体重　　　　      62.7キロ（61）
BMI　　　　    　22.6      (22）
体脂肪率　　    　24.4％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.8％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

変な数値ですね。昨日は夕方7時に布団に入って朝9時まで寝ていた所為でしょうか？

朝昼兼用のご飯はすでに時季外れなそうめん…しまった！しそを切るの忘れた…冷蔵庫に残っていたお肉。

軽井沢千住美術館で撮影したデータの整理。1000カット以上あり…取りすぎたらしい。がんばってセレクト、調整する。光の状態がくるくる変わる室内なので､編集のしがいがあります。何とか夕方まで終わらせ､これからやっとお休みです。

夕ご飯は先日八戸に帰ってきたときのお土産。いちご煮で作ったおかゆ。絶対美味しいと期待しています。今日の夕ご飯はこれ！

もやしとニラ、お肉の炒め物。お昼とほとんど同じですが…炒めるの上手になりました！味噌汁とサラダ。苺煮は美味しいけど塩気が強すぎです。無ちょっと押さえてくれると良いのに…。いおけって足せるけど外せないの…。