体重　　　　      64.2キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　21.7％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.9％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

今日は羽田の最終点検です。まだ全てのパネルは出ていませんが､作者の千住氏によるチェックが行われました。これで一連の作業がそろそろ収束､やっと一息付けると…思っていたのですが､いきなり別口のお仕事の打ち合わせになってしまいました。この時期にお仕事があるのはありがたいことですが…いい加減にどこかで一息入れたいってのは贅沢な悩みですね。

夜のライティングです。良いですね！ 

明日はロケですが､動画の修正依頼も同時にやってきて今日も休めそうにありません。動画の書き出しをスタジオのやや古いマシンに受け持たせて､明日のロケに普段のマシンを持って行く「仕掛け」を作るために約3時間…。これで何とかなりそうです。

今日の夕食。先日このハンバーグは不味いと書いたけど､使い方では結構いけると思いました。大根おろしが効いたのでしょうか？結構嬉しい夕食でした。