出しました。「水新菜館」です。

あまりに込んでいて、お盆に帰省するのをあきらめおかげで、充実したお休みでした。 

秋葉原のカレー屋

体重64.6キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.3      (21.5)
体脂肪率21.6% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率30.9%   (34%)
体年齢45        (41)
世の中はすっかりお盆モード。スタジオに行く間も車の数が激減していて、自転車も走りやすい。結婚式のムービー編集仕上げ、新しいプリント用紙の試し刷りも完了。電塾のレポートもアップ完了です。電話がほとんど無いおかげでしょうが、仕事はどんどん進めることができました。明日と明後日は久しぶりの全くお仕事をしない日にできそうです!これも嬉しいお話です!
普段のお昼はお弁当ですが、今日は作る気合いがかけていたので、外食でした。秋葉原で一番美味しいとネットで話題のカレー屋さんに行きました。からい!けど美味しいカレーでした。浅草橋から秋葉原にかけてはやけに中華料理とカレー店が多いのです。どちらも結構ネイティブがお店をやっています。そういう土地柄なんですね。と言うわけでどこに行ってもたいがい美味しいんですが、ここは格別です。なぜこんなに味が異なるんでしょう?特に「ナン」があまり油っこくないのが素晴らしい!。
F1010004
感動でしたが…カメラを忘れたので、外の看板を撮影。
DSC2360
今日の夕食はこれ。メニューはほとんど昨日と同じ。味噌汁の中身はお餅が二つにウィンナーが3本。結構しっかりおなかにたまります。

Adobe Primiere Pro CS5で編集

体重64.1キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.1      (21.5)
体脂肪率21.9% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率30.8%   (34%)
体年齢45        (41)
クライアントさんの結婚式を撮影に行ってつい動画も撮ってしまった…NX-5を持って行ったのが運の尽き…結局動画を編集する羽目に。今回はFinal Cut Proに持ち込まずにすべてAdobe Primiere Pro CS5で仕上げました。馴れてみるとFinal Cut Proに持ち込む必要もあまりないかもしれません…。Adobe Primiere Pro CS5のガイドブックが全然出てこないのが残念です。
レンダリングしている間に3日分の日記をまとめ書き。実はこのところ明後日の予定も見えないほどスケジュールが動いているんです…。ひょっとするとニューヨークロケ??ってこともあるらしい…嬉しいけどその頃は動画の編集もあるし、セミナーも詰まっているのに…行けるのかしら?でもニューヨーク3泊1日ってのもいやだわ!

DSC2359
今日も昨日と同じようなメニュー。少し付け合わせが変わった位ね。味噌汁の中には玄米餅が一個とふつうのお餅が一個。卵にウィンナーが3本入っている。実はこれだけでもう完璧なご邗…。 

iPadのためのWiFi

体重63.7キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.0      (21.5)
体脂肪率21.4% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率31.0%   (34%)
体年齢45        (41)
今日も打ち合わせ。撮影はしていないけどやたらに忙しい。
 
iPadネタを一つ…実はdocomoもフレッツスポットもWi-Fiを使用できないと言うことが先日わかった。どこに行っても存在するWi-Fiはこの二つなのだがどちらも「PPPoE」による接続が必要で、iPadはそれができない。そのためWi-Fiで使用したくともソフトバンクのBBモバイルポイントくらいしか無いことになる(UQ_Wi-Fiやlivedoor-webも存在しているのだがほとんど見つけたことがない…新幹線にはUQ_Wi-Fiがあったけどね)で、探して探してやっと見つけたのがNTTのホットスポット。

ここはiPadウエルカム!。ほとんどの駅に設置してあるのでありがたい。BBモバイルポイントとセットにするとかなりの広がりが…と思ったら、ホットスポットのカジュアルエリアってBBモバイルポイントのことでした。ナンのこっちゃ?? とにかくあたしはすでにBBモバイルポイントとUQ_Wi-Fiは契約しているので、そこにNTTのホットスポットを追加して、これで「万全」

DSC2358
 

今日の夕食はほとんどが野菜。ご飯は炊かないでお正月に余したお餅を味噌汁にほおりこんでみました。結構いけるわ!でも肉っけが無い…。

久しぶりに「すんごい二日酔い」

体重63.0キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI22.7      (21.5)
体脂肪率22.4% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率30.6%   (34%)
体年齢45        (41)
二日酔い。それも朝起きれないくらい。参ったね。
あんまり楽しくて、ついつい飲み過ぎたようです。
おまけに金曜日から三日間飲み続けてしまったのも効いていたようです。
お昼過ぎまで寝ていてもまだ収まらないのですが、2時から打ち合わせがとにかく起きてスタジオへ。いくつか指示を出して新橋で打ち合わせ。そこでいきなり夏の終わりにニューヨーク行きのお話が…。パスポートって切れていなかったけ??
夕方になっても何も胃に入らない。やっと萬藏そばで「おろしそば」を食べて帰りました。
反省。

古澤氏とは3年ぶりくらい??

体重65.0キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.4      (21.5)
体脂肪率21.1% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率31.2%   (34%)
体年齢45        (41)
昨日の灯籠流しのせいか、すっかり気分はお盆になってしまった。
夕方からニューオータニのカメラマン、古澤氏と打ち合わせ。
…打ち合わせと言うよりも、今なかなか進行できないでいる「カメラマン養成塾」の今後のあり方を打ち合わせした。あたしが考えていた学校写真の代写だけではなく、婚礼、発表会も撮影出来るスタッフを育てようという計画、これは是非実現したいもの。今まで、定期で考えていたけど、季節開校とすることで、自分の負担を軽くして実現していきたい。
その後は飲みに入り、いつもの焼き鳥「一源」でほかのスタッフも入れて4人で宴会。お互いに同じような目標を持ってお話しするのはとても楽しい。そんなに飲んだつもりはなかったのだけれども…。

灯籠流しから「稲垣」へ。

体重63.5キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI22.9      (21.5)
体脂肪率21.8% (16)
内臓脂肪レベル9(7)
骨格筋率30.8%   (34%)
体年齢45        (41)
DSC00167隅田川をパノラマで撮ってみました。なかなか凄い!。
灯籠流しです。普通のお盆の行事とは異なり、東京大空襲で無くなった方々を偲んでの行事だそうです。
DSC00170
西空に広がる夕焼けが綺麗でした。でも明日の天気予報は雨。
DSC00171
灯籠は東からの風に吹かれてみな桟橋の近くに吹き付けられていました。
その後2年ほど前に言ったことのある本所吾妻橋の「稲垣」へ。実は場所がうろ覚えで(ちょっと道を入ったところにあるので)迷ってしまいましたが、うろうろしているうちにたどり着けました。知る人は知っている有名なもつ焼きや。収容人数はは計り知れない(あたしが知っているだけでもカウンター10、6名がけテーブル席8 二人席3小上がりに4人席が3。そして裏がわに宴会場が3部屋と、もの凄い。ざっと数えても満員で130人くらいか??その割に焼き場や調理場は狭く人数も少ないので、出てくるのに時間がかかるのが難点。もちろん安くて美味しいんだけど!。
DSC00172
こんなモンがカウンターに…アイスピックだよね?
DSC00173
モツ煮。一番早く出てきた。味が濃くて美味しい!このあと、枝豆(ちゃんとゆでたて)トマト。どれも早く来るだろうと思っていたけど結局焼き鳥の後に来てしまった。
DSC00174
つくね。鳥つくねだが、ちょっと不思議な味。本来は3本セットなのだけど食べちゃった。
DSC00175
鰯。これも300円。ここのメニューは焼き鳥が一串100円、後はほとんどが300円か600円。
DSC00177
ホタテ焼き。ちょっと小さめだけど、これ、塩で食べたいな?此は二本セット。
DSC00178
焼き鳥。肉が分厚くて「んまい」4本で400円。
DSC00179
海藻サラダ。これも濃いめのドレッシング。やけに焼酎にあう。野菜はどれもぱりぱりしていて美味しい。実はこれ、かなり食べた後の写真だけど、まだこんなけ残っていた。このほかにも写真を取り忘れた「もやしと青菜の和え物」もうまかった。
DSC00180
最後に…最後にこんな物を注文するのはおかしいかもしれないけど穴子天。でかい穴子が来るのかと思ってびくびくしていたけど、意外に野菜が一杯入っていてうれしかった。でも最初にお願いするのがお奨め。この写真もすでに3切れくらい食べてしまった後。
二人連れで6000円。たぶんお酒は二人合わせて10っぱいくらいかな?満足!