体重　　　　      65.2キロ（61）
BMI　　　　    　23.5      (22）
体脂肪率　　    　20.1％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.6％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

撮影が11時からなので、朝ご飯をしっかり食べていきます。

代々木にある CGの会社の打ち合わせルームで3カットのお料理を撮影です。私のお料理ロケセット。ちょっと大きめのバッグに全ての機材が入っています。

CGの中に入れ込む画像なので､撮影してはすぐに書き出してCG にはめ込んで様子を確認していました。2時には全てのあたりを完成させ、撮影は16時ころに完了しました。初めてご一緒するチームでしたが、見事なお仕事だったと思います。一番嬉しかったのはあまりお話しはしなかったけど､フードコーディネーターの方と旨く意思を伝え会えたこと。あたしたちだけじゃなくてスタッフ全員が「意思を旨く伝得ることが一番」と感じて仕事をしたこと。久しぶりに後味の良いお仕事でした。

夕ご飯。今日はサラダを作りました。トマトが高くて手が出ない…のでピーマンで代用です。肉は奮発してショウガ焼き用！久しぶりのかみ応えのあるお肉だわ！。

“ぺこ”です。今日は結構ご機嫌です。NEXって下からのアングルが新鮮！

体重　　　　      64.4キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　20.6％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.4％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

10時からマンションの管理員会。今日は大きな問題もなく､あっさりと終了。303号室の漫画家さんが早速 iPhone4ｓを持っていた。結構繋がるとのこと。

明日は久しぶりのお料理の撮影です。あまりに久しぶりなので機材チェックを兼ねて試し撮り。テーマはうちのそばの「丼まる」という海鮮丼の店で買ってきたもの。気合いが入っていて、きちんと撮れてますね。

ついでに“ぺこ”も撮影。NIKON P-300です。ちょっとご機嫌です。

で、のんびり仕事をしていたら､クライアントさんから電話がかかって来てスタジオに緊急出動。昨日納品したデータにダブりがあって､必要なデータがないとのこと。どうやらPhotoshop上で編集をかけた際にファイルネームが入れ替わってしまった恐れがあります…。元データは残っていましたので､そちらを編集して納品。何とか間に合わせることができました！ふうう！

そのあとついでにスタジオで NEX-5nで撮影してみました。30mmマクロを付けています。良く撮れますね。

自宅に帰ってからもう一度“ぺこ”を撮影してて見ました。ホントに良く写ります。かなり暗いのに。メタデータをみるとISO2500でした。これは凄い！

夕ご飯は餃子に目玉焼き。

深夜に目が覚めました…3時頃ですが…いつもまくらの隣で寝ているはずの“ぺこ”がいません。押し入れの中とか風呂場を覗いてもいません。夜洗濯物を干していたことを思い出し､ベランダを空けて名前を呼ぶと飛び込んできました！。どうやらその時に“ぺこ”をベランダに閉め出してしまったみたいです。ザアザアぶりの雨の中、5時間くらい締め出しを食っていたのです。ごめんね、ごめんね！。

不機嫌です。これは ISO3200。レンズは30mmマクロ。ホントに凄いカメラです。

体重　　　　      64.7キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　21.3％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.1％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

本日のお仕事は動画ロケ。といっても1時間ほどの記録画像ですお借りした ソニーの VG-20を使用。当然のように音声モニタ可能、1時間スイッチを入れたら､ずっとそのまま記録。一眼レフのムービーも良いけど､元々のビデオカメラの良さって良いですね。

スタジオに帰って久しぶり…ホントに久しぶりの雑誌連載の打ち合わせ。結構楽しくいけそうで､楽しみ。

仕事が終わったのが今日は10時。明日も早いので今日は出来合いのおかず。このメンチは結構旨い！

体重　　　　      64.6キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　22.0％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.8％    (34%)
体年齢　　　  　  46才    (40）（括弧内は目標値）

びくりしました。Adobe Primiere Pro CS5.5で編集していたのですが､昨日そのマシンが別の用途に使わなければいけないため､会社のマシンのAdobe Primiere Pro CS5が入っているマシンにデータをコンバートしました。それが音声が約1秒ずれてしまったのです。[ちょうど30フレームでした）私のコンバートの仕方が悪かったのか､何かを見落としたのかまだはっきりしませんがAdobe Primiere Pro CS5でかき出した動画は音声が全てずれてしまいました…。

スタジオから自宅に帰る間もノートブックを開いたまま､持ち帰ります。へたにスリープしてエンコードを最初からやり直すよりは起動して作業を続けたまま持ち帰った方が得策…。もちろんアタシのマシンはSSDなのでできることです､伊達まだバックアップも取っていないのですから…秋葉原で起動したマシンを大事そうに抱えて帰路についている人間をみたら､きっとそれはアタシか､アタシと同じようなお仕事をしている人！

運良く先方から指摘され､元のマシンで編集し直し。出来上がったのが深夜12時です…。幸運だったのは…これ、500枚プレスされるはずの物でした。私がストップをかけたとき､まだ15枚プレスしただけでした…あー！間に合って良かった。やり直したマスターを持って明日は早朝の大森に届けます。何よりトラブルを未然に防げたこと､ほっとしています。

エンコードしている間に夕ご飯でした。いい加減です！。

体重　　　　      64.0キロ（61）
BMI　　　　    　23.1      (22）
体脂肪率　　    　22.3％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.7％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

ロケで新宿へ。お江戸線…間違い、大江戸線を使うと新御徒町から南新宿まで20分。機械物の撮影で､私が得意な分野の一つです。対象は一台ですが10時に撮影開始して4方向を撮影、完了後は会社周辺のスナップも撮影して12時過ぎに完了。我ながら見事な物です。

撮影しながらカタログやネット、営業ツールのお話になり､「動画って取れないの？」という話題に！それ来た！とばかりに動画のサンプルを見てもらい､どのくらいの金額でできるかをお話しすると､かなり乗り気！。私はまだ作っていないが､動きを伴う製品(商品）のプロモを撮影できるかもしれない。嬉しいことです！

食事をしてまた大江戸線で新御徒町駅。日本で2番目に古いという佐竹商店街を抜けていったん自宅に帰り､荷物を置いてスタジオに向かいました。今日は1万歩くらい歩いたかしら？

ロケが思ったよりも早く終了したので､動画の編集に馬力を掛け、8時までに全てやり遂げました。バイク便でも予約して発送しようかと思ったら､クライアントさんがわざわざ取りに来てくださいました…感謝しつつお見積もりを渡すアタシ…。

今日も帰りが遅くなり､外飯で済ませる誘惑に駆られましたがそれでもまじめに自宅に帰りました。茹でたギョウザと八戸土産のサバの燻製。これ、びっくりするくらいまったりした濃い味です。この写真で見える量でも多いと感じてしまいました。旨いけどしつこい？

体重　　　　      64.2キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　21.7％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.9％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

今日は羽田の最終点検です。まだ全てのパネルは出ていませんが､作者の千住氏によるチェックが行われました。これで一連の作業がそろそろ収束､やっと一息付けると…思っていたのですが､いきなり別口のお仕事の打ち合わせになってしまいました。この時期にお仕事があるのはありがたいことですが…いい加減にどこかで一息入れたいってのは贅沢な悩みですね。

夜のライティングです。良いですね！ 

明日はロケですが､動画の修正依頼も同時にやってきて今日も休めそうにありません。動画の書き出しをスタジオのやや古いマシンに受け持たせて､明日のロケに普段のマシンを持って行く「仕掛け」を作るために約3時間…。これで何とかなりそうです。

今日の夕食。先日このハンバーグは不味いと書いたけど､使い方では結構いけると思いました。大根おろしが効いたのでしょうか？結構嬉しい夕食でした。

体重　　　　      64.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.1      (22）
体脂肪率　　    　23.1％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.3％    (34%)
体年齢　　　  　  46才    (40）（括弧内は目標値）

朝ご飯はそうめん…変ですか？ちょっと夏場のそうめんを余らしているので…後10食分くらいあるんですよ…。やっとコマフォトに連載する動画系記事の企画を考える時間が取れました。ちょっとだけお仕事をしにスタジオへ。

お昼はハンバーグスパ。和風に醤油味で仕上げてみました。結構いけます。大根おろしも付け合わせるべきでした。

午後は…「スターダスト」という怪しい映画を見ました。びっくりするくらいご都合主義で物語の1/3くらいでラストが読めるというファンタジー。ま、それもいいか？

夕ご飯はあまりお腹がすいていなかったので､こんな焼き肉を作りました。

おつまみです。

“ぺこ”です。
久しぶりに一日一緒にいました。
フレーメン反応を起こしています。
爪伸びてるね。
そろそろ切ってあげないと。

体重　　　　      62.7キロ（61）
BMI　　　　    　22.6      (22）
体脂肪率　　    　24.4％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.8％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

変な数値ですね。昨日は夕方7時に布団に入って朝9時まで寝ていた所為でしょうか？

朝昼兼用のご飯はすでに時季外れなそうめん…しまった！しそを切るの忘れた…冷蔵庫に残っていたお肉。

軽井沢千住美術館で撮影したデータの整理。1000カット以上あり…取りすぎたらしい。がんばってセレクト、調整する。光の状態がくるくる変わる室内なので､編集のしがいがあります。何とか夕方まで終わらせ､これからやっとお休みです。

夕ご飯は先日八戸に帰ってきたときのお土産。いちご煮で作ったおかゆ。絶対美味しいと期待しています。今日の夕ご飯はこれ！

もやしとニラ、お肉の炒め物。お昼とほとんど同じですが…炒めるの上手になりました！味噌汁とサラダ。苺煮は美味しいけど塩気が強すぎです。無ちょっと押さえてくれると良いのに…。いおけって足せるけど外せないの…。

直接はいるお日様に起こされました…カーテンしないで寝ていたんですね。9時過ぎに起き出してシャワーを浴びてホールに出ると皆ゴルフに出かけてしまい､ゴルフに興味の無いアタシとレイコさんが置いてけぼり。(最も連れて行かれても困るけど）彼女が昨年通ったというろうそく屋さん「ナチュラルリーフ」にご一緒しました。

周囲90センチはありそうな巨大なろうそく。

ナチュラルリーフさんのお庭。蜘蛛の巣も風景です。彼女がろうそくを作る間、周囲を撮影させていただきました。

シジュウカラ？ですよね。ひっきりなしに交代でお水を飲みに来ています。

良い感じの鉢植えです。アタシはあまり手入れをしたのより適度に手抜きをしたのが好き。

店内もろうそくがいっぱいです。

これが本日の作品だそうです。ろうそくの原型の作り方だとか。

雰囲気がありますよね。

ランチにおそば屋さんに来ました。まずは野沢菜がお出迎えです。

今日も鴨肉。網焼きでとても香ばしい。

そば屋に来たら卵焼き…あれ、寿司やだっけ？

お蕎麦です。来たいほどの香りはありませんでしたが､つなぎが少なめでそば殻を混ぜたあたしの好きなタイプ。アタシはそば焼酎で、レイコさんは日本酒でお代わりでした。

今日は軽井沢に来ています。軽井沢は今日も快晴で日が当たる場所はちょっと汗ばむくらい。

軽井沢千住博美術館のプレオープンは素晴らしい秋晴れの一日でした。オープン直前にNHKのインタビューです。とても綺麗で､自然光が入りすぎるくらい多くはいるこの場所はきっと軽井沢の名所になるでしょう。彼の代表的なウォーターフォールシリーズから森のシリーズ、20大の作品群まで幅広く収集されています。駅からちょっとありますが、シャトルバスがでています。12月25日のクリスマスまで開館し､そのあと冬休みに入り､来年は3月の開館となるそうです。私はスナップも撮っていましたが､実はご招待いただきました。(嬉しい！）

私も一枚スナップを撮ってもらいました。

無事にレセプションは終了し､私たちはプリンスホテルのコテージへ。

キノコをメインとするレストランへ行きました。最近開店した 「E･Bu･Ri･Ko エブリコ」カワイらしいお店です。最初は…黒シメジとえーっとなんたっけ？？見事な揚げ方でさくさくというよりは「ほくほく」した食感です。

キノコのバラエティ。時計回りに説明していただきましたが､もう覚えていません…。

ワインは早くも2本目です。先日コマフォトの取材でモデル絵つとめてくださったレイコさんはぐいぐい行きます。

トリュフです！。「でか！」そして「うま！」キノコメインなのにもうお腹がいっぱいです。

鴨肉です。アタシは取りの中でも鴨肉が一番大好き！幸せが絶頂に達します。そういえばどこかで白マイタケがありましたが…これかな？？

デザート。甘いけどしつこくない。ぱりぱりしていてトローリしている。常温と冷たい物…お口の中のオーケストラです！…うーん何という表現？この頃にはすでに4本目が空いていました。メンバーは6人ですから一人1本弱です。

本日の食材です。

オーナーさんはもとスターグリルのシェフだったキノコ博士・内堀篤さん。丁寧な説明をありがとう！

で、ペンションに帰ってからさらに3本追加して焼酎も空けて…気がつくと朝の3時まで！
左からデザイナーの鈴木さん、私のメインクライアントで武蔵美同窓の江口君、カラリストで、ちょくちょくテレビに出ているのレイコさん､湘南美術学院の尾竹氏、その奥さま！お疲れ様でした！