体重64.6キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.3 　    （21.5）

体脂肪率21.6％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率30.9％   (34%)

体年齢45　       （41)

世の中はすっかりお盆モード。スタジオに行く間も車の数が激減していて、自転車も走りやすい。結婚式のムービー編集仕上げ、新しいプリント用紙の試し刷りも完了。電塾のレポートもアップ完了です。電話がほとんど無いおかげでしょうが、仕事はどんどん進めることができました。明日と明後日は久しぶりの全くお仕事をしない日にできそうです！これも嬉しいお話です！

普段のお昼はお弁当ですが、今日は作る気合いがかけていたので、外食でした。秋葉原で一番美味しいとネットで話題のカレー屋さんに行きました。からい！けど美味しいカレーでした。浅草橋から秋葉原にかけてはやけに中華料理とカレー店が多いのです。どちらも結構ネイティブがお店をやっています。そういう土地柄なんですね。と言うわけでどこに行ってもたいがい美味しいんですが、ここは格別です。なぜこんなに味が異なるんでしょう？特に「ナン」があまり油っこくないのが素晴らしい！。

感動でしたが…カメラを忘れたので、外の看板を撮影。

今日の夕食はこれ。メニューはほとんど昨日と同じ。味噌汁の中身はお餅が二つにウィンナーが3本。結構しっかりおなかにたまります。